[MUSCU] Comment tenir psychologiquement au début ?

Quand on débute c'est la double peine : on se mange tous les inconvénients de la pratique (perfs de merde qui nous montrent notre nullité, diète difficile à tenir car gavage ou régime) sans aucun avantage (pas le beau physique, pas les belles perfs). Du coup, comment tenir ?

Il faut aller avec des amis

Le 25 juillet 2021 à 16:09:42 :
Il faut aller avec des amis

J'y vais déjà, il m'aide pour les exécutions et je l'en remercie

Alors serre les dents pendant 3 mois et après c'est bon

Patience jeune apprenti

Arrêter de se poser des questions et pousser

Bah faut êtte deter et prendre comprendre de ta progression qui est rapide au début en plus

Le 25 juillet 2021 à 16:10:46 :
Alors serre les dents pendant 3 mois et après c'est bon

Des astuces pour tenir ces 3 mois ?

dès que tu arrives à avoir un pump pendant l'entrainement c'est bon

Le 25 juillet 2021 à 16:12:25 :
dès que tu arrives à avoir un pump pendant l'entrainement c'est bon

Un pump c'est-à-dire ?

tu tiens y'a rien à expliquer
t'es un homme c'est tout

Le 25 juillet 2021 à 16:12:37 :
tu tiens y'a rien à expliquer
t'es un homme c'est tout

malaiz

Dans la vie rien d’interessant ne s’obtient au bout de 3 mois

Le 25 juillet 2021 à 16:12:34 :

Le 25 juillet 2021 à 16:12:25 :
dès que tu arrives à avoir un pump pendant l'entrainement c'est bon

Un pump c'est-à-dire ?

une bonne congestion, c'est satisfaisant et ça rend l'entrainement agréable

Y'a pas de secret faut continuer en dépit de tout résultat jusqu'à ce que ça se débloque, et surtout se concentrer sur les perfs plus que l'esthétisme

- Tenir de la même manière que lorsqu’on commence un instrument de musique où certains sports.

- Se dire que les résultats sont GARANTIS si on pousse et qu’on bouffe sainement sans s’infliger une diète draconienne.

- Sentir la contraction musculaire en fin de séance et voir qu’on progresse.

- À part les abrutis qui viennent à la salle toutes les deux semaines tout le monde s’en branle de combien tu pousses. Au début on est tous mauvais.

Il faut consommer beaucoup de fruits et être chargé à bloc. Mais surtout n'oublie jamais : eat clen, tren hard and anavar give up.

Oui donc pour tenir psychologiquement faut déjà avoir eu l'expérience de quelque chose qui nous a demandé de la ressource psychologique

Le 25 juillet 2021 à 16:13:14 :

Le 25 juillet 2021 à 16:12:37 :
tu tiens y'a rien à expliquer
t'es un homme c'est tout

malaiz

vilain le secondaire

T'es pas fait pour la muscu si pour toi c'est une corvée. Quand j'aide des potes à se créer un programme d'entraînement, le premier truc que je leur dit c'est de choisir des exos qu'ils aiment. Si tu t'entraines par contrainte en non par plaisir, dans deux mois t'auras arreté.