J'ai un PROBLÈME AVEC L'ALCOOL faut que j'en sorte

Depuis environ 7 8 ans je bois en rentrant du boulot
Depuis l'âge où j'ai commencer à bosser à 18 ans
Jamais pour être bourré ou dans le mal mais suffisamment pour ressentir le tourni agréable dans la tête pendant 2h

2 bières de 25cl à 9° que j'ai remplacé par 2 verres de vin plein car je sens que mon corps sature de la mousse
Je me dis depuis plusieurs fois merde j'ai bu encore toute la semaine même si c'est des petites doses ça me fait du bien

Je Bosse à l'usine donc évidemment quand je sors je veux juste me changer de mood apres 9h de boulot dans le bruit
Je suis bien dans ma vie pas dépressif ou quoi
Mais faut que je sorte de cette habitude car c'est de l'alcoolisme

Je sens que mon corps fatigue et j'ai des sensation bizarre je sais que c'est lié

Je sais que ça va me manquer helphttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/07/1487382298-risitasdepressif.png

J'aimerais déjà ce soir ne pas racheter à boire car j'ai plus rien et c'est le moment où je vais forcément faire des courses pour acheter ce qu'il faut mais je dois résisterhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/07/1487382298-risitasdepressif.png

Essaye de substituer ca par autre chause mon bon khey

Je sais pas a la place descend un grande bouteille d eau plate avec des fruits?

J'ai pensé à la bouffe ouihttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/07/1487382298-risitasdepressif.png

Je sais que ça fait cliché et que ça parait trop "bien" pour marcher, mais le sport.
J'ai perdu pas mal de poids, j'ai commencé à compter mes calories, et j'ai vu qu'éliminer/limiter à fond l'alcool devenait une nécessité.
J'étais proche de ta situation : boire tous les jours, mais rarement en excès, on se torche pas la gueule, mais on tient à ses 2/3 verres quotidiens.
Je pensais que ce serait compliqué d'arrêter, le 1er soir, c'est un peu bizarre, le 2ème un peu moins. Et en fait, c'était extrêmement facile. Il faut juste essayer de vraiment t'imposer quelques jours avec 0, et tu verras bien!
Essaie de faire du sport à la place, on devient accroc, c'est mieux pour tout, physique comme mental!

Les humains on bu du vin depuis la nuit des temps, donc continu c'est pas ça qui va te faire crevé t'inquiètes.https://image.noelshack.com/fichiers/2019/52/4/1577362537-157736222146985078.jpg

Le 06 juillet 2021 à 06:31:48 issoucovidreban a écrit :
Les humains on bu du vin depuis la nuit des temps, donc continu c'est pas ça qui va te faire crevé t'inquiètes.https://image.noelshack.com/fichiers/2019/52/4/1577362537-157736222146985078.jpg

Les vins d'antan n'étaient pas aussi alcoolisées, c'est pour ça qu'ils en buvaient souvent

Si t'es addict (chimiquement), soit tu arrives à tolérer un énorme manque pendant 2 semaines avant d'être sevré

Soit tu prends des médocs du genre benzos pour substituer puis réduire les doses petit à petit

C'est pas purement psychologique, l'alcool, ça métamorphose ton cerveau et tu peux en mourir ou devenir dingue si tu arrêtes brutalement

Un sevrage, ça se prépare

Le 06 juillet 2021 à 06:33:23 :

Le 06 juillet 2021 à 06:31:48 issoucovidreban a écrit :
Les humains on bu du vin depuis la nuit des temps, donc continu c'est pas ça qui va te faire crevé t'inquiètes.https://image.noelshack.com/fichiers/2019/52/4/1577362537-157736222146985078.jpg

Les vins d'antan n'étaient pas aussi alcoolisées, c'est pour ça qu'ils en buvaient souvent

nos vieux tournaient à la gnôle c'était pas mieuxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/25/6/1624665833-1611492741-ahi-gros.png

Si t'es pas capable de gérer ça toi-même, il y a des addictologues dont c'est la spécialité

De la volonté key ! Tu es déjà sur la bonne voie, savoir que tu as un problème c'est un bon debut. Te force pas a stop d'un coup arrêt petit à petit et chaque jour que tu passes a jeun fait toi un petit plaisir.

