100 pompes par jour

10 x 10 avec 1 min 30 entre chaque répétition, ça muscle ?

Nonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/06/4/1518126782-bassem-check-les-rageux-sur-sa-tablette-kekeh.png

Le 30 juin 2021 à 00:00:42 :
Nonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/06/4/1518126782-bassem-check-les-rageux-sur-sa-tablette-kekeh.png

C’est trop peu ? 10 x 15 peut-être ?

C'est un bon échauffement

Le 30 juin 2021 à 00:01:17 :
C'est un bon échauffement

C’est si peu que ça ?

Je fais 70 d'une traite 1 fois par jour et ça permet à peine de garder les pecs en forme

100 en une répétition à la limite ça peut avoir un intérêt pour le cardio, mais sinon non

Le 30 juin 2021 à 00:02:02 :
Je fais 70 d'une traite 1 fois par jour et ça permet à peine de garder les pecs en forme

Sérieux ?

Oui, mais il faudra que tu fasses d'autres exercices à côté

C est tres bien écouté pas ces baltringue

C'est ok ça te garde en forme quoihttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/20/2/1621297303-cristiano-ronaldo-zero-tout-bonnet.png

25 le matin 25 à midi et 50 le soir c'est mieux que que 100 d'un coup