Développé couché barre à vide, j'y arrive pas

DCH avec les plus petits poids possibles (4kg) non plus, je fais quoi pour compenser ?

des pompes les genoux au sol le lache

https://www.decathlon.fr/p/paire-d-halteres-fitness-0-5-kg-turquoise/_/R-p-130385?mc=8336570&gclid=EAIaIQobChMImouGytnb8QIV1vhRCh0FwACGEAQYAiABEgIx8fD_BwE

Le 11 juillet 2021 à 20:59:03 :
des pompes les genoux au sol le lache

"le lâche" n'était pas nécessaire, mais merci du conseil

ne pas le feed svp

je boosthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 11 juillet 2021 à 20:59:33 :
https://www.decathlon.fr/p/paire-d-halteres-fitness-0-5-kg-turquoise/_/R-p-130385?mc=8336570&gclid=EAIaIQobChMImouGytnb8QIV1vhRCh0FwACGEAQYAiABEgIx8fD_BwE

Pourquoi 0.5kg et pas genre 1 ou 2kg ?

Courage l'OP. Moi aussi c'était pareil au début.

Le coach (un 9/10 au look de surfer le salaud) qui ma accueillit et essayer de me faire soulever la barre à vide...

-Vous avez bien fait de vous inscrire.

Moi aussi j’arrivais pas au début n’écoute pas les autres n’ai pas honte
Prend des altères de 4-5kg pour commencer

[21:02:58] <taliesine>
Courage l'OP. Moi aussi c'était pareil au début.

Le coach (un 9/10 au look de surfer le salaud) qui ma accueillit et essayer de me faire soulever la barre à vide...

-Vous avez bien fait de vous inscrire.

Il à raison, aujourd'hui t'as sûrement progressé, il avait à te dire ça

Le 11 juillet 2021 à 21:01:15 :

Le 11 juillet 2021 à 20:59:33 :
https://www.decathlon.fr/p/paire-d-halteres-fitness-0-5-kg-turquoise/_/R-p-130385?mc=8336570&gclid=EAIaIQobChMImouGytnb8QIV1vhRCh0FwACGEAQYAiABEgIx8fD_BwE

Pourquoi 0.5kg et pas genre 1 ou 2kg ?

https://www.decathlon.fr/p/paire-d-halteres-fitness-2-kg-bleu/_/R-p-130388?mc=8336573&c=BLEU

Le 11 juillet 2021 à 21:02:58 :
Courage l'OP. Moi aussi c'était pareil au début.

Le coach (un 9/10 au look de surfer le salaud) qui ma accueillit et essayer de me faire soulever la barre à vide...

-Vous avez bien fait de vous inscrire.

C'est une pique malsaine et méprisante

chaud par contre balance tes mensurations

Le 11 juillet 2021 à 21:06:23 :
chaud par contre balance tes mensurations

1m75 60kg

Le 11 juillet 2021 à 21:05:49 :

Le 11 juillet 2021 à 21:02:58 :
Courage l'OP. Moi aussi c'était pareil au début.

Le coach (un 9/10 au look de surfer le salaud) qui ma accueillit et essayer de me faire soulever la barre à vide...

-Vous avez bien fait de vous inscrire.

C'est une pique malsaine et méprisante

Il avait raison... Je lui en est reparlé et on s'est bien marré d'ailleurs.

Le 11 juillet 2021 à 21:07:46 :

Le 11 juillet 2021 à 21:05:49 :

Le 11 juillet 2021 à 21:02:58 :
Courage l'OP. Moi aussi c'était pareil au début.

Le coach (un 9/10 au look de surfer le salaud) qui ma accueillit et essayer de me faire soulever la barre à vide...

-Vous avez bien fait de vous inscrire.

C'est une pique malsaine et méprisante

Il avait raison... Je lui en est reparlé et on s'est bien marré d'ailleurs.

Y a d'autres manières de le dire

Le 11 juillet 2021 à 21:06:41 :

Le 11 juillet 2021 à 21:06:23 :
chaud par contre balance tes mensurations

1m75 60kg

t'as des mensu pas trop dégueu pourtant, tu dois être très sédentaire (pour le haut du corps du moins)

Le 11 juillet 2021 à 21:10:09 :

Le 11 juillet 2021 à 21:06:41 :

Le 11 juillet 2021 à 21:06:23 :
chaud par contre balance tes mensurations

1m75 60kg

t'as des mensu pas trop dégueu pourtant, tu dois être très sédentaire (pour le haut du corps du moins)

Oui j'ai jamais fait de sport et je passe l'essentiel de mon temps dans mon lit ou au bureau assis