[ALERTE] Le footing fait grossir ! (source)

Ayaaa c'est pour ca que je ne perd pas de poids

Courir 20 h pour perdre 1 kg
Docteur Martine Duclos s’explique : « Pour perdre du poids, il faut perdre de la masse graisseuse. Un kilo correspond à 7 000 calories. Or, lors d’un footing de trois quarts d’heure à une heure, le coureur brûle uniquement 600 calories en moyenne. Il faudrait donc courir environ 20 h pour perdre 1 kg de graisse ! »

« Ça n’a jamais fait maigrir et ça ne changera pas, ajoute le médecin du sport. Je dirais même l’inverse puisque quand on a couru, on a faim et on peut alors manger plus qu’habituellement. » Voire se jeter sur n’importe quoi.

« C’est simple : quand on court, on perd uniquement de l’eau, que l’on reprend en se réhydratant par la suite », annonce celle qui préconise aux personnes qui souhaitent maigrir de suivre un régime hypocalorique (diminuer ses portions afin d’apporter moins de calories que celles dépensées).

https://www.ouest-france.fr/sport/running/running-courir-fait-il-vraiment-maigrir-4770997

le footing fait donc grossir

Ce ramassis de conneries.
Évidemment qu'on ne va pas perdre un kg de graisse en un footing, personne n'a jamais dit ça.
En revanche, c'est le sport qui consomme le plus d'énergie, et donc, qui permet le plus facilement d'être en déficit calorique.

C'est ça les médecins aujourd'hui ?

Flemme de feed

Le 31 juillet 2021 à 11:51:12 :
Ce ramassis de conneries.

bah en soit elle a pas tort

BTG ça brûle un nombre de calories dérisoire mais ça ouvre l'appétit ou ça donne aux PNJ le sentiment d'avoir fait un effort colossal et donc ils méritent le grec/resto au soirhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/13/5/1585270251-sans-titre-2.png
Un moment donné ton corps va s'habituer à ces efforts et tu ne perdras que très peuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/13/5/1585270251-sans-titre-2.png
total calorix ou rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/13/5/1585270251-sans-titre-2.png

Le 31 juillet 2021 à 11:52:35 :
BTG ça brûle un nombre de calories dérisoire mais ça ouvre l'appétit ou ça donne aux PNJ le sentiment d'avoir fait un effort colossal et donc ils méritent le grec/resto au soirhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/13/5/1585270251-sans-titre-2.png
Un moment donné ton corps va s'habituer à ces efforts et tu ne perdras que très peuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/13/5/1585270251-sans-titre-2.png
total calorix ou rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/13/5/1585270251-sans-titre-2.png

bordel cette arnaque ! mais comment ce fait il que les coureurs : marathonien notamment soit très mince

Bizarre que lorsque je faisais du footing je maigrissaishttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/2/1626743678-oui.png
Ça doit être comme les jeunes morts juste après s'être fait vacciner, le hasardhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/2/1626743678-oui.png

Déficit calorique + ne manger que des bonnes calories (bonnes graisses + pas de sucre raffiné + vitamines à travers les legumes et les fruits) > all

Le 31 juillet 2021 à 11:53:29 :

Le 31 juillet 2021 à 11:52:35 :
BTG ça brûle un nombre de calories dérisoire mais ça ouvre l'appétit ou ça donne aux PNJ le sentiment d'avoir fait un effort colossal et donc ils méritent le grec/resto au soirhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/13/5/1585270251-sans-titre-2.png
Un moment donné ton corps va s'habituer à ces efforts et tu ne perdras que très peuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/13/5/1585270251-sans-titre-2.png
total calorix ou rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/13/5/1585270251-sans-titre-2.png

bordel cette arnaque ! mais comment ce fait il que les coureurs : marathonien notamment soit très mince

Mystère et boule de gomme.
Je serai curieux de voir l'avis de cette "médecin" sur le vaccin tiens.
Bordel professionnelle de la santé et ça te sort des âneries dignes d'un segpa.

1gr de lipide c'est 9kcal, donc 9000kcal le kilo de gras

Le 31 juillet 2021 à 11:54:57 :
1gr de lipide c'est 9kcal, donc 9000kcal le kilo de gras

Ça marche pas comme ça, le corps tape d'abord dans le glycogène directement disponible (le sucre dans le sang).

https://www.lepape-info.com/actualite/quel-carburant-pour-lequipe-sky/ Froome, mange 450 kcal/h, maigre comme un clou, il doit y avoir une explication mais ce n'est pas le sport mesdameshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/2/1626743678-oui.png

C'est ça la médecine en 2K21 ?

Le 31 juillet 2021 à 11:50:14 :
Ayaaa c'est pour ca que je ne perd pas de poids

Courir 20 h pour perdre 1 kg
Docteur Martine Duclos s’explique : « Pour perdre du poids, il faut perdre de la masse graisseuse. Un kilo correspond à 7 000 calories. Or, lors d’un footing de trois quarts d’heure à une heure, le coureur brûle uniquement 600 calories en moyenne. Il faudrait donc courir environ 20 h pour perdre 1 kg de graisse ! »

7000/600=11,6
7000/800=8,75
Ca devrait être 9 à 12h pour perdre 1kg de graisse et non 20h

Le 31 juillet 2021 à 12:11:40 :

Le 31 juillet 2021 à 11:50:14 :
Ayaaa c'est pour ca que je ne perd pas de poids

Courir 20 h pour perdre 1 kg
Docteur Martine Duclos s’explique : « Pour perdre du poids, il faut perdre de la masse graisseuse. Un kilo correspond à 7 000 calories. Or, lors d’un footing de trois quarts d’heure à une heure, le coureur brûle uniquement 600 calories en moyenne. Il faudrait donc courir environ 20 h pour perdre 1 kg de graisse ! »

7000/600=11,6
7000/800=8,75
Ca devrait être 9 à 12h pour perdre 1kg de graisse et non 20h

ca reste énorme