1 mois de cure a la melatonine pour dormir tôt

2j après avoir fini la boîte ----> 5h du mat sur jvchttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/02/1/1610405063-senor-pinkent.png

aucune chance que ça marche si tu restes devant un écran

Au moins ça marche ce truc si on est rigoureux ?

Explique ça m'intéresse

Vous êtes sûr que c'est assimilable par l'organisme ?

Le 25 juillet 2021 à 04:52:55 :
aucune chance que ça marche si tu restes devant un écran

des idée de truc a faire hors écran avant de dormir ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/02/1/1610405063-senor-pinkent.png

Le 25 juillet 2021 à 04:54:20 :
Au moins ça marche ce truc si on est rigoureux ?

Explique ça m'intéresse

je sais pas mais je m'endormer au bout de 20 minute même en restant sur mon tél j'avais envie de dormir après quand t'arrête je sais pas si ça fais effethttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/02/1/1610405063-senor-pinkent.png

c'est la marque pharmactiv avec du passiflore et du pavot de Californie pour pas se réveiller dans la nuit askiphttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/02/1/1610405063-senor-pinkent.png

Le 25 juillet 2021 à 04:57:06 :

Le 25 juillet 2021 à 04:54:20 :
Au moins ça marche ce truc si on est rigoureux ?

Explique ça m'intéresse

je sais pas mais je m'endormer au bout de 20 minute même en restant sur mon tél j'avais envie de dormirhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/02/1/1610405063-senor-pinkent.png

c'est la marque pharmactiv avec du passiflore et du pavot de Californie pour pas se réveiller dans la nuit askiphttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/02/1/1610405063-senor-pinkent.png

Okok merci !

Et il n'y a pas de risques d'addiction avec ? Genre si j'arrête je redeviens insomniaque ?

Le 25 juillet 2021 à 04:57:57 :

Le 25 juillet 2021 à 04:57:06 :

Le 25 juillet 2021 à 04:54:20 :
Au moins ça marche ce truc si on est rigoureux ?

Explique ça m'intéresse

je sais pas mais je m'endormer au bout de 20 minute même en restant sur mon tél j'avais envie de dormirhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/02/1/1610405063-senor-pinkent.png

c'est la marque pharmactiv avec du passiflore et du pavot de Californie pour pas se réveiller dans la nuit askiphttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/02/1/1610405063-senor-pinkent.png

Okok merci !

Et il n'y a pas de risques d'addiction avec ? Genre si j'arrête je redeviens insomniaque ?

cf: le premier post mais je dors mal depuis longtemps après j'ai ressenti aucune addiction je suis juste deg d'avoir la flemme de dormir et préfère geeker sur mon tél dans mon pieux, j'aimerais bien sentir la fatigue naturelle me coucher comme tout le monde mais si je me force pas je dors pas avant 5-6h l'été et 3-4h l'hiverhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/02/1/1610405063-senor-pinkent.png

Le 25 juillet 2021 à 04:54:30 :
Vous êtes sûr que c'est assimilable par l'organisme ?

je sais pas mais je lui est déjà fais assimilé des dinguerie au mien il est habituéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/02/1/1610405063-senor-pinkent.png

Le 25 juillet 2021 à 05:00:39 :

Le 25 juillet 2021 à 04:57:57 :

Le 25 juillet 2021 à 04:57:06 :

Le 25 juillet 2021 à 04:54:20 :
Au moins ça marche ce truc si on est rigoureux ?

Explique ça m'intéresse

je sais pas mais je m'endormer au bout de 20 minute même en restant sur mon tél j'avais envie de dormirhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/02/1/1610405063-senor-pinkent.png

c'est la marque pharmactiv avec du passiflore et du pavot de Californie pour pas se réveiller dans la nuit askiphttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/02/1/1610405063-senor-pinkent.png

Okok merci !

Et il n'y a pas de risques d'addiction avec ? Genre si j'arrête je redeviens insomniaque ?

cf: le premier post mais je dors mal depuis longtemps après j'ai ressenti aucune addiction je suis juste deg d'avoir la flemme de dormir et préfère geeker sur mon tél dans mon pieux, j'aimerais bien sentir la fatigue naturelle me coucher comme tout le monde mais si je me force pas je dors pas avant 5-6h l'été et 3-4h l'hiverhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/02/1/1610405063-senor-pinkent.png

Je vois je vois

En tout cas cimer le sang je pense m'y intéressé de plus près pour enfin vaincre mes insomnieshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/41/2/1570563881-picture-20191008-214347003.jpg

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/3/1626894527-gwen-pu-pupute.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2020/09/4/1582821831-1550613939-pinguin.png

Melatonine tous les soirs aussi, de marque solgar, pas de plante seulement de la vrai melatonine de laboratoire 😀

quel dosage la mélatonine ?

Le 25 juillet 2021 à 05:12:20 :
Melatonine tous les soirs aussi, de marque solgar, pas de plante seulement de la vrai melatonine de laboratoire 😀

c'est cher mais vas y je vais tester le mois prohttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/3/1626894527-gwen-pu-pupute.png

Le 25 juillet 2021 à 05:14:01 :
quel dosage la mélatonine ?

c'est 1gellule avant de dormir ça fais effet 15 min après

Y en a aussi avec du magnésium. J’en prenais aussi à une époque je sais plus l’efficacité.

Après y a des plantes naturelles qui aident à dormir. Passiflore valériane verveine camomille etc…

Le 25 juillet 2021 à 05:16:27 amnesia432 a écrit :

Le 25 juillet 2021 à 05:14:01 :
quel dosage la mélatonine ?

c'est 1gellule avant de dormir ça fais effet 15 min après

oui mais 1 mg ? 2 mg ?

Le sticker m'a achevé