J'essaye de me reprendre en main, mais j'arrive pas.

Je suis motivé pendant 1 semaine puis je lâche puis après 1 mois je réessaye puis je relâche , j'en ai marre.

J'essaye depuis 1 ans de reprendre une vraie hygiène de vie mais j'y arrive pas.

Que faire svp ?

Même en ayant un boulot t'arrive pas à te lever ?

Arrête de smokehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/12/5/1584740941-picture-20200320-223826683-removebg-preview.png

Le 03 juillet 2021 à 04:48:57 :
Même en ayant un boulot t'arrive pas à te lever ?

Cette année j'ai commencé un BTS après avoir raté 3 ans à l'université (problème de santé et anxiété social sévère ), je vais passer en deuxième année ( je fais mon BTS en ligne)

J'ai eu pareil que toi et je sais pas comment tu fais pour te reprendre en main c'est un déclic de gros ras le bol et tu deviens vener et tu change tes habitudes

je suis pareil khey, je pense finir en hp

Le 03 juillet 2021 à 04:50:17 :
J'ai eu pareil que toi et je sais pas comment tu fais pour te reprendre en main c'est un déclic de gros ras le bol et tu deviens vener et tu change tes habitudes

Mais oui , j'ai eu ces coups de ral bol plusieurs fois, mais à chaque fois y'a quelque chose qui me replonge dans mes mauvaises habitudes.

pareil que toi, je pense que pour les gens comme nous il faut nous mettre à la rue pour qu'on puisse potentiellement avoir l'envie de se bouger, encore même qu'on pourrait faire en sorte d'aller en prison

On ne reviens pas en arrière, l'oublie pas. Les erreurs restent gravées dans ta mémoire et ta chair à jamais.

Le 03 juillet 2021 à 04:51:49 :
pareil que toi, je pense que pour les gens comme nous il faut nous mettre à la rue pour qu'on puisse potentiellement avoir l'envie de se bouger, encore même qu'on pourrait faire en sorte d'aller en prison

Non je pense pas , je crois que le fait de pas côtoyer des gens et de pas avoir de reponsabilité font qu'on se laisse aller.

Le 03 juillet 2021 à 04:53:11 :

Le 03 juillet 2021 à 04:51:49 :
pareil que toi, je pense que pour les gens comme nous il faut nous mettre à la rue pour qu'on puisse potentiellement avoir l'envie de se bouger, encore même qu'on pourrait faire en sorte d'aller en prison

Non je pense pas , je crois que le fait de pas côtoyer des gens et de pas avoir de reponsabilité font qu'on se laisse aller.

oui c'est sûr que si on avait des amis on serait pas dans cette situation

Le 03 juillet 2021 à 04:52:36 :
On ne reviens pas en arrière, l'oublie pas. Les erreurs restent gravées dans ta mémoire et ta chair à jamais.

C'est une des choses qui me fait replonger. Quand je repense à certaines situations sociales dans le passé où je me suis senti mal et bah ça revient comme des flashs dans la tête . ( C'est commun aux dépressifs je crois ).

Le 03 juillet 2021 à 04:50:17 :
J'ai eu pareil que toi et je sais pas comment tu fais pour te reprendre en main c'est un déclic de gros ras le bol et tu deviens vener et tu change tes habitudes

Sauf que y a toujours un risque de rechuter...
Perso j'ai passé 5 ans dans ma chambre sans diplôme, j'ai passé une capacité en droit, la première année à cause de l'anxiété/dépression/phobie sociale, j'ai pas pu aller à tous les cours et passer les exams, puis j'ai fini par réussir 3 ans au lieu de 2 mais un diplôme dans la poche. Puis première année de fac, premier semestre validé mais ça m'a épuisé d'essayer d'assister à tous les cours et rechute... Se reprendre en main... Bon courage l'op...

Le 03 juillet 2021 à 04:55:12 :

Le 03 juillet 2021 à 04:50:17 :
J'ai eu pareil que toi et je sais pas comment tu fais pour te reprendre en main c'est un déclic de gros ras le bol et tu deviens vener et tu change tes habitudes

Sauf que y a toujours un risque de rechuter...
Perso j'ai passé 5 ans dans ma chambre sans diplôme, j'ai passé une capacité en droit, la première année à cause de l'anxiété/dépression/phobie sociale, j'ai pas pu aller à tous les cours et passer les exams, puis j'ai fini par réussir 3 ans au lieu de 2 mais un diplôme dans la poche. Puis première année de fac, premier semestre validé mais ça m'a épuisé d'essayer d'assister à tous les cours et rechute... Se reprendre en main... Bon courage l'op...

Merci khey et bon courage à toi.
Y faut qu'on s'accroche même si on replonge

Courage, fixe toi des objectifs chaque semaine ça peut aider

le pire, c'est que mes proches me traitent de flemmard, ça donne encore moins de motiv

Le 03 juillet 2021 à 04:57:24 :
Courage, fixe toi des objectifs chaque semaine ça peut aider

Exactement khey. J'ai un agenda avec ce que je dois faire dans la journée. Mais mon problème en ce moment c'est le sommeil, j'arrive pas à me lever tôt. Ducoup je m'expose au soleil le matin (quand j'y arrive et quand y'a du soleil ) pour resynchroniser mon horloge biologique.

Le 03 juillet 2021 à 04:56:26 :

Le 03 juillet 2021 à 04:55:12 :

Le 03 juillet 2021 à 04:50:17 :
J'ai eu pareil que toi et je sais pas comment tu fais pour te reprendre en main c'est un déclic de gros ras le bol et tu deviens vener et tu change tes habitudes

Sauf que y a toujours un risque de rechuter...
Perso j'ai passé 5 ans dans ma chambre sans diplôme, j'ai passé une capacité en droit, la première année à cause de l'anxiété/dépression/phobie sociale, j'ai pas pu aller à tous les cours et passer les exams, puis j'ai fini par réussir 3 ans au lieu de 2 mais un diplôme dans la poche. Puis première année de fac, premier semestre validé mais ça m'a épuisé d'essayer d'assister à tous les cours et rechute... Se reprendre en main... Bon courage l'op...

Merci khey et bon courage à toi.
Y faut qu'on s'accroche même si on replonge

Merci aussi khey, ouais voilà. Perso j'pense que c'est à vie mais bon

Tu consultes quelqu'un ou t'as un traitement ?

Car personnellement j'ai tenté ça après ce passage à la fac épuisant socialement mais ça m'a enfoncé

Il paraît que la TCC ça peut être bien...

déjà si tu veux vraiment allé mieux ne viens pu sur ce forum

Le 03 juillet 2021 à 04:58:43 :
le pire, c'est que mes proches me traitent de flemmard, ça donne encore moins de motiv

Exactement pareil, j'ai replongé plusieurs fois à cause de ça. Des fois je réussissais à reprendre de bonnes habitudes, mais mes parents me reprochaient au même moment d'avoir oublié de faire certaines choses et de pas sortir ou autre.

Mais là y me laisse plus tranquille , vu que j'ai réussi ma 1er année.