Le rameur, ça muscle plus les bras ou les jambes ?

Alors les go muscu ?

le ceinture abdominale et les jambes les bras aussi

Les pecs

Le 15 juillet 2021 à 22:49:32 :
le ceinture abdominale et les jambes les bras aussi

C'est fonctionnel ou c'est juste de la gonflette ?

Le 15 juillet 2021 à 22:49:47 :
Les pecs

Les épaules aussi ou pas ?

Le 15 juillet 2021 à 22:50:17 :

Le 15 juillet 2021 à 22:49:32 :
le ceinture abdominale et les jambes les bras aussi

C'est fonctionnel ou c'est juste de la gonflette ?

Tu te muscleras pas autant que si tu utilisais des machines

Le 15 juillet 2021 à 22:50:17 :

Le 15 juillet 2021 à 22:49:32 :
le ceinture abdominale et les jambes les bras aussi

C'est fonctionnel ou c'est juste de la gonflette ?

oui c'est super complet le rameur

Si t'en fais bien un peu tout mais principalement le dos

Les jambes, vu qu'elles font 80% du taf

Jambes, dos, biceps, un peu les épaules

un peu tout sauf pecs, épaules, triceps.
tu vas pas prendre en masse juste te tonifier/

Le 15 juillet 2021 à 22:50:17 :

Le 15 juillet 2021 à 22:49:32 :
le ceinture abdominale et les jambes les bras aussi

C'est fonctionnel ou c'est juste de la gonflette ?

Fonctionnel et les muscles du dos aussi, si tu est un peu penché/ tête en avant ça vas t'aider a te redresser. A résultats égaux, je préfère le vélo elliptique.

C'est assez complet, quadri, biceps, dos, ceinture abdominale.

Les deux c'est assez complet mais c'est pas vraiment avec le rameur que tu te muscle

Le 15 juillet 2021 à 22:54:13 :

Le 15 juillet 2021 à 22:50:17 :

Le 15 juillet 2021 à 22:49:32 :
le ceinture abdominale et les jambes les bras aussi

C'est fonctionnel ou c'est juste de la gonflette ?

Fonctionnel et les muscles du dos aussi, si tu est un peu penché/ tête en avant ça vas t'aider a te redresser. A résultats égaux, je préfère le vélo elliptique.

Le vélo elliptique c'est vraiment axé cardio alors que le rameur c'est plus un mix muscu/cardio

Oui tu vas pas beaucoup te muscler par contre, perso je vois ça comme un bon échauffement avant une séance de tirage :

Le rameur ne muscle pas vraiment. Même si ça sollicite certains muscles comme les quadri/ischios ou les épaules. La visée du rameur c'est le cardio.

Le 15 juillet 2021 à 22:56:12 :
Oui tu vas pas beaucoup te muscler par contre, perso je vois ça comme un bon échauffement avant une séance de tirage :

Clairement.

Le rameur c'est vraiment pour échauffer la flexibilité.

Le mouvement du rameur est identique à celui de l'avion or ce mouvement est un ou meme le mouvement qui muscle le plus . Mais selon mon expérience beaucoup plus les jambes.

Mais c'est logique les jambes puisque que quand tu pousses tu commences par les jambes c'est la ou le mouvement est le plus "dure" tu finis par les bras donc le mouvement est beaucoup plus simple. Avec le rameur quand tu pousses oublie jamais le jambe-dos-bras.