Mon état après 1 mois sans viande

Pourquoi j'ai tenté cette expérience ?

Problème digestif, fatigue, acné tardive, carence nutritive (minéraux, vitamine C)

Ma consommation de viande avant l'expérience

Deux viandes par jour, très souvent deux fois de la viande maigre. Parfois de la viande rouge, même si cela était aussi très fréquent (3 voir 4 fois par semaine). De la charcuterie et des œufs un peu moins souvent. Et du poisson que très rarement (mise à part le saumon que je mangeais peut être une fois par semaine).

Aujourd'hui, à quoi ressemble mon apport en protéine

Aujourd'hui j'ai arrêté les protéines issus d'animal terrestre ainsi que les produits laitiers (à part le fromage de brebis).
Mes sources de protéine sont : germes de blé, graines de chia, graine de courge, cacahuète (une à deux fois par semaine), petit poisson / poisson maigre / poisson gras (deux à trois fois par semaine), tofu, légumineuses et céréales complètes, fromage de brebis (sauf sous forme de lait) et œuf (moins j'en mange mieux je me porte)

Comment je me sens ?

Bien mieux qu'auparavant ! Le matin je me réveille et je suis plein d'énergie et je me sens surtout beaucoup moins stressé qu'auparavant. L'après-midi je suis aussi en forme là où j'avais tendance à piquer du nez (repas trop copieux et trop acide). J'ai l'impression que mes nuits sont beaucoup plus récupératrice. C'est un véritable cercle vertueux !

C'est peut être mental mais j'ai l'impression que mon métabolisme est plus efficace, mon corps se dessine plus vite.

J'avais aussi de gros trouble digestif du style remonté acide et diarrhée assez récurrente et c'est symptômes ce sont estompés.

Je tiens à précisé que cela ne fait qu'un mois mais qu'à l'avenir je m'autoriserai de manger de la viande si je suis fais un bbq ou que je vais au restaurant mais cela doit rester occasionnel et doit répondre à mes envies.

Des questions ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Balekouille

palu mais

On s'en fiche le sojaboy.

2 viandes par jour

Faut pas te poser de questions hein à ce stade

l'homme est avant tout un mangeur de fruithttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/30/5/1564151890-zomamion3.png

Pas lu

J'ai grandi dans une ferme, viande matin midi et soir (oui oui matin, jambon, bacon), bon imc 182cm 75 kg, go muscu.
Vos problèmes de citadins sont peut-être plutôt lié à votre vie de stress et de pollution

Le 09 juillet 2021 à 11:59:14 :
2 viandes par jour

Faut pas te poser de questions hein à ce stade

je me rend pas compte, j'étais obnubilé par mon apport en viande

Le 09 juillet 2021 à 11:59:39 :
l'homme est avant tout un mangeur de fruithttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/30/5/1564151890-zomamion3.png

je pense la même chose en fin de compte et la théorie du prof de je sais pas où est intéressante

Le 09 juillet 2021 à 11:59:06 :
On s'en fiche le sojaboy.

rien à voir à quel moment ne pas manger de viande ça fait de toi un homme soja ?

Le 09 juillet 2021 à 12:01:31 :
J'ai grandi dans une ferme, viande matin midi et soir (oui oui matin, jambon, bacon), bon imc 182cm 75 kg, go muscu.
Vos problèmes de citadins sont peut-être plutôt lié à votre vie de stress et de pollution

où nos viandes dégueulasses. Après je pense surtout que chaque corps et différent

merci aux kheys qui ont uppé au passage

Merci de montrer aux gens que la viande n'est en aucun cas indispensable (sauf pour la vitamine B12)

on en reparle dans quelques temps