Possible de se muscler en 3 jours ?

Lundi j’ai un rdv avec une meuf (le 2e rdv que j’ai eu de toute ma vie)https://image.noelshack.com/fichiers/2021/22/3/1622601711-1622074290-1494852593-risitas-joint-askp.png

Et je suis un phasme skinny fathttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/22/3/1622601711-1622074290-1494852593-risitas-joint-askp.png

Bon j’arrive à garder les abdos contracter longtemps pour pas montrer le bidehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/22/3/1622601711-1622074290-1494852593-risitas-joint-askp.png

Mais je peux grossir mes bras d’ici la ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/22/3/1622601711-1622074290-1494852593-risitas-joint-askp.png

non

En 2 heures oui

Non.

Non mais tu peux faire pompes/abdos/squat avant le rendez vous pour te congestionner

go syntolhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/10/7/1552216445-ayaa.png

Oui même 2 jours c'est large

fais 50 pompes, tu seras commme stallone, normalement les resultats restent 6 mois

achète ça https://www.pinterest.fr/pin/539939442799795272/

c'est minimum 1 mois

Si t'es congestionné ça peut le faire.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/7/1620572127-jesus-barbe-serein.png
Fais 400 pompes avant de la voir.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/7/1620572127-jesus-barbe-serein.png

Habille toi bien surtout. Pantalon un peu remonté pour masquer ton bide, si tu sors en t-shirt tire les manches des epaules avant pour que tu paraisses + large mais sinon c'est over

Le 24 juin 2021 à 22:17:30 :
Non mais tu peux faire pompes/abdos/squat avant le rendez vous pour te congestionner

C’est quoi congestionner ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/22/3/1622601711-1622074290-1494852593-risitas-joint-askp.png

Aime toi comme tu eshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/22/3/1622601711-1622074290-1494852593-risitas-joint-askp.png

Oui fait du sport avant ça vas gonfler les muscleshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/22/3/1622601711-1622074290-1494852593-risitas-joint-askp.png

Bien sûr, en 1 h même, jamais compris le délire des mecs qui viennent tous les jours à la salle

Go programme Tibo inshapent se muscler en 5min chez soi ça marche nofake en dépit de

Go injection de synthole en 1h c est boucle

Le 24 juin 2021 à 22:19:42 :
Aime toi comme tu eshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/22/3/1622601711-1622074290-1494852593-risitas-joint-askp.png

Jeûne
Abdo crunch 6x20
Oblique 4x20
Levé de jambe 4x10
Gainage 3x2min tout en changeant de position toute les 30s tout en rentrant ton ventre et en contractant + mange sain légume vert par exemple

Bien vu la technique du jeune je pense que je vais juste boire de l’eau de la journée avant le rdvhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/22/3/1622601711-1622074290-1494852593-risitas-joint-askp.png

3 jours nan mais toujours plus

possible d'avoir le corps de Chris Dickerson en 3 heures svp ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/22/3/1622601711-1622074290-1494852593-risitas-joint-askp.png