Faire tout le temps le même exo de muscu

Ça fais 1 mois je fais 100 pompes 1/2 jours et 200 abdos différents 1/2 jours

Et je trouve l'exercice toujours aussi galère qu'au premier jour, si je continue comme ça je vais quand même avoir du muscle ou c'est juste " pour la forme" ?

En gros la question -> si maintenant je fais le même exercice pendant longtemps, mon muscle va continuer de grossir ou je vais stagner ?

100 pompes d'affilés j'espère

Tu vas te dessiner et avoir plus de force, mais pour prendre en volume faut pousser de la fonte

faudra rajouter du leste pour augmenter sinon tu stagne

Le 03 juillet 2021 à 03:08:39 :
Tu vas te dessiner et avoir plus de force, mais pour prendre en volume faut pousser de la fonte

Je veux juste un corps athlétique et qu'on voit les abdos je veux pas devenir balèze

Donc faire le même exo ça suffit pour avoir un corps athlétique ? ( Comme dit en vrai il est pas facile pour le moment je sens qu'il travaille encore comme si c'étais la première fois que je le faisais quasiment )

Le 03 juillet 2021 à 03:08:31 :
100 pompes d'affilés j'espère

Non pour le moment 20x5 et prochaine étape 25x4 d'ici 2 semaines

Le 03 juillet 2021 à 03:09:51 :
faudra rajouter du leste pour augmenter sinon tu stagne

Ouais mais j'ai pas encore le lvl je pense

Le 03 juillet 2021 à 03:10:19 :

Le 03 juillet 2021 à 03:08:39 :
Tu vas te dessiner et avoir plus de force, mais pour prendre en volume faut pousser de la fonte

Je veux juste un corps athlétique et qu'on voit les abdos je veux pas devenir balèze

Donc faire le même exo ça suffit pour avoir un corps athlétique ? ( Comme dit en vrai il est pas facile pour le moment je sens qu'il travaille encore comme si c'étais la première fois que je le faisais quasiment )

Les pompes c'est peut être le plus viel exercice du monde, et c'est plutôt complet, donc pour ton objectif c'est amplement suffisant je pense

rajoute des tractions si tu peux et quelques exos pour les jambes en option (squats/chaise etc.)

Tu perd ton temps.

Si tu veux un corps athlétique, go muscu ça sera plus rapide.

L'auteur qui se fait une motiv après avoir vus one punch man. Ne fais pas ça tous les jours. Oui ton corp va changer. N'oublie pas les cuisses.