7h30h de sommeil c'est suffisant ?

je suis entrain de me reprendre en main et donc par conséquent j'essaye de regler mon sommeil vous pensez 7h30 c'est assez ? j'ail impression 7h c'est court et 8h c'est trop

up

8h ou rien persoent

Le 27 juin 2021 à 04:03:24 :
8h ou rien persoent

5h ou rien pour ma part bizarrement quand je dors trop je suis fatigué pour la journée

8h + une sieste de 2-4h > tout

Le 27 juin 2021 à 04:03:24 :
8h ou rien persoent

Le 27 juin 2021 à 04:03:59 :

Le 27 juin 2021 à 04:03:24 :
8h ou rien persoent

5h ou rien pour ma part bizarrement quand je dors trop je suis fatigué pour la journée

https://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1481994659-mathematicienrisitas.png

10h minimun

Le 27 juin 2021 à 04:04:28 :
8h + une sieste de 2-4h > tout

tu perds minimum 10h de ta journée comme ça justement moi il me faut du temps pour mes projetshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/05/1485878723-risitas-reflechis.png

Le 27 juin 2021 à 04:04:33 :
10h minimun

c'est trooop khey

Les trois 8.
8h sommeil
8h boulot
8h loisirs