3 TECHNIQUES pour AUGMENTER sa TESTO

GoGoulag50
2021-07-29 12:49:58

1. Prendre le soleil

Pour ça, même pas besoin d'y passer plusieurs heures, 15 à 30 minutes d'exposition par jour suffisent :hap:
Le seul soucis est que ça ne fonctionne pas l'hiver, et si vous habitez dans le nord c'est encore pire :hap:

2. Augmenter son apport en bonnes graisses

Personnellement je mange 2 à 4 oeufs crus + 4 cuillère à soupe d'huile d'olive par jour :hap:

3. Bien dormir

Pour ça il faut dormir entre 8h et 10h par nuit :hap:

anxscietait
2021-07-29 12:50:26

Merci pour les conseils mec

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