[Suivi] perte de poids, fin de l'obésité

Je fais un topic pour mon suivi de ma perte de poids.

Je mesure 1m75.

Poids au 14/07/2021 90,5kg
Objectif 75kg

Je me suis fixé 2 mois, je ne sais pas si c'est trop ambitieux ou pas, l'avenir me le dira.

Je suis le régime "OMAD" (one meal a day) un repas par jour en gros. Pas trop de sport de prévu, peur que ça me donne une faim de loup.

En espérant avoir un peu de votre bienveillance.

Merci

Baizlahttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/1/1626087687-indespite.pngent

Courage khey

Le 14 juillet 2021 à 03:34:32 :
Courage khey

Merci l'ami

Je suis le régime "OMAD" (one meal a day) un repas par jour en gros.

Décris ton repas

Le 14 juillet 2021 à 03:33:40 :
Je fais un topic pour mon suivi de ma perte de poids.

Je mesure 1m75.

Poids au 14/07/2021 90,5kg
Objectif 75kg

Je me suis fixé 2 mois, je ne sais pas si c'est trop ambitieux ou pas, l'avenir me le dira.

Je suis le régime "OMAD" (one meal a day) un repas par jour en gros. Pas trop de sport de prévu, peur que ça me donne une faim de loup.

En espérant avoir un peu de votre bienveillance.

Merci

Je pense pas que tu y arriveras sans sports (du moins pas en 2 mois, ou alors tu bosses).

Il faudra que tu en fasses du léger (ou même trés léger).

Perso, j'ai commencé aussi, donc, courage, quoiqu'il en soit.

Le 14 juillet 2021 à 03:35:21 :

Je suis le régime "OMAD" (one meal a day) un repas par jour en gros.

Décris ton repas

Aujourd'hui, j'ai mangé du riz avec de la viande. Pas des grosses quantité, je ne saurais définir le total calorique mais je pense que ça doit être moins de 1000.

Je pense, en août, je ferais une cure aux soupes de Picard ( ) en attendant, je ne fais pas le difficile car c'est ma mère qui cuisine, une cuisine pas trop grasse, avec des légumes et tout ce qui va.

Le 14 juillet 2021 à 03:35:54 :

Le 14 juillet 2021 à 03:33:40 :
Je fais un topic pour mon suivi de ma perte de poids.

Je mesure 1m75.

Poids au 14/07/2021 90,5kg
Objectif 75kg

Je me suis fixé 2 mois, je ne sais pas si c'est trop ambitieux ou pas, l'avenir me le dira.

Je suis le régime "OMAD" (one meal a day) un repas par jour en gros. Pas trop de sport de prévu, peur que ça me donne une faim de loup.

En espérant avoir un peu de votre bienveillance.

Merci

Je pense pas que tu y arriveras sans sports (du moins pas en 2 mois, ou alors tu bosses).

Il faudra que tu en fasses du léger (ou même trés léger).

Perso, j'ai commencé aussi, donc, courage, quoiqu'il en soit.

J'ai déjà eu des pertes de poids sans sport

Courage à toi clé, et merci.

C'est quoi ton poids/taille, objectif ?

Stop poster et va courir bouboulin

Le 14 juillet 2021 à 03:38:29 :
Stop poster et va courir bouboulin

Le 14 juillet 2021 à 03:36:59 :

Le 14 juillet 2021 à 03:35:21 :

Je suis le régime "OMAD" (one meal a day) un repas par jour en gros.

Décris ton repas

Aujourd'hui, j'ai mangé du riz avec de la viande. Pas des grosses quantité, je ne saurais définir le total calorique mais je pense que ça doit être moins de 1000.

Je pense, en août, je ferais une cure aux soupes de Picard ( ) en attendant, je ne fais pas le difficile car c'est ma mère qui cuisine, une cuisine pas trop grasse, avec des légumes et tout ce qui va.

Si tu restes chez toi pendant la journée tu peux faire moitié riz moitié haricots verts comme ça t'enlèves un peu de glucides

Le 14 juillet 2021 à 03:42:25 :

Le 14 juillet 2021 à 03:36:59 :

Le 14 juillet 2021 à 03:35:21 :

Je suis le régime "OMAD" (one meal a day) un repas par jour en gros.

