LES GO MUSCU RAMENEZ VOTRE ÉNORME FIAK

Un entrainement explosif et intense ça donne quoi comme transformation physique ?

Up

bah c'est le jour et la nuit et ça va très vite, tu fais la premiere moitié du taff en 1 mois et demi et t'atteint une bonne vitesse d ecroisière vers 5 mois d'entrainement

Tout le monde me troll quand je pose cette question

Le 06 juillet 2021 à 16:35:59 :
bah c'est le jour et la nuit et ça va très vite, tu fais la premiere moitié du taff en 1 mois et demi et t'atteint une bonne vitesse d ecroisière vers 5 mois d'entrainement

C'est toi sur ta signature ? C'est super lourd

Le 06 juillet 2021 à 16:39:25 :

Le 06 juillet 2021 à 16:35:59 :
bah c'est le jour et la nuit et ça va très vite, tu fais la premiere moitié du taff en 1 mois et demi et t'atteint une bonne vitesse d ecroisière vers 5 mois d'entrainement

C'est toi sur ta signature ? C'est super lourd

ouais zebi ! ça fait super plaisir

bientot l'album normalement je feat avec au moins 5 autres kheys

Le 06 juillet 2021 à 16:32:39 :
Un entrainement explosif et intense ça donne quoi comme transformation physique ?

Un entraînement explosif ? Signal gouv l'apprenti terroriste, je rigole pas avec ça !

Le 06 juillet 2021 à 16:41:18 :

Le 06 juillet 2021 à 16:32:39 :
Un entrainement explosif et intense ça donne quoi comme transformation physique ?

Un entraînement explosif ? Signal gouv l'apprenti terroriste, je rigole pas avec ça !

BOOOOOOOOOOOOOOOOOM

si tu débute tu vas juste te choper de mega courbature au mieux et au pire un claquage ou une déchirure grave

Bah t'auras de la pêche

Le 06 juillet 2021 à 16:43:29 :
si tu débute tu vas juste te choper de mega courbature au mieux et au pire un claquage ou une déchirure grave

Bah de megas courbatures c'est cool
Mais ma question était quel genre de tranfo' ça donne, c'est bien pour avoir un beau physique ou alors vaut mieux privilégier un autre type d'entrainement ?

Up

Le 06 juillet 2021 à 16:47:16 :

Le 06 juillet 2021 à 16:43:29 :
si tu débute tu vas juste te choper de mega courbature au mieux et au pire un claquage ou une déchirure grave

Bah de megas courbatures c'est cool
Mais ma question était quel genre de tranfo' ça donne, c'est bien pour avoir un beau physique ou alors vaut mieux privilégier un autre type d'entrainement ?

non c'est pas bien les giga courbature après tu peux plus bosser pendant une semaine voire plus pour les faibles ...

non il faut le faire progressivement et une fois que tu as choper des muscles si tu veux vraiment gagner en masse musculaire tu commence le charger et explosif

et je suis partie de loin 54 kilo pour 1m80 il y a 2 an ajd 84 kilo ( mais bon je dois être à 19% de bodyfat quand même c'est pas du parfait)

L’OP je profite de ton topic à succès pour poser une question aux go muscu:

Comment avoir des résultats sans aller à la salle? Quels exercices vous conseillez? Je compte m’acheter des poids, sinon je fais exercices au sol + tractions.

Merci les balèzes.

Le 06 juillet 2021 à 16:52:17 :
L’OP je profite de ton topic à succès pour poser une question aux go muscu:

Comment avoir des résultats sans aller à la salle? Quels exercices vous conseillez? Je compte m’acheter des poids, sinon je fais exercices au sol + tractions.

Merci les balèzes.

je te conseille la chaine yt de Ivan Rusakov

démonstration très simple avec très peu de matos

et le tous sans aller à la salle enfin dans ses vidéos d'exercice lui je pense qu'il doit y aller

Le 06 juillet 2021 à 16:53:33 :

Le 06 juillet 2021 à 16:52:17 :
L’OP je profite de ton topic à succès pour poser une question aux go muscu:

Comment avoir des résultats sans aller à la salle? Quels exercices vous conseillez? Je compte m’acheter des poids, sinon je fais exercices au sol + tractions.

Merci les balèzes.

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et le tous sans aller à la salle enfin dans ses vidéos d'exercice lui je pense qu'il doit y aller

Merci khey! Je vais jeter un œil!

Après je veux pas devenir un go muscu mais j’aimerais bien des résultats sans devoir aller à la salle parce que ça m’ennuie vite les fitness.

Le 06 juillet 2021 à 16:58:55 :

Le 06 juillet 2021 à 16:53:33 :

Le 06 juillet 2021 à 16:52:17 :
L’OP je profite de ton topic à succès pour poser une question aux go muscu:

Comment avoir des résultats sans aller à la salle? Quels exercices vous conseillez? Je compte m’acheter des poids, sinon je fais exercices au sol + tractions.

Merci les balèzes.

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et le tous sans aller à la salle enfin dans ses vidéos d'exercice lui je pense qu'il doit y aller

Merci khey! Je vais jeter un œil!

Après je veux pas devenir un go muscu mais j’aimerais bien des résultats sans devoir aller à la salle parce que ça m’ennuie vite les fitness.

50 % c'est la nutrition si tu es maigre il vas falloir manger sans prendre du ventre et pour ça ce qu'il faut éviter c'est le sucre et les mauvaise graisse (graisse de viande ou graisse transformé)

et si tu es gros ben c'est le plus dur parce qu'il faut manger suffisament de protéine pour prendre des muscles sans prendre trop de calorie pour maigrir ( sa veut dire bonjour le blanc de poulet brocolie pendant des semaines ... )