MARCHER 15KM PAR JOUR : INUTILE?

Je travaille mais j’essaye aussi de marcher 15km par jour + musculation, c’est utile ?

C'est trop, inutile et tu tiendras pas.

c de la b​ousehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/53/1/1609170292-1609169988835-min-1.png

Tu vas passer ta vie à marcher mec, à la limite réduit la distance mais ajoutes un peu de poids pour rendre ça plus intense

Perte de temps, tu dois y passer 3h par jour. Vaut mieux que tu coures 30-45 mn

Tu va juste te niquer les articulation a mon AVIS
Car ton corps ne va pas assumer

( Faut aller crescendo avec le bon Matos )

Parole d'un ex scout
qui a Fait des Red durant les camps d'étéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/40/5/1507309840-hqdefault.jpg

C'est beaucoup trop mais c'est mieux que de rester inactif

Marche 15 min, pas 15 km.
C'est deja ca de prit c: