Venez ici CEUX qui font 100 POMPES par jour

Salut 👋

Je rentre en prépa et j’aimerais continuer le sport toute l’année

Je comptais faire 100 pompes par jour, mais je galère toujours un peu et je suis obligé de faire du 10x10 et ça me prend plus de temps que prévu

+ j’ai le mariage de mon frère l’été prochain donc je veux être frais

A hauteur de 100 pompes par jour, si j’arrive à garder la motivation :
- je peux m’attendre à quels résultats ?
- des risques ?
- quelque chose de mieux ?

merci beaucoup les amis en ligne de la planète 18-25

Tirage vers le haut du topic

Le 03 août 2021 à 23:58:43 :
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100 pompes jour c'est juste du maintien de forme, tu gagneras rien si c'est ton objectif. Il te faut d'autres exo pour être tracé

Uppent, je suis interessé

J'en fais 600 tous les deux jours

Je compte monter à 1000

Le 04 août 2021 à 00:03:15 :
100 pompes jour c'est juste du maintien de forme, tu gagneras rien si c'est ton objectif. Il te faut d'autres exo pour être tracé

Si on a pas de musculature pour pas dire 0 ça permettra de faire un truc déjà ? Opus je l’ai dit

Le 04 août 2021 à 00:04:33 :
J'en fais 600 tous les deux jours

Je compte monter à 1000

20
X 30 ?

Commences par faire des vrais pompes déjà

Pas grand chose
Inscrit toi muscu
100 pompe c'est rien
5 série de 20 rép
Pas assez

Le 04 août 2021 à 00:10:11 :

Le 04 août 2021 à 00:04:33 :
J'en fais 600 tous les deux jours

Je compte monter à 1000

20
X 30 ?

C'est ça, des séries de 25

Avec 500 pompes bras écartés, et 500 pompes en diamants

500 pompes en diamants

Le 04 août 2021 à 00:11:49 :

Le 04 août 2021 à 00:10:11 :

Le 04 août 2021 à 00:04:33 :
J'en fais 600 tous les deux jours

Je compte monter à 1000

20
X 30 ?

C'est ça, des séries de 25

Avec 500 pompes bras écartés, et 500 pompes en diamants

impossible ou bulldozer

100 pompes c'est l'échauffement j'espèrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/3/1626882633-fzefzefze.png

sinon t'attends pas à des merveilleshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/3/1626882633-fzefzefze.png

Le 04 août 2021 à 00:10:58 :
Pas grand chose
Inscrit toi muscu
100 pompe c'est rien
5 série de 20 rép
Pas assez

pas le temps pour go muscu

Le 04 août 2021 à 00:14:17 :
100 pompes c'est l'échauffement j'espèrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/3/1626882633-fzefzefze.png

sinon t'attends pas à des merveilleshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/3/1626882633-fzefzefze.png

0 résultat ?

J’abandonne alors ?

Le 04 août 2021 à 00:10:41 :
Commences par faire des vrais pompes déjà

C’est quoi « des vraies pompes »

Le 04 août 2021 à 00:14:52 :

Le 04 août 2021 à 00:14:17 :
100 pompes c'est l'échauffement j'espèrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/3/1626882633-fzefzefze.png

sinon t'attends pas à des merveilleshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/3/1626882633-fzefzefze.png

0 résultat ?

J’abandonne alors ?

Surtout pas pauvre fou, choisi plutôt la qualité à la quantité.

30min de sport bien géré par jour suffisent à voir des résultats

Le 04 août 2021 à 00:11:49 :

Le 04 août 2021 à 00:10:11 :

Le 04 août 2021 à 00:04:33 :
J'en fais 600 tous les deux jours

Je compte monter à 1000

20
X 30 ?

C'est ça, des séries de 25

Avec 500 pompes bras écartés, et 500 pompes en diamants

600 normales
500 écartés
500 diamants

tous les 2 jours ?