je n'arrive pas a MAIGRIR

je marche tout les jours, Je fait du vélo d'apart a fond tout les jours, je transpire a fond, je mange bien, pas de merde, je me prive,
et je perd pas un putin de gramme zinzin, aidez moi les clé

Moi c'est l'inversehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/1/1626657431-1626371043-boituncouplegolem.png

Condamné à être un phasmehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/1/1626657431-1626371043-boituncouplegolem.png

Déficit calorique

Le 19 juillet 2021 à 04:40:12 :
Moi c'est l'inversehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/1/1626657431-1626371043-boituncouplegolem.png

Condamné à être un phasmehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/1/1626657431-1626371043-boituncouplegolem.png

avant j'était un phasme et d'un seuls coup j'ai pris 30 kg, j'ai rien compris a ma vie

Le 19 juillet 2021 à 04:40:43 :
Déficit calorique

déja fait aucun résultat, je sais meme pas comment c'est physiquement possible

arrête le pain, le riz et les pates, tu vas voir si tu maigris pas

Le 19 juillet 2021 à 04:40:43 :
Déficit calorique

https://image.noelshack.com/fichiers/2020/19/1/1588610545-je-m-installe.png

Go jeune

Le 19 juillet 2021 à 04:42:23 :
Go jeune

j'ai essayé je n'y arrive pas j'ai trop mal au ventre, en plus on reprend tout derrière

Mange ce que tu veux et prive toi de rien. Ce n'est pas grave d'être gros

Le 19 juillet 2021 à 04:44:34 :
Mange ce que tu veux et prive toi de rien. Ce n'est pas grave d'être gros

si c'est grave, j'addore les corps fin et c'est pas mon cas ca me rend fou de faire des effort et ca fait aucun resultat

mange 1000 calories par jours pendant 6 mois, fait moi confiance

Fait du footing tout les jours. Commence par 30 min puis augmente les minutes chaque mois

J'ai rien à manger depuis 13 jours j'ai perdu 11 kilos fait pareil

Le 19 juillet 2021 à 04:51:04 :
Fait du footing tout les jours. Commence par 30 min puis augmente les minutes chaque mois

j'aime pas le footing je fait du vélo ca reviens au meme voir le vélo ca consome + de kcal

Le 19 juillet 2021 à 04:52:05 :
J'ai rien à manger depuis 13 jours j'ai perdu 11 kilos fait pareil

j'ai pas le mental et tu vas tout reprendre si tu remange derrière

Jeune intermittent 1 repas par jour + thé vert/noir

tu fais quoi ? Quelle fréquence pour le sport ? Quelle quantité de nourriture ? en gros c'est quoi ton programme depuis que tu as décidé de maigrir et depuis quand ?https://image.noelshack.com/fichiers/2016/51/1482262712-1128985.jpg

Le 19 juillet 2021 à 04:54:43 :
Jeune intermittent 1 repas par jour + thé vert/noir

this à prévoir perdre 1kg/semaines

Avec le footing je perd 1kg/jours