PUTAIN j'arrive PAS à Perdre du POIDS !
Descoenpoudre
2021-06-28 09:07:21
45 de min par jour à 23km/hhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1481878288-asile2.jpg
10 000 pas par jourhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1481878288-asile2.jpg
Je bouffe sainement, un petit dej après le sport et un repas sain le midi (rien le soir) et bordel au lieu de faire descendre mon poids je l'augmente de 500ghttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1481878288-asile2.jpg
2 semaines que ça dure, je crève la dalle, j'ai mal aux jambes et au doshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1481878288-asile2.jpg
Ortha
2021-06-28 09:07:45
Total calorique
vladimur
2021-06-28 09:08:14
Le 28 juin 2021 à 09:07:45 :
Total calorique
7of9
2021-06-28 09:08:19
Moi j’arrive pas à gagner du poids !!
Descoenpoudre
2021-06-28 09:09:01
Le 28 juin 2021 à 09:07:45 :
Total calorique
Velo : 650 calories
10k pas : 800 calories
Bouffe : 1700 calorieshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1481878288-asile2.jpg
McRacheley
2021-06-28 09:09:08
bah arrête de bouffer
ElGrandeRisitos
2021-06-28 09:09:21
Le 28 juin 2021 à 09:08:35 :
Tu prends du muscle
Non.
L'op tu te pèses bien à chaque fois dans les bonnes conditions ? 
Descoenpoudre
2021-06-28 09:09:45
Le 28 juin 2021 à 09:09:21 :
Le 28 juin 2021 à 09:08:35 :
Tu prends du muscle
Non.
L'op tu te pèses bien à chaque fois dans les bonnes conditions ?
comment ça dans les bonnes conditions ?
McRacheley
2021-06-28 09:09:58
Le 28 juin 2021 à 09:08:19 :
Moi j’arrive pas à gagner du poids !!
idem, je suis pas maigre, mais une force surhumaine bloque mon poids... impossible d'aller au dessus
Zhao-Tork
2021-06-28 09:10:05
L'Op qui se pèse après les repas
Descoenpoudre
2021-06-28 09:10:24
Le 28 juin 2021 à 09:09:08 :
bah arrête de bouffer
Bah c'est ce que je vais faire, je vais couper court aux glucides et je vais aller faire full saladehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1481878288-asile2.jpg
BouleDeMozza
2021-06-28 09:10:30
T'as pris du muscle sûrement aussi
Manshoon
2021-06-28 09:10:36
Tu comptes mal tes kcal
Descoenpoudre
2021-06-28 09:10:50
Le 28 juin 2021 à 09:10:05 :
L'Op qui se pèse après les repas
Je me pèse après la douchehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1481878288-asile2.jpg
ElGrandeRisitos
2021-06-28 09:10:50
Le 28 juin 2021 à 09:09:01 :
Le 28 juin 2021 à 09:07:45 :
Total calorique
Velo : 650 calories
10k pas : 800 calories
Bouffe : 1700 calorieshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1481878288-asile2.jpg
45 minutes de vélo 650 calories ? 10k pas 800 calories ?? Même en courant tu n'en brûles pas autant à moins d'être en obésité morbide cliniquement
Descoenpoudre
2021-06-28 09:11:16
Le 28 juin 2021 à 09:10:30 :
T'as pris du muscle sûrement aussi
Surement mais pas 500g de muscles en 2 semaineshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1481878288-asile2.jpg
ElGrandeRisitos
2021-06-28 09:11:22
Le 28 juin 2021 à 09:09:45 :
Le 28 juin 2021 à 09:09:21 :
Le 28 juin 2021 à 09:08:35 :
Tu prends du muscle
Non.
L'op tu te pèses bien à chaque fois dans les bonnes conditions ?
comment ça dans les bonnes conditions ?
Bah toujours à jeun, environ la même heure chaque semaine, sans t'être pété le bide la veille ?
fmgeektofighter
2021-06-28 09:11:42
Ca prends du temps de maigrir + gaffe au cardio, fait en mais pas trop c'est contre productif et avec des périodes moments de sprint dans ton footing...
Plus tu vas être endurant et plus tu vas galérer à perdre car ton corps demandera moins d'énergie qu'au départ 
En suite fait des séances de muscu et à ta place je ne mangerai pas le midi à la place du soir.