J'ai déménagé à BARCELONE pour essayer de soigner ma DEPRESSION

Mes kheys, comme régulièrement je déprime et je viens partager ma peine avec vous. Je sais que je fais l'AW mais j'essaie aussi souvent d'aider les kheys qui font ce genre de topic, car je sais d'expérience que les commentaires de réconfort font beaucoup de bien.

Peut-être que personne ne me lira, mais je vais essayer d'actualiser régulièrement ce topic pour suivre mon avancée psychologique tout au long de mon séjour ici.

//// Carnet psychologique ////

Qui suis-je: Alors que je devrais être bien dans ma vie (je fais de bonnes études, je suis cultivé...), je suis malheureux et ce depuis des années maintenant. J'ai la 20aine, une situation familiale complexe depuis +10 ans, puçal, souvent très seul (même si j'ai des amis) notamment car je n'ai jamais eu de copine. Je ne suis pas moche, mais plutôt banal physiquement. En somme, le 5/10 incarné. On se souvient rarement de moi, de ma tête ou de mon nom, je suis discret.

From Déprime to Dépression : Depuis quelques temps ma déprime s'est intensifiée et elle a tourné en dépression (l'isolement lié au Covid m'a fait beaucoup de mal en 2020-2021). Ca faisait plusieurs années que j'alternais les phases de déprime, et là je suis passé à la vitesse supérieure. J'ai commencé l'année 2021 avec une checklist d'objectifs à atteindre, avec pour ligne conductrice "Cette année risque d'être difficile, mais elle me mènera vers le bonheur. 2021 sera une année de transition pour que 2022 soit la plus belle année de ma vie".

Conformément à cette ligne directrice, j'ai décidé de prendre des décisions "fortes". Je me suis mis au sport, j'ai décidé de porter mes couilles et d'avouer à une fille que je suis fille amoureux d'elle. Résultat, un premier semestre horrible, lié notamment à une énorme déception amoureuse qui me tourmente encore aujourd'hui.

Le pétage de plomb : Alors que je pouvais terminer mes études et entamer un CDI, j'ai récemment décidé de tout plaquer pour aller travailler quelques mois à Barcelona et me changer les idées. Je veux connaître le bonheur au moins une fois dans ma vie, et je mets de côté mes ambitions professionnelles pour quelques mois.

Bilan après 2 semaines:

Cela fait 2 semaines que je suis à Barcelone et force est de constater que je suis encore très malheureux. Sûrement encore plus qu'avant, car je vis un peu une désillusion :

Mon travail ne m'intéresse pas et mes collègues sont sympas mais très différents de moi. Je commence à sympathiser avec eux et je vais prendre des verres, mais rien qui ne soit susceptible de soigner ma dépression. Logiquement, je ne vois plus mes potes qui sont restés en France et qui me manquent déjà. Je ne pensais pas que ça serait le cas. Presque personne ne prend de mes nouvelles
Je me suis mis en colocation pour rencontrer des gens, mais on ne se parle pas et je ne vois que rarement mes colocataires. Mon appartement n'est pas terrible.
Je pense tous les jours à la fille que j'ai perdue. Je n'ai même pas pu la revoir avant mon départ.

Pour autant, il fait beau et je passe du temps à marcher seul le long de la plage et ça me fait beaucoup de bien. Mais quand je rentre comme ce soir chez moi, mon cerveau s'embrume.

Ce soir, j'ai même pleuré dans mon lit. Cela faisait très longtemps que ça ne m'était pas arrivé. Je sais pas trop si j'ai fait le bon choix en venant ici, mais je veux m'accrocher un peu, pour une fois. Je pense que je dois me laisser le temps de décompresser.

Toujours est-il que je suis rempli de doutes.

Ce soir, je viens d'accepter l'idée de consulter un psychologue une fois que je serai rentré en France. Car j'ai beau prendre des décisions radicales, cela n'a pas l'air de fonctionner.

''Ceux qui ont réussi à sortir d'une dépression, comment avez-vous fait ? Avez-vous aussi douté de vos choix parfois radicaux pour vous en sortir ? Au bout de combien de temps cela prend effet ?

Bilan 3 semaines:

Je me demande un peu ce que je fous dans mon taf, les journées sont longues et ennuyantes, heureusement que je termine à 18h. Mais le soir, je suis seul. Donc je vais faire du sport, dehors le long de la plage. Je commence à rentrer dans une mauvaise routine.

