Il y a beaucoup de connaissances à avoir en musculation ?

J'ai l'impression qu'il faut beaucoup de connaissances pour pratiquer la musculation

Il faut des connaissances sur le corps humain mais également pour la nutrition

Nan c'est simple, tu te met par terre et tu fais des pompes et abdo

Le 25 juillet 2021 à 16:28:50 :
Nan c'est simple, tu te met par terre et tu fais des pompes et abdo

Ouais faut faire correctement le mouvement, notamment quand tu travailles sur des machines

Faut faire gaffe à ne pas créer des déséquilibres en musclant trop certains muscles au détriment d’autres faute de quoi tu auras des problèmes de posture.

Source : j’ai pratiqué la « musculation » comme un con

En musculation non mais en nutrition oui, car la nutrition c'est 70% du travail

Non, tu regardes des videos pour bien faire tes exercices

Tu apprends à travailler en hypertrophie

Tu apprends quelques bases en nutrition (Repartition des macros etc, l’apport calorique par jours, le nombre de calories par macro nutriments, le principe de l’équilibre acido basique etc) et c’est bon

Le 25 juillet 2021 à 16:30:00 :
Faut faire gaffe à ne pas créer des déséquilibres en musclant trop certains muscles au détriment d’autres faute de quoi tu auras des problèmes de posture.

Source : j’ai pratiqué la « musculation » comme un con

Oui

Il y a des connaissances mais pas énorme

Il faut surtout que tu apprenne à connaître ton corps dans la nutrition.

non
riz dinde
riz saumon et c'est bon

Le 25 juillet 2021 à 16:30:03 :
En musculation non mais en nutrition oui, car la nutrition c'est 70% du travail

Oui

Oui et non. Je suis pas expert mais je pense qu'il faut surtout comprendre certaine base pour etre en mesure d'etre sensible à ses propres limites.
Les erreurs pouvant être dangereuses

Oui il en faut

Même si comme dit au dessus "lol c simple "

Oui sur le papier c'est pas bien compliqué on pousse,on récupère et on recommence en augmentant une contrainte

Mais pour aller plus loin c'est complexe sinon ça ne serait pas un métier

Le 25 juillet 2021 à 16:32:39 :
Oui il en faut

Même si comme dit au dessus "lol c simple "

Oui sur le papier c'est pas bien compliqué on pousse,on récupère et on recommence en augmentant une contrainte

Mais pour aller plus loin c'est complexe sinon ça ne serait pas un métier

Comment apprendre les connaissances nécessaires à la musculation ?

Traîner sur des forums de muscu ?

Le 25 juillet 2021 à 16:33:58 :

Le 25 juillet 2021 à 16:32:39 :
Oui il en faut

Même si comme dit au dessus "lol c simple "

Oui sur le papier c'est pas bien compliqué on pousse,on récupère et on recommence en augmentant une contrainte

Mais pour aller plus loin c'est complexe sinon ça ne serait pas un métier

Comment apprendre les connaissances nécessaires à la musculation ?

Traîner sur des forums de muscu ?

Non faire des études de chimie.

Trainer sur un forum de muscu c'est le meilleur moyen de trouver tout et son contraire

L'un va te dire va a l'échec no pain nongain ,l'autre go 4 jours de récup après un training c'est le bordel

Aller voir un professionnel ou en devenir un est le meilleur moyen c'est comme tout