C’est mieux de commencer par la cardio ou par la muscu ?
ErwinRommel35
2021-07-27 20:53:43
je fais les 2:
- 2 fois course à pied (1H30)
- 3 fois muscu (uniquement le haut et 45 minutes)
ça dépend de ce que tu veux
salepute45
2021-07-27 20:54:11
Le 27 juillet 2021 à 20:53:43 :
je fais les 2:
- 2 fois course à pied (1H30)
- 3 fois muscu (uniquement le haut et 45 minutes)
ça dépend de ce que tu veux
Perdre du poids et me muscler
ravenboss
2021-07-27 20:54:50
Les 2 mais pas en meme temps
ErwinRommel35
2021-07-27 20:56:28
Le 27 juillet 2021 à 20:54:11 :
Le 27 juillet 2021 à 20:53:43 :
je fais les 2:
- 2 fois course à pied (1H30)
- 3 fois muscu (uniquement le haut et 45 minutes)
ça dépend de ce que tu veux
Perdre du poids et me muscler
fais les deux sauf si ça te fatigues trop
salepute45
2021-07-27 20:56:55
Le 27 juillet 2021 à 20:54:50 :
Les 2 mais pas en meme temps
srx ? le youtubeur que je regarde me dit que la pression du sang facilite l’hypertrophie
Nimrodo
2021-07-27 20:58:06
comment vous faites pour courir plus de 20 min ? y'a 3 ans je courais 30/45min mais maintenant au bout de 5min j'ai vraiment la flemme plus que la fatigue ou autre quoi..
matilo4538
2021-07-27 20:58:26
C'est quoi ton objectif ?
Nimrodo
2021-07-27 21:01:39
Le 27 juillet 2021 à 20:58:26 :
C'est quoi ton objectif ?
Moi maigrir ahi.
up pour le khey
disposax4
2021-07-27 21:02:07
tout depend ton objectif
disposax4
2021-07-27 21:02:26
Le 27 juillet 2021 à 21:01:39 Nimrodo a écrit :
Le 27 juillet 2021 à 20:58:26 :
C'est quoi ton objectif ?
Moi maigrir ahi.
up pour le khey
alimentation + cardio