J’ai besoin d’aide les kheys

Je mesure 1m77 pour 69 kg et j’aimerais perdre environ 9 kg, quelles sont les techniques permettant de perdre du poids rapidement ? Si je ne fais qu’un seul repas par jour, ça peut le faire ?

Il faut que tu cours

Le 28 juin 2021 à 04:21:59 :
Il faut que tu cours

C’est ce que je fais mon khey, tous les 2 jours c’est une bonne fréquence ?

ce serait insane que je fonde en 2 semaines !!

Help les clés :’(

Pas de go muscu ce soir ?

Tu veut qu'on taide un devenir un phasme, ok bah nourris toi exclusivement de feuilleshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/12/1/1584384777-jesus-corona.png

Le 28 juin 2021 à 04:38:15 :
Tu veut qu'on taide un devenir un phasme, ok bah nourris toi exclusivement de feuilleshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/12/1/1584384777-jesus-corona.png

Pas un phasme mon kheyou, j’suis grave complexé par mes joues donc si elles pouvaient être creuses, ce serait tellement cool !

Juste entre 5 et 9 kilos donc si quelqu’un a des astuces pour fondre rapidement, je suis tout ouïe.

Les kheys

Alimentation cétogène = topic clos = à faire en 2/3 mois pas plus puis reprendre sur les glucides quelques semaines et recommencer! attention à contrôler la reprise..

Le 28 juin 2021 à 05:03:51 :
Alimentation cétogène = topic clos = à faire en 2/3 mois pas plus puis reprendre sur les glucides quelques semaines et recommencer! attention à contrôler la reprise..

Merci énormément mon khey, je vais m’y renseigner tout de suite !

with pleasure !