3 TECHNIQUES pour AUGMENTER sa TESTO

GoGoulag50
2021-07-29 12:13:11

1. Prendre le soleil

Pour ça, même pas besoin d'y passer plusieurs heures, 15 à 30 minutes d'exposition par jour suffisent :hap:
Le seul soucis est que ça ne fonctionne pas l'hiver, et si vous habitez dans le nord c'est encore pire :hap:

2. Augmenter son apport en bonnes graisses

Personnellement je mange 2 à 4 oeufs crus + 4 cuillère à soupe d'huile d'olive par jour :hap:

3. Bien dormir

Pour ça il faut dormir entre 8h et 10h par nuit :hap:

GoGoulag50
2021-07-29 12:14:44

Up

GoGoulag50
2021-07-29 12:20:29

Up

lamConsomateurG
2021-07-29 12:21:09

L’op qui va découvrir qu’il y’a beau avoir des nuages tu prends quand même des UV

GoGoulag50
2021-07-29 12:22:02

Le 29 juillet 2021 à 12:21:09 :
L’op qui va découvrir qu’il y’a beau avoir des nuages tu prends quand même des UV

Oui mais moins :hap:

Feetdeladdbent
2021-07-29 12:22:31

Bien dormir, manger des lipides, go muscu avec des exercices polyarticulaire, peu de sucre :ok:

celestinbresom
2021-07-29 12:22:33

Tu peux pas assimiler toutes les protéines des œufs si tu les manges cru
Bien le gaspillage ?

GoGoulag50
2021-07-29 12:26:23

Le 29 juillet 2021 à 12:22:33 :
Tu peux pas assimiler toutes les protéines des œufs si tu les manges cru
Bien le gaspillage ?

Source ?

GoGoulag50
2021-07-29 12:26:46

Le 29 juillet 2021 à 12:22:31 :
Bien dormir, manger des lipides, go muscu avec des exercices polyarticulaire, peu de sucre :ok:

:oui:

GoGoulag50
2021-07-29 12:28:24

Up

GoGoulag50
2021-07-29 12:34:28

Up

ZorroTournesol
2021-07-29 12:35:30

Bien se masturber chaque jours de façon régulière aussihttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

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