Aujourd'hui ça fait 2 ans que j'ai arrêté de fumer

Voilà petite info inutile mais véritable prouesse pour ma petite personne

Et si en plus ça peut motiver quelques clés

Pareil, 2 paquets par jour pendant 12 ans, ça fait 2 ans que j’ai ma cigarette électronique et je suis à une clope par semaine

Faudrait récompenser ceux qui n'ont jamais commencé
Mais force à vous quand meme les ex

T'as pris du poids? T'as réussi à contenir ta nervosité ?

Le 12 juillet 2021 à 04:19:01 :
Pareil, 2 paquets par jour pendant 12 ans, ça fait 2 ans que j’ai ma cigarette électronique et je suis à une clope par semaine

C'est de la saloperie ces trucs khey. Mais je comprends, ça n'est pas facile facile putainhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/16/1492390173-risikabyle.png

Tu te sens comment maintenant ? Est ce que tu bandes plus dur et plus longtemps ?

Le 12 juillet 2021 à 04:19:56 :
Faudrait récompenser ceux qui n'ont jamais commencé
Mais force à vous quand meme les ex

Oui

Merci clé, j'en ressens encore le manque de temps en tempshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/16/1492390173-risikabyle.png

Le 12 juillet 2021 à 04:22:03 :
Tu te sens comment maintenant ? Est ce que tu bandes plus dur et plus longtemps ?

Definitely YES mon khey

Souffle + Cardio améliorés de 250%

Le 12 juillet 2021 à 04:20:23 :
T'as pris du poids? T'as réussi à contenir ta nervosité ?

J'ai commencé le sport dans la foulée. On apprend surtout à mériter sa dose de dopamine en sortant de la douche et en allant se coucher. J'ai appris beaucoup de trucs en arrêt, Piano et rubiksCube notamment Ahi

Sinon ta névrose c'est comme le nofap, en pire quoi

Le 12 juillet 2021 à 04:19:37 :

Le 12 juillet 2021 à 04:27:25 :

Le 12 juillet 2021 à 04:20:23 :
T'as pris du poids? T'as réussi à contenir ta nervosité ?

J'ai commencé le sport dans la foulée. On apprend surtout à mériter sa dose de dopamine en sortant de la douche et en allant se coucher. J'ai appris beaucoup de trucs en arrêt, Piano et rubiksCube notamment Ahi

Sinon ta névrose c'est comme le nofap, en pire quoi

Je sais j'ai essayé plein fois mais je pète les plombs. J'ai essayé le piano mais au bout de 2,3 mois impossible de se concentrer. C'est vraiment de la merde la clope.

Le 12 juillet 2021 à 04:19:01 :
Pareil, 2 paquets par jour pendant 12 ans, ça fait 2 ans que j’ai ma cigarette électronique et je suis à une clope par semaine

Ouais toi tu sais pas faire des choix et t'as pas arrêté de fumer

Je suis à 3ans bientot, arret clope + bedave ;

. La clope passé les 3 premieres semaines c'est fini plus la moindre accoutumance, le reste c'est meme pas psychologique c'est des reflexes à eviter au début
. La bédave faut forcer 2 mois, se vider la tête et recommencer ses habitudes à 0.. et réapprendre à vivre (très dur apres longtemps à être un légume), réapprendre à comprendre le principe de récompense et des plaisirs de la vie, réapprendre le coté social de la vie et le calme/sérénité (surtout en soiree, de l'alcool controlé suffit).

Je suis à 3 4 clopes par jour difficile d'arrêter.

Petite astuce : coller une feuille juste au dessus de son lit. Chaque soir tu mets un trait, et à chaque pallier de 10-15 traits tu te fais plaisir ( Pack de bière et full pizza ). Ça te permet de tenir les premiers temps en tous cas

Le 12 juillet 2021 à 04:19:01 :
Pareil, 2 paquets par jour pendant 12 ans, ça fait 2 ans que j’ai ma cigarette électronique et je suis à une clope par semaine

donc tu as pas stophttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/27/6/1625905625-2065722.png

bordelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/27/6/1625905625-2065722.png

Le 12 juillet 2021 à 04:30:52 :
Je suis à 3 4 clopes par jour difficile d'arrêter.

Ridicule, prends du recul, reflechis, fais des choix, comprend que c'est inutile et mache un chewingum les deux premieres semaines pour pallier le manque. + Evidemment fais pas ta fiotte les 3 premiers soirs calme toi et dors

+ Si vous faites pas de sport vous arriverez à rien dans la vie.

Autre astuce : go randonnée et évitez un max les potes yes qui fument. Au moins au début aussi

Le 12 juillet 2021 à 04:19:01 :
Pareil, 2 paquets par jour pendant 12 ans, ça fait 2 ans que j’ai ma cigarette électronique et je suis à une clope par semaine

Donc....tu n'a pas arrêter...

Le 12 juillet 2021 à 04:35:13 :

Le 12 juillet 2021 à 04:30:52 :
Je suis à 3 4 clopes par jour difficile d'arrêter.

Ridicule, prends du recul, reflechis, fais des choix, comprend que c'est inutile et mache un chewingum les deux premieres semaines pour pallier le manque. + Evidemment fais pas ta fiotte les 3 premiers soirs calme toi et dors

+ Si vous faites pas de sport vous arriverez à rien dans la vie.

C'est facile à dire khey

J me levais à 3 ou 4h du mat et je tapais ma tête contre le mur

Mais en somme, oui t'as raie zent