30 min de VELO D'APART c'est bien pour MAIGRIR ?

par jour + 15 min de marche par jour + je mange 0 merde

Faut vous le dire combien de fois? Pour maigrir ou grossir c est 80% la diète

Non autant sortir dehors et faire une grande marche de 2/3h plutôt que brasser du vent sur ton vélo en taule bon marchéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/5/1625182642-239ffcf1-7959-4aa7-a863-3332e5d1b1bc.png

Le 02 juillet 2021 à 01:52:38 :
Faut vous le dire combien de fois? Pour maigrir ou grossir c est 80% la diète

Le 02 juillet 2021 à 01:52:38 :
Faut vous le dire combien de fois? Pour maigrir ou grossir c est 80% la diète

oui oui elfamoso broscience du forum ou ce dit tout et sont contraire

Le 02 juillet 2021 à 01:52:38 :
Faut vous le dire combien de fois? Pour maigrir ou grossir c est 80% la diète

Oui sachant que le mec sera cuit avant d'avoir cramer 300 kcal alors si il continue de bouffer des gigatacos 5 viandes à coté ça va pas servir à grand chose

nan c'est mauvais.

Tu as plus de chance d'augmenter les capacités d'absorption de ton corps et de prendre du poids en faisant du sport et en mangant sainement, crois moi.

Tu veux perdre ?

Go cigarette, C, psychédélique, jus d'agrumes en tout genre, investi en crypto, joue au casino, il faut que tu sois le plus stressé possible.
Mange des produits non gras mais très industriels et cancer pour dégrader ton estomac et ainsi l'empecher d'assimiler correctement les nutriments.

Déjà fais juste ça et tu seras pas mal

Le 02 juillet 2021 à 01:54:32 :

Le 02 juillet 2021 à 01:52:38 :
Faut vous le dire combien de fois? Pour maigrir ou grossir c est 80% la diète

Oui sachant que le mec sera cuit avant d'avoir cramer 300 kcal alors si il continue de bouffer des gigatacos 5 viandes à coté ça va pas servir à grand chose

30 min ca crame + de 300 kcal

Le 02 juillet 2021 à 01:54:42 :
nan c'est mauvais.

Tu as plus de chance d'augmenter les capacités d'absorption de ton corps et de prendre du poids en faisant du sport et en mangant sainement, crois moi.

Tu veux perdre ?

Go cigarette, C, psychédélique, jus d'agrumes en tout genre, investi en crypto, joue au casino, il faut que tu sois le plus stressé possible.
Mange des produits non gras mais très industriels et cancer pour dégrader ton estomac et ainsi l'empecher d'assimiler correctement les nutriments.

Déjà fais juste ça et tu seras pas mal

ayaoooo n'écoute surtout pas ce mechttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/23/2/1591098807-ahi-gauche.png

Le 02 juillet 2021 à 01:54:42 :
nan c'est mauvais.

Tu as plus de chance d'augmenter les capacités d'absorption de ton corps et de prendre du poids en faisant du sport et en mangant sainement, crois moi.

Tu veux perdre ?

Go cigarette, C, psychédélique, jus d'agrumes en tout genre, investi en crypto, joue au casino, il faut que tu sois le plus stressé possible.
Mange des produits non gras mais très industriels et cancer pour dégrader ton estomac et ainsi l'empecher d'assimiler correctement les nutriments.

Déjà fais juste ça et tu seras pas mal

Le 02 juillet 2021 à 01:52:56 :
Non autant sortir dehors et faire une grande marche de 2/3h plutôt que brasser du vent sur ton vélo en taule bon marchéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/5/1625182642-239ffcf1-7959-4aa7-a863-3332e5d1b1bc.png

voila ca commence personne n'est d'accord

En vrai c'est bien mais faudrais augmenter , 30 mins de vélo c'est pas grand chose khey

Après ça dépend de ta condition physique aussi , si tu fais 120 kilos c'est déjà très bienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/23/2/1591098807-ahi-gauche.png

Le 02 juillet 2021 à 01:55:20 :

Le 02 juillet 2021 à 01:54:32 :

Le 02 juillet 2021 à 01:52:38 :
Faut vous le dire combien de fois? Pour maigrir ou grossir c est 80% la diète

Oui sachant que le mec sera cuit avant d'avoir cramer 300 kcal alors si il continue de bouffer des gigatacos 5 viandes à coté ça va pas servir à grand chose

30 min ca crame + de 300 kcal

T'as déjà essayé ? Enfin après moi je suis plus team tapis de course bon j'ai jamais cherché à tué des calories mais à augmenté mon cardio mais franchement 300 kcal c'est vraiment très très long hein

Surtout si t'as une condition physique de merde tu seras cuits bien avant

Le 02 juillet 2021 à 01:55:20 :

Le 02 juillet 2021 à 01:54:32 :

Le 02 juillet 2021 à 01:52:38 :
Faut vous le dire combien de fois? Pour maigrir ou grossir c est 80% la diète

Oui sachant que le mec sera cuit avant d'avoir cramer 300 kcal alors si il continue de bouffer des gigatacos 5 viandes à coté ça va pas servir à grand chose

30 min ca crame + de 300 kcal

pasb eaucoup plus hein

je fais 3h de cardio par jour en ce moment sur velo elliptique et je calcule leger je compte 800kcal par heure grand max , malgré l'intensité elevée , au moins ça me fera une surprise sur la balance je prefere compter trop bas que de croire que j'ai perdu plus

Le 02 juillet 2021 à 01:57:59 :

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Le 02 juillet 2021 à 01:52:38 :
Faut vous le dire combien de fois? Pour maigrir ou grossir c est 80% la diète

Oui sachant que le mec sera cuit avant d'avoir cramer 300 kcal alors si il continue de bouffer des gigatacos 5 viandes à coté ça va pas servir à grand chose

30 min ca crame + de 300 kcal

T'as déjà essayé ? Enfin après moi je suis plus team tapis de course bon j'ai jamais cherché à tué des calories mais à augmenté mon cardio mais franchement 300 kcal c'est vraiment très très long hein

300kcal sur tapis c'est entre 15 et 20min a 12km/h inclinaison "normal"

Le 02 juillet 2021 à 01:56:55 :
En vrai c'est bien mais faudrais augmenter , 30 mins de vélo c'est pas grand chose khey

Après ça dépend de ta condition physique aussi , si tu fais 120 kilos c'est déjà très bienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/23/2/1591098807-ahi-gauche.png

je fait 87 kg et je suis petit et j'ai commencé récemment mais je trouve ca pas trop difficile

Le 02 juillet 2021 à 01:57:59 :

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Le 02 juillet 2021 à 01:54:32 :

Le 02 juillet 2021 à 01:52:38 :
Faut vous le dire combien de fois? Pour maigrir ou grossir c est 80% la diète

Oui sachant que le mec sera cuit avant d'avoir cramer 300 kcal alors si il continue de bouffer des gigatacos 5 viandes à coté ça va pas servir à grand chose

30 min ca crame + de 300 kcal

T'as déjà essayé ? Enfin après moi je suis plus team tapis de course bon j'ai jamais cherché à tué des calories mais à augmenté mon cardio mais franchement 300 kcal c'est vraiment très très long hein

Surtout si t'as une condition physique de merde tu seras cuits bien avant

oui j'en fait tout les jour depuis peux, j'ai calculé avec plusieurs calculateur et 15 min pour ma corpulence c'est 160 kcal et je trouve pas ca dur du tout

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Le 02 juillet 2021 à 01:52:38 :
Faut vous le dire combien de fois? Pour maigrir ou grossir c est 80% la diète

Oui sachant que le mec sera cuit avant d'avoir cramer 300 kcal alors si il continue de bouffer des gigatacos 5 viandes à coté ça va pas servir à grand chose

30 min ca crame + de 300 kcal

pasb eaucoup plus hein

je fais 3h de cardio par jour en ce moment sur velo elliptique et je calcule leger je compte 800kcal par heure grand max , malgré l'intensité elevée , au moins ça me fera une surprise sur la balance je prefere compter trop bas que de croire que j'ai perdu plus

non mais les calculateur intégrer sur les vélo sont éclater, le mien niqué, il faut calculer sur internet avec ton poids ta taille etc

up

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Le 02 juillet 2021 à 01:52:38 :
Faut vous le dire combien de fois? Pour maigrir ou grossir c est 80% la diète

Oui sachant que le mec sera cuit avant d'avoir cramer 300 kcal alors si il continue de bouffer des gigatacos 5 viandes à coté ça va pas servir à grand chose

30 min ca crame + de 300 kcal

pasb eaucoup plus hein

je fais 3h de cardio par jour en ce moment sur velo elliptique et je calcule leger je compte 800kcal par heure grand max , malgré l'intensité elevée , au moins ça me fera une surprise sur la balance je prefere compter trop bas que de croire que j'ai perdu plus

non mais les calculateur intégrer sur les vélo sont éclater, le mien niqué, il faut calculer sur internet avec ton poids ta taille etc

j'ai jamais parler de calculateur intégré.

les calculateur meme sur internet sont tout aussi pété, ça dépend de ton métabolisme et de plein d'autre chose c'est au mieux une indication
aprés 300kcal la demi heure c'est pas avec ça que tu va maigrir honnetement

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Faut vous le dire combien de fois? Pour maigrir ou grossir c est 80% la diète

Oui sachant que le mec sera cuit avant d'avoir cramer 300 kcal alors si il continue de bouffer des gigatacos 5 viandes à coté ça va pas servir à grand chose

30 min ca crame + de 300 kcal

pasb eaucoup plus hein

je fais 3h de cardio par jour en ce moment sur velo elliptique et je calcule leger je compte 800kcal par heure grand max , malgré l'intensité elevée , au moins ça me fera une surprise sur la balance je prefere compter trop bas que de croire que j'ai perdu plus

non mais les calculateur intégrer sur les vélo sont éclater, le mien niqué, il faut calculer sur internet avec ton poids ta taille etc

j'ai jamais parler de calculateur intégré.

les calculateur meme sur internet sont tout aussi pété, ça dépend de ton métabolisme et de plein d'autre chose c'est au mieux une indication
aprés 300kcal la demi heure c'est pas avec ça que tu va maigrir honnetement

ok merci