Décris ton repas

Aujourd'hui, j'ai mangé du riz avec de la viande. Pas des grosses quantité, je ne saurais définir le total calorique mais je pense que ça doit être moins de 1000.

Je pense, en août, je ferais une cure aux soupes de Picard ( ) en attendant, je ne fais pas le difficile car c'est ma mère qui cuisine, une cuisine pas trop grasse, avec des légumes et tout ce qui va.

Si tu restes chez toi pendant la journée tu peux faire moitié riz moitié haricots verts comme ça t'enlèves un peu de glucides

Merci du conseil, après je ne veux pas être trop chiant avec la madre, mais en général, la bouffe est souvent équilibrée

Le 14 juillet 2021 à 03:43:17 :

Le 14 juillet 2021 à 03:42:25 :

Le 14 juillet 2021 à 03:36:59 :

Le 14 juillet 2021 à 03:35:21 :

Je suis le régime "OMAD" (one meal a day) un repas par jour en gros.

Décris ton repas

Aujourd'hui, j'ai mangé du riz avec de la viande. Pas des grosses quantité, je ne saurais définir le total calorique mais je pense que ça doit être moins de 1000.

Je pense, en août, je ferais une cure aux soupes de Picard ( ) en attendant, je ne fais pas le difficile car c'est ma mère qui cuisine, une cuisine pas trop grasse, avec des légumes et tout ce qui va.

Si tu restes chez toi pendant la journée tu peux faire moitié riz moitié haricots verts comme ça t'enlèves un peu de glucides

Merci du conseil, après je ne veux pas être trop chiant avec la madre, mais en général, la bouffe est souvent équilibrée

Mais t'as quel age ? Au pire fais le tout seul

Débrouille toi

Le 14 juillet 2021 à 03:44:25 :

Le 14 juillet 2021 à 03:43:17 :

Le 14 juillet 2021 à 03:42:25 :

Le 14 juillet 2021 à 03:36:59 :

Le 14 juillet 2021 à 03:35:21 :

Je suis le régime "OMAD" (one meal a day) un repas par jour en gros.

Décris ton repas

Aujourd'hui, j'ai mangé du riz avec de la viande. Pas des grosses quantité, je ne saurais définir le total calorique mais je pense que ça doit être moins de 1000.

Je pense, en août, je ferais une cure aux soupes de Picard ( ) en attendant, je ne fais pas le difficile car c'est ma mère qui cuisine, une cuisine pas trop grasse, avec des légumes et tout ce qui va.

Si tu restes chez toi pendant la journée tu peux faire moitié riz moitié haricots verts comme ça t'enlèves un peu de glucides

Merci du conseil, après je ne veux pas être trop chiant avec la madre, mais en général, la bouffe est souvent équilibrée

Mais t'as quel age ? Au pire fais le tout seul

Débrouille toi

La cuisine et moi, ça fait deux

C'est de la merde ton régime à long terme, tu vas peut être y arriver en deux mois en étant sur les rotules mais j'suis sûr qu'avec un programme comme ça dans 6 mois tu refais le même poids.

Trouve une alimentation qui te permets de maigrir doucement (genre 2kg par mois) et qui est tenable sur long terme genre indéfiniment, sans trop de privation juste en équilibrant.

Et le sport c'est important si tu veux tonifier ton corps, si tu perds en foutant rien c'est vergetureland et peau qui pendouille en prévision.

Bon courage nonobstant

Le 14 juillet 2021 à 03:37:40 :

Le 14 juillet 2021 à 03:35:54 :

Le 14 juillet 2021 à 03:33:40 :
Je fais un topic pour mon suivi de ma perte de poids.

Je mesure 1m75.

Poids au 14/07/2021 90,5kg
Objectif 75kg

Je me suis fixé 2 mois, je ne sais pas si c'est trop ambitieux ou pas, l'avenir me le dira.

Je suis le régime "OMAD" (one meal a day) un repas par jour en gros. Pas trop de sport de prévu, peur que ça me donne une faim de loup.

En espérant avoir un peu de votre bienveillance.

Merci

Je pense pas que tu y arriveras sans sports (du moins pas en 2 mois, ou alors tu bosses).

Il faudra que tu en fasses du léger (ou même trés léger).

Perso, j'ai commencé aussi, donc, courage, quoiqu'il en soit.

J'ai déjà eu des pertes de poids sans sport

Courage à toi clé, et merci.

