Les go muscu, vous faites du soulever de terre ?

J'ai un programme débutant sous la main et il contient cet exo, on me conseille de le virer car trop dangereux pour un débutant

C'est dangereux seulement pour les abrutis qui chargent trop

Le 22 juillet 2021 à 23:31:55 :
C'est dangereux seulement pour les abrutis qui chargent trop

Faut pas donc mettre son max au SDT ?

C'est un mouvement assez complexe donc sois sûr de ton mouvement avant de vraiment charger.

Le 22 juillet 2021 à 23:38:50 :
C'est un mouvement assez complexe donc sois sûr de ton mouvement avant de vraiment charger.

Quand tu débutes tout est complexe

Ne pas feed

Le 22 juillet 2021 à 23:40:02 :
Ne pas feed

Quoi?

C'est dangereux si tu fais de la merde, pas mal de mouvement qu'ont fait couramment sont dangereux mais si maîtrisé ça passe

Commence avec une charge qui te permettra de bien enregistrer le mouvement et te faire la main, filme toi aussi si besoin, sous tous les angles ça t'aidera à te corriger

Est-ce que comme promis, tu es vraiment allé à la salle samedi dernier ?

Ou est-ce que tu vas encore spammer pour rien ?

Le 22 juillet 2021 à 23:41:24 :
Est-ce que comme promis, tu es vraiment allé à la salle samedi dernier ?

Ou est-ce que tu vas encore spammer pour rien ?

J'y suis allé Samedi dernier oui, envoie un MP à HachesdeuxOs si tu veux être sûr

Le 22 juillet 2021 à 23:41:50 :

Le 22 juillet 2021 à 23:41:24 :
Est-ce que comme promis, tu es vraiment allé à la salle samedi dernier ?

Ou est-ce que tu vas encore spammer pour rien ?

J'y suis allé Samedi dernier oui, envoie un MP à HachesdeuxOs si tu veux être sûr

J'espère que tu dis vrai.

Bonne manière de préparer le bas de son dos quand on est débutant, c'est le banc à lombaire.

Le 22 juillet 2021 à 23:42:53 :

Le 22 juillet 2021 à 23:41:50 :

Le 22 juillet 2021 à 23:41:24 :
Est-ce que comme promis, tu es vraiment allé à la salle samedi dernier ?

Ou est-ce que tu vas encore spammer pour rien ?

J'y suis allé Samedi dernier oui, envoie un MP à HachesdeuxOs si tu veux être sûr

J'espère que tu dis vrai.

Bonne manière de préparer le bas de son dos quand on est débutant, c'est le banc à lombaire.

Du coup tu déconseilles le SDT ? Je l'ai fait Samedi dernier sous la supervision de HachesdeuxOs et c'était dur mais je pense l'avoir bien exécuté. Le vrai problème c'est de savoir le refaire seul sans quelqu'un derrière pour te corriger

Le 22 juillet 2021 à 23:43:56 :

Le 22 juillet 2021 à 23:42:53 :

Le 22 juillet 2021 à 23:41:50 :

Le 22 juillet 2021 à 23:41:24 :
Est-ce que comme promis, tu es vraiment allé à la salle samedi dernier ?

Ou est-ce que tu vas encore spammer pour rien ?

J'y suis allé Samedi dernier oui, envoie un MP à HachesdeuxOs si tu veux être sûr

J'espère que tu dis vrai.

Bonne manière de préparer le bas de son dos quand on est débutant, c'est le banc à lombaire.

Du coup tu déconseilles le SDT ? Je l'ai fait Samedi dernier sous la supervision de HachesdeuxOs et c'était dur mais je pense l'avoir bien exécuté. Le vrai problème c'est de savoir le refaire seul sans quelqu'un derrière pour te corriger

Non, je déconseille pas, mais si t'es encore un peu fragile, fais d'abord le banc à lombaire.

Le 22 juillet 2021 à 23:44:42 :

Le 22 juillet 2021 à 23:43:56 :

Le 22 juillet 2021 à 23:42:53 :

Le 22 juillet 2021 à 23:41:50 :

Le 22 juillet 2021 à 23:41:24 :
Est-ce que comme promis, tu es vraiment allé à la salle samedi dernier ?

Ou est-ce que tu vas encore spammer pour rien ?

J'y suis allé Samedi dernier oui, envoie un MP à HachesdeuxOs si tu veux être sûr

J'espère que tu dis vrai.

Bonne manière de préparer le bas de son dos quand on est débutant, c'est le banc à lombaire.

Du coup tu déconseilles le SDT ? Je l'ai fait Samedi dernier sous la supervision de HachesdeuxOs et c'était dur mais je pense l'avoir bien exécuté. Le vrai problème c'est de savoir le refaire seul sans quelqu'un derrière pour te corriger

Non, je déconseille pas, mais si t'es encore un peu fragile, fais d'abord le banc à lombaire.

Tous les débutants sont fragiles non ?