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Je soulève même pas barre à vide au DC

CiudadRodrigo
2021-07-12 12:30:46

Et je soulève 4kg au DCH, j'ai essayé 6kg mais je pouvais pas soulever plus d'une rep :peur:

Montre_Casio2
2021-07-12 12:31:04

La boucle
Malade mental

LiqueurDescort
2021-07-12 12:32:18

C'est toi le mec qui spammait les topic sur la peur d'aller a la muscu ?

CiudadRodrigo
2021-07-12 12:33:01

Le 12 juillet 2021 à 12:32:18 :
C'est toi le mec qui spammait les topic sur la peur d'aller a la muscu ?

Oui, j'y suis allé avant-hier avec un mec du forum d'ailleurs

Meteofrite
2021-07-12 12:34:31

Arrête cette putain de boucle et améliore toi on s'en fout nous bordel

CiudadRodrigo
2021-07-12 12:35:21

Le 12 juillet 2021 à 12:34:31 :
Arrête cette putain de boucle et améliore toi on s'en fout nous bordel

"on s'en fout" hier ça s'est foutu de ma gueule comme pas permis sur mes perfs alors que je m'attendais à des félicitations pour avoir réussi à dépasser ma peur :)

LiqueurDescort
2021-07-12 12:35:28

Oui je me souviens du topic , tu y es allé que une fois ?

Cest chaud meme les filles souleve la barre a vide j'espère que tu troll

Moi a mes débuts jetait hyper fragile et je soulevais 40kilos au dc

Go abandonner et continu de flood

Whiplash123
2021-07-12 12:35:35

Une barre à vide c'est 20kg normalement non ?

Fake c'est impossible, je fais 54kg et même moi je peux DC ça sans aucun problème.

CiudadRodrigo
2021-07-12 12:36:06

Le 12 juillet 2021 à 12:35:35 :
Une barre à vide c'est 20kg normalemenr non ?

Fake, je fais 54kg et même moi je peux DC ça sans aucun problème.

Je fais 1m75 63kg et je pouvais pas soulever barre à vide oui

CouteauNantes
2021-07-12 12:37:15

Commence avec les pinces à ressorts pour haltères 4 séries de 5 1mn30 de pause entre chaque série et augmente progressives kheyou

Panasonic13
2021-07-12 12:37:28

Boucler

LiqueurDescort
2021-07-12 12:39:27

D'ailleurs je vais a la salle la , petite séance épaules, je mechaufferais en soulevant ton RM l'op :rire:

Ah bah non vu que tu l'a souleve meme pas :rire:

CiudadRodrigo
2021-07-12 12:40:00

Le 12 juillet 2021 à 12:39:27 :
D'ailleurs je vais a la salle la , petite séance épaules, je mechaufferais en soulevant ton RM l'op :rire:

Ah bah non vu que tu l'a souleve meme pas :rire:

Super toxique de se moquer d'un débutant

Whiplash123
2021-07-12 12:42:18

Sinon il a qu'à faire des exos simples aux haltères où à l'élastique en attendant.

L'OP si nofake va pas encore à la salle, ça sert à rien pour le moment, fais des ptits exos chez toi genre PDC, elastiques et ptits haltères

Genre les vidéos exos de muscu 15 minutes pour les meufs sur youtube

LiqueurDescort
2021-07-12 12:42:39

Le 12 juillet 2021 à 12:40:00 :

Le 12 juillet 2021 à 12:39:27 :
D'ailleurs je vais a la salle la , petite séance épaules, je mechaufferais en soulevant ton RM l'op :rire:

Ah bah non vu que tu l'a souleve meme pas :rire:

Super toxique de se moquer d'un débutant

Tes un boucleur fou qui nous troll depuis des années avec tes topic

CiudadRodrigo
2021-07-12 12:42:51

Le 12 juillet 2021 à 12:42:18 :
Sinon il a qu'à faire des exos simples aux haltères où à l'élastique en attendant.

L'OP si nofake va pas encore à la salle, ça sert à rien pour le moment, fais des ptits exos chez toi genre PDC, elastiques et ptits haltères

Genre les vidéos exos de muscu 15 minutes pour les meufs sur youtube

"pour les meufs" :peur:

CiudadRodrigo
2021-07-12 12:43:05

Le 12 juillet 2021 à 12:42:39 :

Le 12 juillet 2021 à 12:40:00 :

Le 12 juillet 2021 à 12:39:27 :
D'ailleurs je vais a la salle la , petite séance épaules, je mechaufferais en soulevant ton RM l'op :rire:

Ah bah non vu que tu l'a souleve meme pas :rire:

Super toxique de se moquer d'un débutant

Tes un boucleur fou qui nous troll depuis des années avec tes topic

Sauf que je suis vraiment allé à la salle samedi donc ta moquerie est ultra malsaine

Whiplash123
2021-07-12 12:43:40

Le 12 juillet 2021 à 12:42:51 :

Le 12 juillet 2021 à 12:42:18 :
Sinon il a qu'à faire des exos simples aux haltères où à l'élastique en attendant.

L'OP si nofake va pas encore à la salle, ça sert à rien pour le moment, fais des ptits exos chez toi genre PDC, elastiques et ptits haltères

Genre les vidéos exos de muscu 15 minutes pour les meufs sur youtube

"pour les meufs" :peur:

Pour les enfants même

CiudadRodrigo
2021-07-12 12:44:10

Le 12 juillet 2021 à 12:43:40 :

Le 12 juillet 2021 à 12:42:51 :

Le 12 juillet 2021 à 12:42:18 :
Sinon il a qu'à faire des exos simples aux haltères où à l'élastique en attendant.

L'OP si nofake va pas encore à la salle, ça sert à rien pour le moment, fais des ptits exos chez toi genre PDC, elastiques et ptits haltères

Genre les vidéos exos de muscu 15 minutes pour les meufs sur youtube

"pour les meufs" :peur:

Pour les enfants même

Genre :rire:

[DzAguerri]]
2021-07-12 12:44:35

Le grand retourhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/7/1620572127-jesus-barbe-serein.png

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