1 an de muscu, 40kg au DC
Y a un truc qui cloche non ? 
le 03 juillet approche 
Ca veut pas dire que tu es faible ou pas fait pour la muscu, juste que tu ne monte pas assez les charges entres les séances.
Si tu veux monter en poids de charge, si tu fais 10x40 kg, essaye de faire 5x50kg, puis augmente les repetitions et petit a petit tu vas arriver a 10x50kg. Quand tu atteints 10 repet, tu montes la charge meme si tu fais pas beaucoup
Le 30 juin 2021 à 22:26:09 :
le 03 juillet approche
J'ai peur tu peux pas savoir à quel point, mais cette fois je ne me défilerai pas
Le 30 juin 2021 à 22:28:04 :
Le 30 juin 2021 à 22:26:09 :
le 03 juillet approcheJ'ai peur tu peux pas savoir à quel point, mais cette fois je ne me défilerai pas
on en reparle le 04 quand t'auras repris le spam
Le 30 juin 2021 à 22:31:33 :
Le 30 juin 2021 à 22:28:04 :
Le 30 juin 2021 à 22:26:09 :
le 03 juillet approcheJ'ai peur tu peux pas savoir à quel point, mais cette fois je ne me défilerai pas
on en reparle le 04 quand t'auras repris le spam
On verra
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