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Les kheys faire du sport 2 a trois fois par semaine de 30 min c’est suffisant ou

acidesacylique
2021-07-22 13:42:14

Pas?

Sfuu
2021-07-22 13:43:08

C'est bien du moins pour un debut

acidesacylique
2021-07-22 13:43:45

Le 22 juillet 2021 à 13:43:08 :
C'est bien du moins pour un debut

Et si je m’autorise à boire des cocktails ou bière ça passe ?

Eiknow_einna
2021-07-22 13:43:57

Ça dépend de ce que tu fais et de tes objectifs

MpDuPorn
2021-07-22 13:44:21

C'est quoi le but ? :(

acidesacylique
2021-07-22 13:44:24

Le 22 juillet 2021 à 13:43:57 :
Ça dépend de ce que tu fais et de tes objectifs

Crossfit mais le midi je tombe sur du cardio.

acidesacylique
2021-07-22 13:44:37

Le 22 juillet 2021 à 13:44:21 :
C'est quoi le but ? :(

Perdre 15 kilos avant septembre

Sheshonq6
2021-07-22 13:44:58

Le 22 juillet 2021 à 13:44:37 :

Le 22 juillet 2021 à 13:44:21 :
C'est quoi le but ? :(

Perdre 15 kilos avant septembre

:hap:

acidesacylique
2021-07-22 13:45:18

Le 22 juillet 2021 à 13:44:58 :

Le 22 juillet 2021 à 13:44:37 :

Le 22 juillet 2021 à 13:44:21 :
C'est quoi le but ? :(

Perdre 15 kilos avant septembre

:hap:

Parle Khey :hap: je veux être en dessous des 100 kilos

MpDuPorn
2021-07-22 13:45:53

Le 22 juillet 2021 à 13:44:37 :

Le 22 juillet 2021 à 13:44:21 :
C'est quoi le but ? :(

Perdre 15 kilos avant septembre

AYAAAAAAAAA

acidesacylique
2021-07-22 13:46:13

Le 22 juillet 2021 à 13:45:53 :

Le 22 juillet 2021 à 13:44:37 :

Le 22 juillet 2021 à 13:44:21 :
C'est quoi le but ? :(

Perdre 15 kilos avant septembre

AYAAAAAAAAA

Je fais 1m87 pour 110/115 kilos

Khey développe ta réponse?

MpDuPorn
2021-07-22 13:46:13

Même à 7h par jour ça va être compliqué :rire:

acidesacylique
2021-07-22 13:46:37

Le 22 juillet 2021 à 13:46:13 :
Même à 7h par jour ça va être compliqué :rire:

Comment ça ? Explique ?

acidesacylique
2021-07-22 13:47:11

Up

acidesacylique
2021-07-22 13:47:29

Up

35BansLater
2021-07-22 13:47:39

En géneral , au foot les petits font :

:d) 2 x 1h / semaine + le samedi 1h (bas niveau )

puis les ados :d) 3x 1h /semaine + samedi 1h30 (niveau correct)

Puis les adultes 3-4 x 1h / semaine + samedi 1h30 (niveau correct)

Donc fait ça en augmentant petit a petithttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

BRUBRE
2021-07-22 13:47:47

Le 22 juillet 2021 à 13:44:37 :

Le 22 juillet 2021 à 13:44:21 :
C'est quoi le but ? :(

Perdre 15 kilos avant septembre

C'est mort, tout simplement.

acidesacylique
2021-07-22 13:48:06

Le 22 juillet 2021 à 13:47:47 :

Le 22 juillet 2021 à 13:44:37 :

Le 22 juillet 2021 à 13:44:21 :
C'est quoi le but ? :(

Perdre 15 kilos avant septembre

C'est mort, tout simplement.

Je fais du sport depuis début juillet mais j’ai louper une semaine.

Explique ?

Après je fais 1m87 pour 110/115

Larydavant
2021-07-22 13:48:13

Le 22 juillet 2021 à 13:44:37 :

Le 22 juillet 2021 à 13:44:21 :
C'est quoi le but ? :(

Perdre 15 kilos avant septembre

:rire:

geugnon4
2021-07-22 13:48:18

15 kilos pour septembre, c'est tendu.
Perso, il y a quelques années, à base de 35 minutes de sport 6 fois par semaine et une alimentation très légère, j'ai mis entre 2 mois et demi et 3 mois pour les perdre.

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