faut un IMC de combien pour avoir un ventre plat sans graisse ?

je suis un homme de 34 ans

avant je pesais 74kg pour 1m75 j'avais 24,2 d'IMC a la limite du surpoid + un ventre gonflé + graisse abdominal

je suis descendu a 70kg

j'ai un IMC de 23 donc entre 18,5 et 25 c'est une corpulence normale

pourtant j'ai toujours le ventre gonflé + un peu de graisse autour de la ceinture abdominal

les 4kg que j'ai perdu, je sais pas ou ils ont été perdu, mais pas au niveau du bide apparemment

du coup faut que je descende a combien d'imc et de kg pour avoir un ventre plat sans graisse + abdo legerement apparant ?

65kg ? 60 kg ?

c'est chaud j'ai l'impression que même si je perd 20kg, j'aurais toujours un gros bide

J ai 18.5 d'imc c ultra plat

15% de bodyfat. Osef de ton imc

Le 07 juillet 2021 à 23:24:05 :
15% de bodyfat. Osef de ton imc

faut descendre a combien de kilo du coup

Le 07 juillet 2021 à 23:24:32 :

Le 07 juillet 2021 à 23:24:05 :
15% de bodyfat. Osef de ton imc

faut descendre a combien de kilo du coup

Sa depend de ta masse musculaire

exactement pareil que toi l'op

je fais le yoyo entre 70 et 75 kg pour la même taille que toi

je perd quasi 0 bide + j'ai un bode énorme, je dois avoir quasi tout dans le bide..

j'ai l'impression qu'il faut frôler la zone "maigreur" de l'imc pour perdre le bide..

Le 07 juillet 2021 à 23:25:30 :

Le 07 juillet 2021 à 23:24:32 :

Le 07 juillet 2021 à 23:24:05 :
15% de bodyfat. Osef de ton imc

faut descendre a combien de kilo du coup

Sa depend de ta masse musculaire

dur a définir ça

Tu fais des abdos ? Du sport ?

vise les 45kg ca devrait passer pour le ventre plat

Le problème, ce n'est pas les kilos que tu dois perdre mais principalement ton alimentation et surtout du surtout, ta consommation d'alcool aussi ( parce que oui, ça fait gonfler le bide ).
Et le sport aussi, à part être en sous poids, tu auras toujours du bide.

54 kg pour 1m77 et j'ai toujours un peu de graisse, faut faire beaucoup de sport

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/27/3/1625693234-image.png

Le 07 juillet 2021 à 23:25:47 :
exactement pareil que toi l'op

je fais le yoyo entre 70 et 75 kg pour la même taille que toi

je perd quasi 0 bide + j'ai un bode énorme, je dois avoir quasi tout dans le bide..

j'ai l'impression qu'il faut frôler la zone "maigreur" de l'imc pour perdre le bide..

aayaaa abusé

je suis FIT de quasi partout, j'ai des cuisses musclé sans gras, les bras pareils

par contre le bide est immonde

je galère a descendre en dessous de 70kg

je fais gaffe a mes calories pourtant, mais j'ai l'impression qu'il faut manger pas plus de 1700 calories par jour pour passer en dessous des 70kg + j'ai un boulot physique donc je brule pas mal

quand j'etais au chomage je montais a 75kg easy

Le 07 juillet 2021 à 23:26:23 :
Tu fais des abdos ? Du sport ?

boulot physique je marche beaucoup + un peu de muscu vite fait

pas de footing

Le 07 juillet 2021 à 23:27:17 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/27/3/1625693234-image.png

entre 20 et 25% je dirais

Je sais pas
J'ai un IMC de 20.8
Mais énorme bide gras
Je dois perdre encore quelques kilos je pense