j'ai mangé 1000 kcal au jours d'aujourd'hui, c'est bien pour maigrir ?

je me suis bourré de konjac ducoup j'ai pas faim, on vas bien voir si je maigri avec ca + du sport, et si je maigri pas bah je vais déprimer

nyan

L'important c'est les règles du cheval, pas le jeu

Le 21 juillet 2021 à 03:05:57 :
L'important c'est les règles du cheval, pas le jeu

c'est quoi les regle du cheval

oui

Le 21 juillet 2021 à 03:06:47 :

Le 21 juillet 2021 à 03:05:57 :
L'important c'est les règles du cheval, pas le jeu

c'est quoi les regle du cheval

Euh si tu mange du cheval ne te plaint pas de pas maigrir le gras double

Oui tiens 2semaineshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/1/1626731291-25ac840f-c69b-4872-ae5e-a93dd6247b38.jpeg

Bien sûr que tu vas maigrir

Le 21 juillet 2021 à 03:08:32 :

Le 21 juillet 2021 à 03:06:47 :

Le 21 juillet 2021 à 03:05:57 :
L'important c'est les règles du cheval, pas le jeu

c'est quoi les regle du cheval

Euh si tu mange du cheval ne te plaint pas de pas maigrir le gras double

mais j'aime trop le cheval c'est pas de ma faute

Le mieux, c'est de connaitre le nombre de calorie moyen que tu ingeres et de descendre doucement jusqu'à perdre du poids, et une fois que t'as atteint le poids que tu veux, ingerer le nombre de calorie que t'as besoin sans maigrir ni grossir

1000kcal de konjac wtf?

Le 21 juillet 2021 à 03:08:34 :
Oui tiens 2semaineshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/1/1626731291-25ac840f-c69b-4872-ae5e-a93dd6247b38.jpeg

il ce passe quoi au bou de 2 semaine

Le 21 juillet 2021 à 03:09:21 :
Le mieux, c'est de connaitre le nombre de calorie moyen que tu ingeres et de descendre doucement jusqu'à perdre du poids, et une fois que t'as atteint le poids que tu veux, ingerer le nombre de calorie que t'as besoin sans maigrir ni grossir

j'ai calculé je peux faire 1900 kcal par jours

Le 21 juillet 2021 à 03:09:22 :
1000kcal de konjac wtf?

non j'ai mangé 1000 kcal d'aliment normaux et je me suis bouré le ventre de konjac pour pas avoir faim

Dans un premier temps si tu manges 1000 calories mais que tu te dépense pas à côté bah ça sert à rien.
Je dis pas de faire un marathon car ça serait dangereux plus qu'autre chose mais il faut un minimum de dépense à côté style marche etc.
Faut connaitre le nombre de calories que tu a besoin en fonction de ce que tu a besoin au quotidient, et adapter ton alimentation en dessous de cette valeur ainsi tu maigrira "naturellement"

Secondo 1000 calories c'est bien mais encore faut-il bien les répartir entre les lipides, protéines etc.
Car si c'est pour manger 1000 calories de lipides/fibres et crever la dalle toute la journée ça sert à rien tu va pas tenir sur la durée.

En plus par la suite il faudra revenir progressivement sur une alimentation normale car si tu passes de 1000 calories a 2000 du jour au lendemain attention à l'effet yoyo.

Le 21 juillet 2021 à 03:12:42 :
Dans un premier temps si tu manges 1000 calories mais que tu te dépense pas à côté bah ça sert à rien.
Je dis pas de faire un marathon car ça serait dangereux plus qu'autre chose mais il faut un minimum de dépense à côté style marche etc.
Faut connaitre le nombre de calories que tu a besoin en fonction de ce que tu a besoin au quotidient, et adapter ton alimentation en dessous de cette valeur ainsi tu maigrira "naturellement"

Secondo 1000 calories c'est bien mais encore faut-il bien les répartir entre les lipides, protéines etc.
Car si c'est pour manger 1000 calories de lipides/fibres et crever la dalle toute la journée ça sert à rien tu va pas tenir sur la durée.

En plus par la suite il faudra revenir progressivement sur une alimentation normale car si tu passes de 1000 calories a 2000 du jour au lendemain attention à l'effet yoyo.

je go sport vélo + marche quasiment tout les jour, mon métabolisme brule 1900 kcal par jour, et je creve pas la dalle car je me boure de konjac qui est a 0 kcal
et oui je sais pour l'effet yoyo

up

Aengvr qu'es que tu raconte le Corp pour fonctionner à besoin de 1800 calories en moyenne c'est à dire que si l'op ne bouge pas de sont lit toute la journée il va quand même être en déficit calorique