-HELP- métabolisme trop lent !

avant je mesurais 1m61 pour 60kg et voici ce que je mangeais :
-matin : deux tartines ou deux crêpes FULL nutella + jus d'orange
-midi : tacos littéralement tous les jours + soda
-gouter : encore tartine au nutella
entre le gouter et le diner je mangeais des pringles ou des cookies, ou encore des biscuits au nutella
-soir : pates au fromage
depuis, j'ai modifié mon alimentation et je pèse désormais 50 kg
mais j'ai peur de remanger et de devenir obèse

Même pas drôle

je faisais zero sport quand je bouffais comme une merde

Le 26 juillet 2021 à 19:43:51 :
Même pas drôle

putain mais je rigoles pas.
c'est ce que je bouffais

bah ne remange pas du coup ?

Il sert à quoi ton topic ?

Le 26 juillet 2021 à 19:44:35 :
bah ne remange pas du coup ?

le problème c'est que j'ai développé des carences

Le 26 juillet 2021 à 19:45:13 :
Il sert à quoi ton topic ?

je veux savoir si j'ai un métabolisme trop lent pour mon age

Le 26 juillet 2021 à 19:45:34 :

Le 26 juillet 2021 à 19:44:35 :
bah ne remange pas du coup ?

le problème c'est que j'ai développé des carences

prends des vitamines

Le 26 juillet 2021 à 19:46:59 :

Le 26 juillet 2021 à 19:45:34 :

Le 26 juillet 2021 à 19:44:35 :
bah ne remange pas du coup ?

le problème c'est que j'ai développé des carences

prends des vitamines

j'en prends tous les jours.
j'ai un gros manque de fer