C'est quoi ton poids/taille, objectif ?

trop gros pour ce que je devrais être, je suis grand donc ça se voit pas [encore de trop], je me suis remis au sport hier.

D'acc, si tu me dis que tu as eu des résultats, c'est que tu en as eu, déjà faire quelque chose est positif, il ne faut pas se contenter de l'ambiance progressiste, c'est mauvais pour al santé, et un marécage mental, en fait.

Le 14 juillet 2021 à 03:45:23 :

Le 14 juillet 2021 à 03:44:25 :

Le 14 juillet 2021 à 03:43:17 :

Le 14 juillet 2021 à 03:42:25 :

Le 14 juillet 2021 à 03:36:59 :

Le 14 juillet 2021 à 03:35:21 :

Je suis le régime "OMAD" (one meal a day) un repas par jour en gros.

Décris ton repas

Aujourd'hui, j'ai mangé du riz avec de la viande. Pas des grosses quantité, je ne saurais définir le total calorique mais je pense que ça doit être moins de 1000.

Je pense, en août, je ferais une cure aux soupes de Picard ( ) en attendant, je ne fais pas le difficile car c'est ma mère qui cuisine, une cuisine pas trop grasse, avec des légumes et tout ce qui va.

Si tu restes chez toi pendant la journée tu peux faire moitié riz moitié haricots verts comme ça t'enlèves un peu de glucides

Merci du conseil, après je ne veux pas être trop chiant avec la madre, mais en général, la bouffe est souvent équilibrée

Mais t'as quel age ? Au pire fais le tout seul

Débrouille toi

La cuisine et moi, ça fait deux

Les haricots verts tu les as dans une boite de conserve, tu l'ouvres et c'est tout y'a rien à faire

Pareil je fais 93 kg, jai commencé lundi

2 repas par jour de 600 calories, 1 h de sport, arrêt de lalcool

Ça commence mal, replace le riz -féculents par des légumes

Le 14 juillet 2021 à 03:46:13 :

Le 14 juillet 2021 à 03:45:23 :

Le 14 juillet 2021 à 03:44:25 :

Le 14 juillet 2021 à 03:43:17 :

Le 14 juillet 2021 à 03:42:25 :

Le 14 juillet 2021 à 03:36:59 :

Le 14 juillet 2021 à 03:35:21 :

Je suis le régime "OMAD" (one meal a day) un repas par jour en gros.

Décris ton repas

Aujourd'hui, j'ai mangé du riz avec de la viande. Pas des grosses quantité, je ne saurais définir le total calorique mais je pense que ça doit être moins de 1000.

Je pense, en août, je ferais une cure aux soupes de Picard ( ) en attendant, je ne fais pas le difficile car c'est ma mère qui cuisine, une cuisine pas trop grasse, avec des légumes et tout ce qui va.

Si tu restes chez toi pendant la journée tu peux faire moitié riz moitié haricots verts comme ça t'enlèves un peu de glucides

Merci du conseil, après je ne veux pas être trop chiant avec la madre, mais en général, la bouffe est souvent équilibrée

Mais t'as quel age ? Au pire fais le tout seul

Débrouille toi

La cuisine et moi, ça fait deux

Les haricots verts tu les as dans une boite de conserve, tu l'ouvres et c'est tout y'a rien à faire

Pas faux, je verrai

Le 14 juillet 2021 à 03:45:40 :
C'est de la merde ton régime à long terme, tu vas peut être y arriver en deux mois en étant sur les rotules mais j'suis sûr qu'avec un programme comme ça dans 6 mois tu refais le même poids.

Trouve une alimentation qui te permets de maigrir doucement (genre 2kg par mois) et qui est tenable sur long terme genre indéfiniment, sans trop de privation juste en équilibrant.

Et le sport c'est important si tu veux tonifier ton corps, si tu perds en foutant rien c'est vergetureland et peau qui pendouille en prévision.

Bon courage nonobstant

Merci clé.

En fait, j'ai pris du poids à cause d'un médoc (qui donne tjrs l'appétit) sinon j'ai tjrs été fit quasiment, donc je sais pas pour la reprise. J'ai besoin de perdre vite (pour le moral), deux kg par mois c'est pas soutenable. Je compte faire un peu de sport, mais rien de fou, j'ai pas trop pris cher pour ma perte de poids vu que je mangeais pas si mal mais trop. Bref à voir