En catalogne, le covid explose, j'arrive au mauvais moment, comme d'hab. J'ai encore la sensation d'avoir pris une mauvaise décision.

J'ai encore pleuré ce soir. Cela fait 2x en 2 semaines, alors que je pleure jamais d'habitude. J'espère que des jours plus heureux arriveront, et que c'est simplement le fait de sortir de ma zone de confort qui me rend nécessairement un peu malheureux au début.

Je vais me fixer des objectifs de vie à atteindre lors de mon séjour. J'essaie de remettre de l'ordre dans ma vie et de me détendre. Je vais essayer d'apprendre l'espagnol pendant mon temps libre, de changer de coloc, et de me forcer à proposer des verres à mes collègues, même s'ils me soulent un peu. Au moins, je ne serais pas seul, car je n'en peux plus de la solitude... je suis pas venu ici pour être aussi seul qu'à Paris.

Dites vous que pas mal de ceux qui essayent de troller avec l'expat' dream vivent ça

Courage kheyou, t'as l'air d'etre un bon gars

Le 13 juillet 2021 à 23:35:06 :
Dites vous que pas mal de ceux qui essayent de troller avec l'expat' dream vivent ça

Courage kheyou, t'as l'air d'etre un bon gars

Merci kheyou !

Après ma situation n'a rien à voir avec ceux qui visent l'expat dream. J'ai surtout besoin de me détendre et d'alléger ma charge mentale, ce avec quoi j'ai un peu de mal
Petit à petit je commence à être un peu détendu quand même, le soleil me fait du bien. Mais je suis toujours malheureux quoi

Je me fais un café et je lis ça

Le 13 juillet 2021 à 23:39:08 :

Le 13 juillet 2021 à 23:35:06 :
Dites vous que pas mal de ceux qui essayent de troller avec l'expat' dream vivent ça

Courage kheyou, t'as l'air d'etre un bon gars

Merci kheyou !

Après ma situation n'a rien à voir avec ceux qui visent l'expat dream. J'ai surtout besoin de me détendre et d'alléger ma charge mentale, ce avec quoi j'ai un peu de mal
Petit à petit je commence à être un peu détendu quand même, le soleil me fait du bien. Mais je suis toujours malheureux quoi

Je sais je charrie kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1482089875-46464646.jpg
Tu te sens mal et seul uniquement par ce que t'as pas de copine ?https://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1482089875-46464646.jpg
Ou y'a autre chose ?https://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1482089875-46464646.jpg

3 semaines c'est encore très tôt.

Mais gg pour avoir tenté ça, tu sors de ta zone de confort, ça peut ne pas arranger ta dépression, mais sois fier d'avoir eu le courage de faire ce que tu fais.

Le 13 juillet 2021 à 23:45:12 :

Le 13 juillet 2021 à 23:39:08 :

Le 13 juillet 2021 à 23:35:06 :
Dites vous que pas mal de ceux qui essayent de troller avec l'expat' dream vivent ça

Courage kheyou, t'as l'air d'etre un bon gars

Merci kheyou !

Après ma situation n'a rien à voir avec ceux qui visent l'expat dream. J'ai surtout besoin de me détendre et d'alléger ma charge mentale, ce avec quoi j'ai un peu de mal
Petit à petit je commence à être un peu détendu quand même, le soleil me fait du bien. Mais je suis toujours malheureux quoi

Je sais je charrie kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1482089875-46464646.jpg
Tu te sens mal et seul uniquement par ce que t'as pas de copine ?https://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1482089875-46464646.jpg
Ou y'a autre chose ?https://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1482089875-46464646.jpg

Disons que c'est un ras-le-bol un peu général dont les racines sont multiples et remontent à de nombreuses années. J'ai très peu confiance en moi et le fait de ne pas avoir de copine n'aide pas. Ca me boosterait sûrement !

Le 13 juillet 2021 à 23:48:23 :
3 semaines c'est encore très tôt.

Mais gg pour avoir tenté ça, tu sors de ta zone de confort, ça peut ne pas arranger ta dépression, mais sois fier d'avoir eu le courage de faire ce que tu fais.

