[ENT] Redpill sur le muscu :rire:

Dips/Tractions ça suffit largement pour un minimum fort

Pour les jambes, se déplacer est suffisant

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/53/6/1609595374-laddbent-oups.png

Sur ce je m'en vais regarder un épisode de x-files et me préparer pour le blackouthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/53/6/1609595374-laddbent-oups.png

C'est faux Igo t'aura jamais de la masse conséquente avec des traction et du footinghttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/3/1626827884-1552756425-macronflammefouquets.png

Le 21 juillet 2021 à 02:35:02 :
Dips/Tractions ça suffit largement pour un minimum fort

Pour les jambes, se déplacer est suffisant

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/53/6/1609595374-laddbent-oups.png

pour les jambes se deplacer n'est pas suffisant

C'est pour ça que les mecs en calisthenics ressemblent toujours à des DYEL après 5 ans d'entrainement intensif ?

Le 21 juillet 2021 à 02:38:07 :
C'est faux Igo t'aura jamais de la masse conséquente avec des traction et du footinghttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/3/1626827884-1552756425-macronflammefouquets.png

Je vise plus la masse ça coûte trop cher à entretenir mais être un minimum fort car l'arrêt complet des exercices mentionnées ça n'a pas été du gâteauhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/53/6/1609595374-laddbent-oups.png

Oups il la dit

Calmez vos frères les gymbroshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/3/1626827123-qq.png

Le 21 juillet 2021 à 02:42:18 :
Calmez vos frères les gymbroshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/3/1626827123-qq.png

Aya ça bégaie

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/3/1626828371-issoups-2.png

Faire de la muscu en hypertrophie
Taper 2g de prot par kg et compter les calories
Eviter le cardio parce que ca bouffe les gains
Se dire sportif mais se faire mettre a l'amende par le premier low coureur un minimum entrainé.