Soulever 10kg d'haltères en curl alterné

C'est bien pour un débutant vous pensez

Peu importe, l'important c'est de progresser

Le 02 juillet 2021 à 18:47:09 :
Peu importe, l'important c'est de progresser

Oui évidemment mais c'est pour savoir

Oui c'est bien

Le 02 juillet 2021 à 18:55:39 :
Oui c'est bien

Tu soulevais combien au début

Le 02 juillet 2021 à 18:58:11 :

Le 02 juillet 2021 à 18:55:39 :
Oui c'est bien

Tu soulevais combien au début

Cherche pas

Ça dépend grave des sports que t'as fait avant la muscu

Il y a des mecs qui sont déjà tracé sans muscu juste avec les sports co

Ça dépend, si au bout de 12 rep tu peux encore continuer c'est trop léger

Le 02 juillet 2021 à 18:58:11 :

Le 02 juillet 2021 à 18:55:39 :
Oui c'est bien

Tu soulevais combien au début

J'ai un pote qui a commencé avec 10 Kg

Le 02 juillet 2021 à 19:02:05 :
Ça dépend, si au bout de 12 rep tu peux encore continuer c'est trop léger

J'en met 15 mais la dernière répèt est moche

j'ai commencé a 8kg

jsuis à 24kg/bras là

Le 02 juillet 2021 à 20:02:31 :
j'ai commencé a 8kg

jsuis à 24kg/bras là

Pour combien de rep?

https://voca.ro/13A6hbxmQkQm

Je fais 28 par bras 10 rep