L'erreur des gros

De mon expérience l'erreur des gros(ses) que je connais c'est de tout le temps vouloir faire leurs petits plats équilibrés et de ne surtout pas en sauter et de se faire un petit plaisir en fin de repas quand même

C'est bien triste mais c'est l'approche la plus saine de la nourriture qui au final conduit à être gros

Les gens minces que je connais sautent des repas, se privent et parfois se jettent sur de la malbouffe

Au final c'est pas parce qu'on fait bien "sur le papier" que ça marche, comme pour tout dans la vie en fait presque j'ai l'impression

n'importe quoi

Le 23 juin 2021 à 15:26:22 :
n'importe quoi

Non

t'as raison l'opax

Le 23 juin 2021 à 15:27:58 :
t'as raison l'opax

Eh oui malheureusement
Comme pour ceux qui veulent trop bien copier leur cours et ne savent pas survoler un chapitre pour retenir 2 3 éléments clefs qui vont tomber au test

Ayaaaa ce trollhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/25/3/1624454938-1611672192-faceapp-1611672153739.jpg

L'OP qui nous dit que les gros sont gros parce qu'ils mangent healthy et que les mecs fits le sont parce qu'ils vont au macdo mais sautent des repashttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/25/3/1624454938-1611672192-faceapp-1611672153739.jpg

Si il y a bien une chose dont je suis certain, c'est qu'il ne faut écouter absolument personne en matière de nutrition sur ce fofo.

Aller voir des spécialistes c'est tout. Nous somme tous différent donc l'approche est différente selon les individus

N’importe quoi, j’ai jamais sauté de repas et je suis pas gros
Suffit juste de pas manger 2000kcal par repas.

"Les gros sont gros parce qu'ils font des écarts"
"Les minces aussi font des écarts... Mais ils sont minces"

L'op ce que tu dit est complètement incohérent, mais le pire c'est que je crois que t'as raison
Mon frère mange équilibré, surveille strictement son alimentation et il lutte pour pas grossir, moi je mange comme un porc à des heures aléatoire et je suis un phasme

Justement c'est absolument l'inverse. Manger de manière régulière aide à stabiliser son poids

Si t'es gros c'est que tu consomes plus de calories que ce que tu n'en dépense. C'est tout.

Le 23 juin 2021 à 15:40:31 :
Si t'es gros c'est que tu consomes plus de calories que ce que tu n'en dépense. C'est tout.

Oui
Et sur une semaine en moyenne le meilleur moyen de manger beaucoup de calories c'est de manger régulièrement toute la journée

Le 23 juin 2021 à 15:30:00 :
Ayaaaa ce trollhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/25/3/1624454938-1611672192-faceapp-1611672153739.jpg

L'OP qui nous dit que les gros sont gros parce qu'ils mangent healthy et que les mecs fits le sont parce qu'ils vont au macdo mais sautent des repashttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/25/3/1624454938-1611672192-faceapp-1611672153739.jpg

Bah il a pas totalement tort, suffit de bien gérer son alimentation

Le jeune intermittent est un très bon moyen de perdre du poids du moment que tu bouffes pas 4000 kcal par jour

Oui oui on les connaît les phasmes/minces qui bouffent comme des porcs

Et on les connaît les gros/obèses qui bouffent healthy

Oui oui

Le 23 juin 2021 à 15:50:51 :

Le 23 juin 2021 à 15:30:00 :
Ayaaaa ce trollhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/25/3/1624454938-1611672192-faceapp-1611672153739.jpg

L'OP qui nous dit que les gros sont gros parce qu'ils mangent healthy et que les mecs fits le sont parce qu'ils vont au macdo mais sautent des repashttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/25/3/1624454938-1611672192-faceapp-1611672153739.jpg

Bah il a pas totalement tort, suffit de bien gérer son alimentation

Le jeune intermittent est un très bon moyen de perdre du poids du moment que tu bouffes pas 4000 kcal par jour

Ouais et dans la pratique dur de manger 4000kcal en jeune intermittent

Ce que je veux dire c'est qu'automatiquement quand tu manges pas souvent même si tu bouffes de la merde à la fin en moyenne sur une semaine par exemple t'auras peut-être 5000kcal de moins qu'une autre personne !

Le 23 juin 2021 à 15:51:49 :
Oui oui on les connaît les phasmes/minces qui bouffent comme des porcs

Et on les connaît les gros/obèses qui bouffent healthy

Oui oui

Oui je connais des gros qui se disent sains mais gros, ils me disent "on peut être gros et en bonne santé tu sais, j'ai une bonne alimentaiton" puis je vois ce qu'il mange : salade et fromage de chèvre en entrée, couscous et poulet en plat principal, yaourt au fruits et banane en dessert
Et ensuite je connais des phasmes qui bouffent beaucoup mais qui mangent pas quand ils sont seuls limite et quand y a une sortie ils se goinfrent
Redpill

Arrêtez de mystifier le fait d'être gros, mince, musclé.

1. Tu as une dépense en calorie que tu peux toi-même calculer.
2. Sur la base de ce chiffre, tu peux simplement baisser ou augmenter ta consommation en fonction de ton objectif.
3. Le sport accélère la progression dudit objectif.

C'est tout.

Le 23 juin 2021 à 15:58:16 :
Arrêtez de mystifier le fait d'être gros, mince, musclé.

1. Tu as une dépense en calorie que tu peux toi-même calculer.
2. Sur la base de ce chiffre, tu peux simplement baisser ou augmenter ta consommation en fonction de ton objectif.
3. Le sport accélère la progression dudit objectif.

C'est tout.

1. Ce calcul est hasardeux
2. Bonne chance pour bien baisser ou augmenter les calories "simplement"
3. Le sport brûle 300kcal or 1 glace = 300kcal = t'as entraîné ton corps mais pas minci

Pour maigrir il faut un ensemble de techniques et astuces