Ma nouvelle routine testosterone

GoGoulag50
2021-07-27 11:08:02

- Max de burpees tous les matins

- Min. 8h de sommeil/nuit + réveil avant 10h

- Manger min. 2 oeufs crus/jour (Pour les bons lipides/cholestérol HDL)

- Bain de soleil minimum 15min/jour (quand c'est possible)

- Abstinence (Parce que ça augmente la libido, et donc ça influe forcément positivement la testo, d'une manière ou d'une autre)

- Min. 2L d'eau/jour ( https://ltmensclinic.com/did-you-know-hydration-can-affect-your-testosterone-levels/ )

:oui:

GoGoulag50
2021-07-27 11:11:38

Up

GoGoulag50
2021-07-27 11:14:14

Up

GoGoulag50
2021-07-27 11:16:27

Up

Maverick92vamos
2021-07-27 11:16:36

A part les burpees je le fais deja. Ca change pas grand chose hein

Neuf3quart
2021-07-27 11:16:47

Le 27 juillet 2021 à 11:14:14 :
Up

Neuf3quart
2021-07-27 11:17:29

Le 27 juillet 2021 à 11:08:02 :
- Max de burpees tous les matins

- Min. 8h de sommeil/nuit + réveil avant 10h

- Manger min. 2 oeufs crus/jour (Pour les bons lipides/cholestérol HDL)

- Bain de soleil minimum 15min/jour (quand c'est possible)

- Abstinence (Parce que ça augmente la libido, et donc ça influe forcément positivement la testo, d'une manière ou d'une autre)

- Min. 2L d'eau/jour ( https://ltmensclinic.com/did-you-know-hydration-can-affect-your-testosterone-levels/ )

:oui:

si tu veux de la testo go muscu 2 fois les jambes par semaine, les cuisses sont gros récepteur a la testo

TintinDucobu22
2021-07-27 11:19:31

- Min. 2L d'eau/jour ( https://ltmensclinic.com/

Fais gaffe, si c'est de l'eau du robinet ou de bouteille en plastique tu vas aussi chopper des oeustrogèneshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/30/2/1627345606-risitas-soldat-belge-1914-1.png

ElFamosoEmpire
2021-07-27 11:21:19

Go muscu et soulèves des charges lourdes ça boost la testo à mort

CookieMagmar
2021-07-27 11:22:50

Et tu vas en faire quoi de toute cette testo ?

MiseroDessin
2021-07-27 11:24:11

Pourquoi cru les œuf ? C'est pas mauvais ?

+t'as oublié la douche froide clé

davai45
2021-07-27 11:24:44

première salmonellose + première tendinite

Deadman-sshoes
2021-07-27 11:26:26

Le 27 juillet 2021 à 11:19:31 :

- Min. 2L d'eau/jour ( https://ltmensclinic.com/

Fais gaffe, si c'est de l'eau du robinet ou de bouteille en plastique tu vas aussi chopper des oeustrogèneshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/30/2/1627345606-risitas-soldat-belge-1914-1.png

T'as vaguement lu ça ici d'un random qui l'avait su d'un random qui l'avait su d'un random...

J'imagine que tu bois ton eau au puit

GoGoulag50
2021-07-27 11:40:16

Up

Tadjima24
2021-07-27 11:40:55

C'est inutile, la testostérone c'est ou on l'a ou on l'a pas :(

EnConnexion
2021-07-27 11:41:41

Le 27 juillet 2021 à 11:26:26 :

Le 27 juillet 2021 à 11:19:31 :

- Min. 2L d'eau/jour ( https://ltmensclinic.com/

Fais gaffe, si c'est de l'eau du robinet ou de bouteille en plastique tu vas aussi chopper des oeustrogèneshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/30/2/1627345606-risitas-soldat-belge-1914-1.png

T'as vaguement lu ça ici d'un random qui l'avait su d'un random qui l'avait su d'un random...

J'imagine que tu bois ton eau au puit

Il a raison le golem

Wherdine
2021-07-27 11:43:23

Augmente ton apport en proteine, genre de la whey, perso quand j'ai bien mangé ma bite est en forme

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