J'ai pas dormi

Je fais que des insomnies en ce moment. J'arrête les écrans avant de dormir mais pas moyen, ça s'arrête jamais là-haut.

Je sais plus quoi faire je comprends pas ce qu'il se passe.

Je suis sur qu'il y a d'autre clé qui n'ont pas dodo

Persoent jviens de me réveiller alors que d'habitude je me reveil vers 11h c'est relou j'ai trop.chaud

https://image.noelshack.com/fichiers/2019/29/7/1563726766-fusion-jesus-jaune.pngmoi aussi , j'ai la vie completement explosée a cause de tout ce qu'il se passe en ce moment

j'ai vraiment pas de moral

Pareil la fatigue vient vers 7h du mat (mtn), impossible de me lever avant 15h, j entends pas mon réveil
Je suis dans une boucle infernale

Je sais pas comment en sortir

Idem je dors 3 heures je me réveille en me disant on est en plein cauchemar

Le 20 juillet 2021 à 07:12:59 :
Pareil la fatigue vient vers 7h du mat (mtn), impossible de me lever avant 15h, j entends pas mon réveil
Je suis dans une boucle infernale

Je sais pas comment en sortir

Khey, j'ai mot pour mot la même situation que toihttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474488555-jesus24.png

Bonne chance ceux dans la boucle

Le 20 juillet 2021 à 06:57:10 :
Je suis sur qu'il y a d'autre clé qui n'ont pas dodo

Présent

Le 20 juillet 2021 à 07:15:48 :

Le 20 juillet 2021 à 07:14:31 :

Le 20 juillet 2021 à 07:12:59 :
Pareil la fatigue vient vers 7h du mat (mtn), impossible de me lever avant 15h, j entends pas mon réveil
Je suis dans une boucle infernale

Je sais pas comment en sortir

Khey, j'ai mot pour mot la même situation que toihttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474488555-jesus24.png

Toi non plus t entends pas ton réveil ?

En vrai je pense que je l entends et que je l’éteins sans m’en rendre compte et sans m’en souvenir au réveil

Nan je l'entends pas, mon cerveau l'ignore et je me lève à 15h. Ou alors comme tu dis je l'éteins sans m'en souvenir.

J'ai pas d'insomnie mais, à 23h00, je me suis dis que j'allais trainer 5 min sur le forum... résultat, je suis toujours là depuis hier.https://image.noelshack.com/fichiers/2019/28/6/1563047263-ryan489868369.png

Le 20 juillet 2021 à 07:10:53 :
Persoent jviens de me réveiller alors que d'habitude je me reveil vers 11h c'est relou j'ai trop.chaud

Go douche glacée comment ça tu te rendors en étant bienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1482094259-risitas-jesus-dodo.png

La couette toute doucehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1482094259-risitas-jesus-dodo.png

Le 20 juillet 2021 à 07:21:53 :

Le 20 juillet 2021 à 07:20:39 :

Le 20 juillet 2021 à 07:15:48 :

Le 20 juillet 2021 à 07:14:31 :

Le 20 juillet 2021 à 07:12:59 :
Pareil la fatigue vient vers 7h du mat (mtn), impossible de me lever avant 15h, j entends pas mon réveil
Je suis dans une boucle infernale

Je sais pas comment en sortir

Khey, j'ai mot pour mot la même situation que toihttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474488555-jesus24.png

Toi non plus t entends pas ton réveil ?

En vrai je pense que je l entends et que je l’éteins sans m’en rendre compte et sans m’en souvenir au réveil

Nan je l'entends pas, mon cerveau l'ignore et je me lève à 15h. Ou alors comme tu dis je l'éteins sans m'en souvenir.

Putain mec on est dans une merde énorme

Ca fait combien de temps que ton sommeil est décalé ? On a dû niquer notre horloge biologique

Je fais des études à distance depuis bientôt 3 ans et je me couche tard et me lève tard depuis tout ce temps. Bon j'ai eu des périodes ou j'essayais de me recaler mais ça marchais qu'un temps.
Là avec mon stage de fin d'année j'ai été obligé de me recaler, mais depuis qu'il est terminé ben je suis replongé et c'est pire qu'avant.

J'ai des périodes comme toi ou je n'arrive pas à m'endormir de ma nuit, j'ai envi de me tirer une balle quand ça arrive.
Dernièrement j'avais pris du magnésium en complément à haut dose 30 min avant de dormir, ça m'avait pas mal aider en sah

Ok

Le 20 juillet 2021 à 07:41:38 :
J'ai des périodes comme toi ou je n'arrive pas à m'endormir de ma nuit, j'ai envi de me tirer une balle quand ça arrive.
Dernièrement j'avais pris du magnésium en complément à haut dose 30 min avant de dormir, ça m'avait pas mal aider en sah

Ouai je vais voir ça on sait jamais, mais je pense pas avoir un manque, je mange des céréales complètes tous les jours