Oui c'est clair ... je suis dans la période un peu difficile où je ne dois pas abandonner et où je ne dois pas m'enfermer dans une routine. C'est justement le moment où il faut que je redouble d'effort pour sortir de ma zone de confort. Mais le temps passe vite déjà, c'est fou

Merci en tout cas kheyou

ca na rien d exceptionnel d avoir une meuf , c'est comme une console , au debut tu la deballes tu es heureux eta fond dedans , puis avec le temps bah elle est la et tu passes du temps avec

Le 14 juillet 2021 à 00:02:07 :

Le 13 juillet 2021 à 23:45:12 :

Le 13 juillet 2021 à 23:39:08 :

Le 13 juillet 2021 à 23:35:06 :
Dites vous que pas mal de ceux qui essayent de troller avec l'expat' dream vivent ça

Courage kheyou, t'as l'air d'etre un bon gars

Merci kheyou !

Après ma situation n'a rien à voir avec ceux qui visent l'expat dream. J'ai surtout besoin de me détendre et d'alléger ma charge mentale, ce avec quoi j'ai un peu de mal
Petit à petit je commence à être un peu détendu quand même, le soleil me fait du bien. Mais je suis toujours malheureux quoi

Je sais je charrie kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1482089875-46464646.jpg
Tu te sens mal et seul uniquement par ce que t'as pas de copine ?https://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1482089875-46464646.jpg
Ou y'a autre chose ?https://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1482089875-46464646.jpg

Disons que c'est un ras-le-bol un peu général dont les racines sont multiples et remontent à de nombreuses années. J'ai très peu confiance en moi et le fait de ne pas avoir de copine n'aide pas. Ca me boosterait sûrement !

J'espère que tu trouver ton bonheur kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1482089875-46464646.jpg

t"as essayé la tyrosine kheyax ?
Et le sport intense, en salle avec des résultats visibles rapidement ça peut te motiver sur le court/moyen terme ?

Le 14 juillet 2021 à 00:06:12 :
ca na rien d exceptionnel d avoir une meuf , c'est comme une console , au debut tu la deballes tu es heureux eta fond dedans , puis avec le temps bah elle est la et tu passes du temps avec

Tu as sûrement raison. Mais avoir quelqu'un avec qui partager beaucoup de temps et de beaux moments, ça aide à se sentir moins seul

C'est quoi ton job ? Stimulant ?

Le 14 juillet 2021 à 00:16:33 :
t"as essayé la tyrosine kheyax ?
Et le sport intense, en salle avec des résultats visibles rapidement ça peut te motiver sur le court/moyen terme ?

Je n'ai jamais essayé, je connais pas du tout. J'ai checké vite fait sur internet mais je vois pas trop si c'est fiable ou non, tu peux m'en dire un peu plus ?

Le sport intense non mais depuis Janvier je me suis mis à faire beaucoup de sport en extérieur (course à pieds par exemple), ça me fait beaucoup de bien. Notamment car je me vois progresser, c'est cool pour la confiance en soi. Mais le problème, c'est que dans les périodes de stress ou dans les périodes ou je suis un peu au fond (environ 1 fois tous les 2 mois pendant 2 semaines en moyenne, depuis début 2021), j'arrête totalement le sport. Puis je reprends un peu après.

J’ai eu les frissons en te lisant
J’ai toujours été solitaire mais je le vis plutôt bien.
A ta place j’aurais choisis de commencer ta carrière en France. Quitte a partir à Barcelone seul (en auberge par exemple en te forçant à rencontrer des gens)
En tout cas bien joué pour le courage de sortir de ta zone

Le 14 juillet 2021 à 00:19:17 :
C'est quoi ton job ? Stimulant ?

Je vais pas trop en dire pour pas qu'on me stalke mais je taffe dans le digital dans une boîte à Barcelone. C'est pas du tout ce à quoi je me destinais, je suis surqualifié pour le poste, et ce n'est pas stimulant. C'est un gros point noir de mes premières semaines en fait, car j'ai du mal à ne pas y accorder d'importance (je suis qqun qui a eu pour habitude de vivre à travers mon travail pendant de nombreuses années, ce qui m'a amené à faire de super études où j'avais une carrière un peu toute tracée).

En général il faut quelques mois pour se sentir vraiment chez soi après un déménagement

Le 14 juillet 2021 à 00:25:32 :
En général il faut quelques mois pour se sentir vraiment chez soi après un déménagement

Je reste quelques mois seulement donc j'espère que ça va arriver vite Quand je suis au taf et que je me fais chier, j'envisage même de raccourcir mon séjour. Mais je sais que ce serait une connerie de faire ça car il faut que je fasse un effort pour me détendre et que j'essaie de profiter un max du temps où je suis là.