GoGoulag50
2021-07-22 13:22:30
Étape 1 : se lever tôt
- Plus d'énergie
- Plus de productivité
- Journées plus longues
Étape 2 : Boire 2-3 litres d'eau par jour + faire du sport (bienfaits similaires + ça va ensemble)
- Plus d'énergie
- Meilleur teint
- Meilleures capacités cognitives (mémoire, concentration etc...)
- Meilleure élimination des toxines
- Accélère la perte de poids
- Réduit l'anxiété
- Meilleur sommeil
- Meilleure oxygénation des muscles (+ de force)
- Prise de masse musculaire
- Augmentation de la testo (sauf si vous faites de l'endurance longue)
- Aide au bon fonctionnement du coeur
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18617629
etc...
Étape 3 : éliminer ses grosses addictions
(et le fap+porn en fait parti j'vous vois venir)
Re-sensibilisation dopaminergique, et donc :
- Plus d'énergie
- Plus de bonheur
- Goût pour les petits plaisirs du quotidien retrouvé
- Plus de motivation
Étape 4 : toujours avoir des objectifs
Ça permet de donner un sens à sa vie, et il n'y a rien de plus important.