90 Kilos au DC pour un débutant c'est bien ?

Sachant que je pèse 65 kilos pour 1M72
J'ai commencé la muscu y'a 2 semaines

Je fais 2 rép max

Euh oui je suis à 25 kg

Intérêt si tu ne fais que 2 répétitions ? Et en combien de séries derrière ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/23/1496932079-zemz1m.png

Tu as compté le mec qui t'assurait ?

Le 07 juillet 2021 à 20:55:19 :
Intérêt si tu ne fais que 2 répétitions ? Et en combien de séries derrière ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/23/1496932079-zemz1m.png

Les plus grands culturistes s'entraîne avec 1 rep , tu l'ignorais ?

Tu soulèves même pas la barre à vide l’auteur

Le 07 juillet 2021 à 20:59:54 :
Tu soulèves même pas la barre à vide l’auteur

C'est si impressionnant que ça ma perf ?

Quelqu'un peu me dire sérieusement si c'est bien ou pas ?

Arrête de mentir

Le 07 juillet 2021 à 21:01:41 :
Quelqu'un peu me dire sérieusement si c'est bien ou pas ?

pour commencer, c'est nul en vrai
Faire 1 rep ou 2, ca ne sert a rien pour un debutant...

Vaut mieux aller et faire plus de rep que du one shot.
Et les culturistes qui font ca... ils ont au bas mot 10ans de pratique derriere

Moi je pousse la planète quant je fait des pompeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/03/7/1548002671-picsart-01-20-04-25-29.png

Ca me parait compliqué ou alors tu te mets quand même en danger, surtout en étant débutant

Je te déconseille de tenter si lourd pour ce poids au risque de graves blessures. Et honnêtement j'ai des doutes On aimerait bien voir la vidéo

Quand je levais 100, je pesais plus de 80 et j'étais pas débutant

Le 07 juillet 2021 à 20:53:53 :
Je fais 2 rép max

Ahi, mais quel intérêt putain. Commences par faire 4/5 series de 10-12 répètes, après on verra.

L'op qui va se retrouver à faire des répètes de 40 kg d'un coup.

Comme l'ont dit les vdd si tu fais que deux reps ça n'a aucun intérêt

Boah perso j'ai commencé à 110Kg, 90Kg pour une première c'est pas si fou

Ca me parait beaucoup pour ton poids si tu viens de commencer
Je souleve 120 mais je fais de la muscu depuis 2/3ans + 82kg

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/27/3/1625684796-image.png

Ne pas feed

Le 07 juillet 2021 à 21:06:32 :
Boah perso j'ai commencé à 110Kg, 90Kg pour une première c'est pas si fou

a une main au moins?