Ma nouvelle routine testosterone
GoGoulag50
2021-07-27 11:08:02
- Max de burpees tous les matins
- Min. 8h de sommeil/nuit + réveil avant 10h
- Manger min. 2 oeufs crus/jour (Pour les bons lipides/cholestérol HDL)
- Bain de soleil minimum 15min/jour (quand c'est possible)
- Abstinence (Parce que ça augmente la libido, et donc ça influe forcément positivement la testo, d'une manière ou d'une autre)
- Min. 2L d'eau/jour ( https://ltmensclinic.com/did-you-know-hydration-can-affect-your-testosterone-levels/ )
Maverick92vamos
2021-07-27 11:16:36
A part les burpees je le fais deja. Ca change pas grand chose hein
Neuf3quart
2021-07-27 11:16:47
Le 27 juillet 2021 à 11:14:14 :
Up
Neuf3quart
2021-07-27 11:17:29
Le 27 juillet 2021 à 11:08:02 :
- Max de burpees tous les matins
- Min. 8h de sommeil/nuit + réveil avant 10h
- Manger min. 2 oeufs crus/jour (Pour les bons lipides/cholestérol HDL)
- Bain de soleil minimum 15min/jour (quand c'est possible)
- Abstinence (Parce que ça augmente la libido, et donc ça influe forcément positivement la testo, d'une manière ou d'une autre)
- Min. 2L d'eau/jour ( https://ltmensclinic.com/did-you-know-hydration-can-affect-your-testosterone-levels/ )
si tu veux de la testo go muscu 2 fois les jambes par semaine, les cuisses sont gros récepteur a la testo
TintinDucobu22
2021-07-27 11:19:31
- Min. 2L d'eau/jour ( https://ltmensclinic.com/
Fais gaffe, si c'est de l'eau du robinet ou de bouteille en plastique tu vas aussi chopper des oeustrogèneshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/30/2/1627345606-risitas-soldat-belge-1914-1.png
ElFamosoEmpire
2021-07-27 11:21:19
Go muscu et soulèves des charges lourdes ça boost la testo à mort
CookieMagmar
2021-07-27 11:22:50
Et tu vas en faire quoi de toute cette testo ?
MiseroDessin
2021-07-27 11:24:11
Pourquoi cru les œuf ? C'est pas mauvais ?
+t'as oublié la douche froide clé
davai45
2021-07-27 11:24:44
première salmonellose + première tendinite
Deadman-sshoes
2021-07-27 11:26:26
Le 27 juillet 2021 à 11:19:31 :
- Min. 2L d'eau/jour ( https://ltmensclinic.com/
Fais gaffe, si c'est de l'eau du robinet ou de bouteille en plastique tu vas aussi chopper des oeustrogèneshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/30/2/1627345606-risitas-soldat-belge-1914-1.png
T'as vaguement lu ça ici d'un random qui l'avait su d'un random qui l'avait su d'un random...
J'imagine que tu bois ton eau au puit
Tadjima24
2021-07-27 11:40:55
C'est inutile, la testostérone c'est ou on l'a ou on l'a pas
EnConnexion
2021-07-27 11:41:41
Le 27 juillet 2021 à 11:26:26 :
Le 27 juillet 2021 à 11:19:31 :
- Min. 2L d'eau/jour ( https://ltmensclinic.com/
Fais gaffe, si c'est de l'eau du robinet ou de bouteille en plastique tu vas aussi chopper des oeustrogèneshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/30/2/1627345606-risitas-soldat-belge-1914-1.png
T'as vaguement lu ça ici d'un random qui l'avait su d'un random qui l'avait su d'un random...
J'imagine que tu bois ton eau au puit
Il a raison le golem
Wherdine
2021-07-27 11:43:23
Augmente ton apport en proteine, genre de la whey, perso quand j'ai bien mangé ma bite est en forme