Bon courage

Le 06 juillet 2021 à 06:33:23 :

Le 06 juillet 2021 à 06:31:48 issoucovidreban a écrit :
Les humains on bu du vin depuis la nuit des temps, donc continu c'est pas ça qui va te faire crevé t'inquiètes.https://image.noelshack.com/fichiers/2019/52/4/1577362537-157736222146985078.jpg

Les vins d'antan n'étaient pas aussi alcoolisées, c'est pour ça qu'ils en buvaient souvent

Tu peux le coupé à l'eau je connais un vieux de mon village qui boit 2 3 litres par jour, il a 96 ans le bougre.

"Ça serait bien que" pas "il FAUT que", c'est ma psychologue qui m'a appris ça.

Le 06 juillet 2021 à 06:38:49 issoucovidreban a écrit :

Le 06 juillet 2021 à 06:33:23 :

Le 06 juillet 2021 à 06:31:48 issoucovidreban a écrit :
Les humains on bu du vin depuis la nuit des temps, donc continu c'est pas ça qui va te faire crevé t'inquiètes.https://image.noelshack.com/fichiers/2019/52/4/1577362537-157736222146985078.jpg

Les vins d'antan n'étaient pas aussi alcoolisées, c'est pour ça qu'ils en buvaient souvent

Tu peux le coupé à l'eau je connais un vieux de mon village qui boit 2 3 litres par jour, il a 96 ans le bougre.

Il boit de la villageoise ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/36/7/1567897641-151304-thumb.png

Le 06 juillet 2021 à 06:42:50 :

Le 06 juillet 2021 à 06:38:49 issoucovidreban a écrit :

Le 06 juillet 2021 à 06:33:23 :

Le 06 juillet 2021 à 06:31:48 issoucovidreban a écrit :
Les humains on bu du vin depuis la nuit des temps, donc continu c'est pas ça qui va te faire crevé t'inquiètes.https://image.noelshack.com/fichiers/2019/52/4/1577362537-157736222146985078.jpg

Les vins d'antan n'étaient pas aussi alcoolisées, c'est pour ça qu'ils en buvaient souvent

Tu peux le coupé à l'eau je connais un vieux de mon village qui boit 2 3 litres par jour, il a 96 ans le bougre.

Il boit de la villageoise ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/36/7/1567897641-151304-thumb.png

Non du "vrac" coupé à l'eau... Increvable le vieux et en formehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/17/3/1587583571-torchon.png

Deux verres de vins par jour et on se sent ALCOOLIQUE

Tous les grands parents étaient alcoolique alors

Le 06 juillet 2021 à 06:38:49 :

Le 06 juillet 2021 à 06:33:23 :

Le 06 juillet 2021 à 06:31:48 issoucovidreban a écrit :
Les humains on bu du vin depuis la nuit des temps, donc continu c'est pas ça qui va te faire crevé t'inquiètes.https://image.noelshack.com/fichiers/2019/52/4/1577362537-157736222146985078.jpg

Les vins d'antan n'étaient pas aussi alcoolisées, c'est pour ça qu'ils en buvaient souvent

Tu peux le coupé à l'eau je connais un vieux de mon village qui boit 2 3 litres par jour, il a 96 ans le bougre.

Mon grand père, 98 ans, toujours bu 4-5 verres de vin par jour, il monte encore dans son tracteur et tronçonne du bois comme un bucheron canadien

Le 06 juillet 2021 à 06:46:32 :
Deux verres de vins par jour et on se sent ALCOOLIQUE

Tous les grands parents étaient alcoolique alors

Quand ca devient régulier c'est de l'alcoolisme oui
Tes grands-parents étaient alcooliques on dirait

Tu as une consommation modérée, et ça n'empiete pas sur ta santé, ta vie sociale ou professionnelle, il n'y a pas de raison de t'alarmer

Le 06 juillet 2021 à 06:47:49 :

Le 06 juillet 2021 à 06:38:49 :

Le 06 juillet 2021 à 06:33:23 :

Le 06 juillet 2021 à 06:31:48 issoucovidreban a écrit :
Les humains on bu du vin depuis la nuit des temps, donc continu c'est pas ça qui va te faire crevé t'inquiètes.https://image.noelshack.com/fichiers/2019/52/4/1577362537-157736222146985078.jpg

Les vins d'antan n'étaient pas aussi alcoolisées, c'est pour ça qu'ils en buvaient souvent

Tu peux le coupé à l'eau je connais un vieux de mon village qui boit 2 3 litres par jour, il a 96 ans le bougre.

Mon grand père, 98 ans, toujours bu 4-5 verres de vin par jour, il monte encore dans son tracteur et tronçonne du bois comme un bucheron canadien

Je crois que l'homme est fait pour boire du vin, gnole, bière...