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[GO MUSCU] Mes poignets /20 ?

BenzemaZeroCDM
2021-07-04 05:20:40

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/7/1625368825-1625358648309.jpg

Quelqu'un saurait comment les muscler? :(

Efla115
2021-07-04 05:22:35

Tu sais muscler des os et des ligaments toi ?

BenzemaZeroCDM
2021-07-04 05:34:50

:(

KEPLER2b
2021-07-04 06:09:40

LA MENACE

IciTheFogReToo
2021-07-04 06:14:53

Le 04 juillet 2021 à 05:20:40 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/7/1625368825-1625358648309.jpg

Quelqu'un saurait comment les muscler? :(

https://youtu.be/dvsGkb7SNWs

Golemnumero67
2021-07-04 06:16:06

En musclant

BenzemaZeroCDM
2021-07-04 06:30:06

:(

BenzemaZeroCDM
2021-07-04 07:26:06

:(

hoodieman
2021-07-04 07:26:55

tu peux pas

Kwikos
2021-07-04 07:27:13

L’op est desco

BenzemaZeroCDM
2021-07-04 07:28:25

Le 04 juillet 2021 à 07:26:55 :
tu peux pas

Mais je peux pas rester comme ça, c'est ridicule :(

issouedd
2021-07-04 07:29:21

impossible à muscler

BenzemaZeroCDM
2021-07-04 07:52:53

:(

PlinLeKu
2021-07-04 07:56:13

Tu muscle pas le poignet mais les muscles des avant bras, à savoir les extenseurs et les fléchisseurs

Bobine andrieu, flexion avec barres et haltères vers le haut et vers l'intérieur, curl biceps prise marteau

Tes poignets ne grossiront jamais énormément mais en compensant avec les avants bras, ça se verras très peu

BenzemaZeroCDM
2021-07-04 07:59:28

Le 04 juillet 2021 à 07:56:13 :
Tu muscle pas le poignet mais les muscles des avant bras, à savoir les extenseurs et les fléchisseurs

Bobine andrieu, flexion avec barres et haltères vers le haut et vers l'intérieur, curl biceps prise marteau

Tes poignets ne grossiront jamais énormément mais en compensant avec les avants bras, ça se verras très peu

Bah mes avant bras sont déjà gros, regarde la photo
C'est juste les poignets le problème :(

PlinLeKu
2021-07-04 08:00:56

Le 04 juillet 2021 à 07:59:28 :

Le 04 juillet 2021 à 07:56:13 :
Tu muscle pas le poignet mais les muscles des avant bras, à savoir les extenseurs et les fléchisseurs

Bobine andrieu, flexion avec barres et haltères vers le haut et vers l'intérieur, curl biceps prise marteau

Tes poignets ne grossiront jamais énormément mais en compensant avec les avants bras, ça se verras très peu

Bah mes avant bras sont déjà gros, regarde la photo
C'est juste les poignets le problème :(

L'ossature ne changera pas
J'ai aussi les poignet fin de base mais étant bien musclés des bras et avant bras personne ne le remarque

LeLiberalEnFR
2021-07-04 08:02:01

Il me semble que c'est full génétique le poignet, mais tu peux le développer en en te chargeant

Pyrgos
2021-07-04 08:04:05

Le 04 juillet 2021 à 05:22:35 :
Tu sais muscler des os et des ligaments toi ?

Oui il suffit de manger tous les jours de la viande, du lait et des oeufshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/20/2/1621314329-risitasvitemadose.png

PlinLeKu
2021-07-04 08:04:14

Le 04 juillet 2021 à 08:02:01 :
Il me semble que c'est full génétique le poignet, mais tu peux le développer en en te chargeant

Les bons conseil :noel:

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