La MUSCULATION détruit les articulations des gens GÉNÉTIQUEMENT faibles

C’est nofake, j’avais fait de la musculation pendant 1 an et demi avec un programme solide et des connaissances suffisantes (Delavier, Rudy Coia, Gundill…). Pas de grosses charges, surcharge progressive et des bons mouvements .

Conclusion :

Toujours aujourd’hui, je ne peux plus faire du curl, des barres au front, du s.d.t, des squats, du badminton etc., j’ai les tendons du poignet, du coude droit, du biceps, des genoux et les vertèbres détruits.

« Fallait go peptan », cette sélection incroyable…https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605775068-0eb956c8-9aa0-4abd-a122-513715a50a25.png

Fallait manger des yaourts

Le 29 juillet 2021 à 17:18:27 :
Fallait manger des yaourts

Et non, il fallait surtout avoir une bonne génétique : le déterminisme est réel.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605775068-0eb956c8-9aa0-4abd-a122-513715a50a25.png

Les tendons qui piquent en faisant des curls marteaux à 9kg, du curl barre à 29kg ou du squat à 60kg.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605775068-0eb956c8-9aa0-4abd-a122-513715a50a25.png

La tendinite c’est à vie.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605775068-0eb956c8-9aa0-4abd-a122-513715a50a25.png

Fais du poids du corps

Le 29 juillet 2021 à 17:21:04 :
Fais du poids du corps

Pareillement, les pompes me niquent le coude droit et mes poignets maintenant.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605775068-0eb956c8-9aa0-4abd-a122-513715a50a25.png

Si tu fait pas de la merde ça détruit rien du tout...
Maintenant si tu fait du DC à 100kg alors que c'est ta troisième séance, oui dans ce cas, les articulations aiment pas, comme tout le reste d'ailleur...

Vous êtes naturellement frêle, chétif ou maladif : changez de sport ou prenez des produits.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605775068-0eb956c8-9aa0-4abd-a122-513715a50a25.png

Le 29 juillet 2021 à 17:23:45 :
Si tu fait pas de la merde ça détruit rien du tout...
Maintenant si tu fait du DC à 100kg alors que c'est ta troisième séance, oui dans ce cas, les articulations aiment pas, comme tout le reste d'ailleur...

Tu n’as pas lu mon post original toi, je ne faisais pas de la merde, c’était très propre; comprenez que nous sommes pas tous égaux physiquement et que certains sont fragiles.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605775068-0eb956c8-9aa0-4abd-a122-513715a50a25.png

J’ai commencé le DC à 36kg puis je suis monté jusqu’à 50-60kg en 4*8.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605775068-0eb956c8-9aa0-4abd-a122-513715a50a25.png

Le 29 juillet 2021 à 17:24:50 :

Le 29 juillet 2021 à 17:23:45 :
Si tu fait pas de la merde ça détruit rien du tout...
Maintenant si tu fait du DC à 100kg alors que c'est ta troisième séance, oui dans ce cas, les articulations aiment pas, comme tout le reste d'ailleur...

Tu n’as pas lu mon post original toi, je ne faisais pas de la merde, c’était très propre; comprenez que nous sommes pas tous égaux physiquement et que certains sont fragiles.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605775068-0eb956c8-9aa0-4abd-a122-513715a50a25.png

J’ai commencé le DC à 36kg puis je suis monté jusqu’à 50-60kg.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605775068-0eb956c8-9aa0-4abd-a122-513715a50a25.png

T'a forcément merdé quelque part c'est obligé

Le 29 juillet 2021 à 17:26:19 :

Le 29 juillet 2021 à 17:24:50 :

Le 29 juillet 2021 à 17:23:45 :
Si tu fait pas de la merde ça détruit rien du tout...
Maintenant si tu fait du DC à 100kg alors que c'est ta troisième séance, oui dans ce cas, les articulations aiment pas, comme tout le reste d'ailleur...

Tu n’as pas lu mon post original toi, je ne faisais pas de la merde, c’était très propre; comprenez que nous sommes pas tous égaux physiquement et que certains sont fragiles.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605775068-0eb956c8-9aa0-4abd-a122-513715a50a25.png

J’ai commencé le DC à 36kg puis je suis monté jusqu’à 50-60kg.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605775068-0eb956c8-9aa0-4abd-a122-513715a50a25.png

T'a forcément merdé quelque part c'est obligé

Ce déni, c’est chaud. Demande-moi ce que tu veux, tu verras que je m’y connais plutôt bien.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605775068-0eb956c8-9aa0-4abd-a122-513715a50a25.png

Split cyclique de 5 jours avec 2 jours de repos avec des cycles plus tranquilles tous les 3 cycles. Et bien, c’était trop pour moi à croire, plouf d’un coup.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605775068-0eb956c8-9aa0-4abd-a122-513715a50a25.png

J'avais déjà les articulations défoncer avant perso

En meme temps les gens faibles ne peuvent RIEN faire
Ils galereront pour TOUT et ne sont aptes a RIEN

Le 29 juillet 2021 à 17:29:38 :
J'avais déjà les articulations défoncer avant perso

Pas vraiment moi, mais j’étais très fragile, je ne pouvais pas rester assis en cours sans commencer à avoir des douleurs vertébrales.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605775068-0eb956c8-9aa0-4abd-a122-513715a50a25.png

Le 29 juillet 2021 à 17:29:43 :
En meme temps les gens faibles ne peuvent RIEN faire
Ils galereront pour TOUT et ne sont aptes a RIEN

Ceci.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605775068-0eb956c8-9aa0-4abd-a122-513715a50a25.png

Vous ne pourrez pas faire retour en arrière.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605775068-0eb956c8-9aa0-4abd-a122-513715a50a25.png

énorme cuck bordel tu aimes ça t'auto-humilier sur internet l'auteur ? aucune fierté ? "je suis faible"

Je me suis abîmé un tendon en me croyant le boss de la presse ( tiens tiens )

Aujourd'hui encore mon tendon n'est pas réparé et je dois toujours faire attention sur des mouvement comme le squat bulgare