(photo) Ai-je un DOS MUSCLÉ ?

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/1/1626089638-pxl-20210711-171628335.jpghttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/1/1626089649-pxl-20210711-171634949.jpg

T'as un dos normal non ?

et la photo après?

euh non, t'es un gringalet mec.

Le 12 juillet 2021 à 13:34:38 :
et la photo après?

Y'a pas

Non pas vraiment.

La masse générale est vraiment moyenne et la définition musculaire moyenne très bas, honnêtement.

Ouihttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/1/1626089807-sketch-1625829607991.png

Le 12 juillet 2021 à 13:36:23 :
Non pas vraiment.

La masse générale est vraiment moyenne et la définition musculaire moyenne très bas, honnêtement.

Okay merci khey. Comment pourrais-je faire pour améliorer tout ça ? Je précise que je m'entraîne exclusivement au poids de corps.

Le 12 juillet 2021 à 13:37:12 :

Le 12 juillet 2021 à 13:36:23 :
Non pas vraiment.

La masse générale est vraiment moyenne et la définition musculaire moyenne très bas, honnêtement.

Okay merci khey. Comment pourrais-je faire pour améliorer tout ça ? Je précise que je m'entraîne exclusivement au poids de corps.

Quelle est ta diet' actuelle ?

Tu as un peu de muscle mais tu peux viser mieux

Continue de bombarder les tractions et lest toi, mange bien et beaucoup

ne les écoute surtout pas

pour eux pour ces pauvres malades un dos musclé c'est ça

https://www.123muscu.com/wp-content/uploads/2019/06/muscler-son-dos.jpg

le truc que tu peux pas obtenir naturellement

continue de travailler ton dos comme tu le fais à base de tractions et autres t'es sur la bonne voie

En vrai oui un peu quand meme apres avec un tshirt tu parait normal