cigarette2386
2021-07-11 19:28:29
Mon repas viril
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Œufs frais catégorie 0 élevé en plein air et poulet nourri aux produits issus à 95% de l'agriculture biologique européenne
Steak façon bouchère Label Rouge
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Pour la cuisson : Mélange d'huile de graine lin, riche en oméga 3 (acides gras essentiels polyinsaturés)
Épices : sel, poivre n**r, curcuma
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Quantité :
Pain frais au blé complet 75 G = balekouille
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Steak boucher 139G précisément environ = 320 calories (si c'était un 15% de matières grasses) et environ 32-33 grammes de protéines animales
150 g d'œufs brouillés environ = 222 calories 15 grammes de protéines animales
3x25g/tranches de fourme d'Ambert + Cantal vieux fondu = 210 calories 11.25 grammes de protéines animales
Totaux => 750 kilocalories + 60g protéines sans compter le pain, mayonnaise bio, oignonshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/23/2/1591098807-ahi-gauche.png
Un peu d'oignons frits pas compté => mais c'est très calorique pareil pour la mayonnaisehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/42/7/1602977451-20201018-013127.jpg
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