Les TRACTIONS suffisent pour avoir une BONNE CARRURE ?

Selon vous ? Ça taffe bien le dos, forme en V les épaules et biceps.https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557626389-1536964034-risiboulbe8.png

Pourquoi ça ne serait pas le cas non ? Combiné avec des pompes.https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557626389-1536964034-risiboulbe8.png

Oui, ça te taille une carrure bien athlétique. Combiné avec la course à pied c'est master race.

Le 18 juin 2021 à 16:45:50 :
Oui, ça te taille une carrure bien athlétique. Combiné avec la course à pied c'est master race.

Athlétique ou imposante si on mange beaucoup ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557626389-1536964034-risiboulbe8.png

Pourquoi la course à pied ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557626389-1536964034-risiboulbe8.png

Le 18 juin 2021 à 16:47:40 :

Le 18 juin 2021 à 16:45:50 :
Oui, ça te taille une carrure bien athlétique. Combiné avec la course à pied c'est master race.

Athlétique ou imposante si on mange beaucoup ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557626389-1536964034-risiboulbe8.png

Pourquoi la course à pied ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557626389-1536964034-risiboulbe8.png

Grasse si tu manges beaucoup

T'aura un dos et des biceps , mais t'aura pas de pecs pas de triceps pas d'abdos pas de jambes , physique déséquilibré

Rajoute les dips pour avoir un peu de triceps quand même, et de pompes pour les pecs

Si tu fais des tractions t'auras un gros dos, les épaules larges, de bon avant-bras, mais des pectoraux et des triceps sous développé par rapport au reste

bof
vas a la muscu comme tout le monde
avec les traction tu seras au mieux tracé c'est tout

imposant non
athlétique combiné à d'autres exos de pdc oui

Le 18 juin 2021 à 16:48:30 :

Le 18 juin 2021 à 16:47:40 :

Le 18 juin 2021 à 16:45:50 :
Oui, ça te taille une carrure bien athlétique. Combiné avec la course à pied c'est master race.

Athlétique ou imposante si on mange beaucoup ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557626389-1536964034-risiboulbe8.png

Pourquoi la course à pied ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557626389-1536964034-risiboulbe8.png

Grasse si tu manges beaucoup

J'aimerai bien me taper ce physique personnellement :https://image.noelshack.com/fichiers/2021/24/5/1624027790-image.pnghttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/24/5/1624027831-image.jpg

Avec de l'haltérophilie et des pompes en plus ça peut le faire ?

T'auras aucune épaisseur de dos, donc imposant non.

Le 18 juin 2021 à 16:49:08 :
T'aura un dos et des biceps , mais t'aura pas de pecs pas de triceps pas d'abdos pas de jambes , physique déséquilibré

Ya un khey qui fait que des pompes et des tractions et il a un physique qui mog 99% du forum khey.https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557626389-1536964034-risiboulbe8.png

Il m'a bien motivé.https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557626389-1536964034-risiboulbe8.png

Le 18 juin 2021 à 16:52:13 :

Le 18 juin 2021 à 16:50:58 :

Le 18 juin 2021 à 16:48:30 :

Le 18 juin 2021 à 16:47:40 :

Le 18 juin 2021 à 16:45:50 :
Oui, ça te taille une carrure bien athlétique. Combiné avec la course à pied c'est master race.

Athlétique ou imposante si on mange beaucoup ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557626389-1536964034-risiboulbe8.png

Pourquoi la course à pied ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557626389-1536964034-risiboulbe8.png

Grasse si tu manges beaucoup

J'aimerai bien me taper ce physique personnellement :https://image.noelshack.com/fichiers/2021/24/5/1624027790-image.pnghttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/24/5/1624027831-image.jpg

Avec de l'haltérophilie et des pompes en plus ça peut le faire ?

ces mec la vont a la salle de sport tu crois que toi avec ta génétique tu peux arriver à les égaler en faisant 10x moins qu'eu ?

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/22/1/1622477980-img-20210531-181027.jpghttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/22/1/1622478003-img-20210531-180324.jpg

Pourtant lui s'en rapproche avec uniquement 70 pompes et 60 tractions deux fois par semaine.

Le 18 juin 2021 à 16:52:08 :
T'auras aucune épaisseur de dos, donc imposant non.

Comment gagner de l'épaisseur au niveau du dos ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557626389-1536964034-risiboulbe8.png

[16:54:36] <ChiffonDeFoutre>

Le 18 juin 2021 à 16:52:08 :
T'auras aucune épaisseur de dos, donc imposant non.

Comment gagner de l'épaisseur au niveau du dos ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557626389-1536964034-risiboulbe8.png

Avec des rowings

C'est pour ça que salle de sport > all

Le 18 juin 2021 à 16:52:13 bmwnervure a écrit :

Le 18 juin 2021 à 16:50:58 :

Le 18 juin 2021 à 16:48:30 :

Le 18 juin 2021 à 16:47:40 :

Le 18 juin 2021 à 16:45:50 :
Oui, ça te taille une carrure bien athlétique. Combiné avec la course à pied c'est master race.

Athlétique ou imposante si on mange beaucoup ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557626389-1536964034-risiboulbe8.png

Pourquoi la course à pied ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557626389-1536964034-risiboulbe8.png

Grasse si tu manges beaucoup

J'aimerai bien me taper ce physique personnellement :https://image.noelshack.com/fichiers/2021/24/5/1624027790-image.pnghttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/24/5/1624027831-image.jpg

Avec de l'haltérophilie et des pompes en plus ça peut le faire ?

ces mec la vont a la salle de sport tu crois que toi avec ta génétique tu peux arriver à les égaler en faisant 10x moins qu'eu ?

C'est la même personne sur les 2 photos

Le 18 juin 2021 à 16:54:36 :

Le 18 juin 2021 à 16:52:08 :
T'auras aucune épaisseur de dos, donc imposant non.

Comment gagner de l'épaisseur au niveau du dos ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557626389-1536964034-risiboulbe8.png

Écoutes pas ,un mec baleze en traction il est imposant ça se ressent

Le 18 juin 2021 à 16:56:02 :

[16:54:36] <ChiffonDeFoutre>

Le 18 juin 2021 à 16:52:08 :
T'auras aucune épaisseur de dos, donc imposant non.

Comment gagner de l'épaisseur au niveau du dos ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557626389-1536964034-risiboulbe8.png

Avec des rowings

C'est pour ça que salle de sport > all

Mais les photos du khey que j'ai posté au dessus est quand même bien épais de dos qu'avec des tractions et sans lester.https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557626389-1536964034-risiboulbe8.png

Le 18 juin 2021 à 16:52:08 :
T'auras aucune épaisseur de dos, donc imposant non.

Comment ça se fait que j'ai un dos épais rien qu'avec le street workout?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496583962-risisingecigarette.png

Le 18 juin 2021 à 16:57:19 :

Le 18 juin 2021 à 16:54:36 :

Le 18 juin 2021 à 16:52:08 :
T'auras aucune épaisseur de dos, donc imposant non.

Comment gagner de l'épaisseur au niveau du dos ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557626389-1536964034-risiboulbe8.png

Écoutes pas ,un mec baleze en traction il est imposant ça se ressent

C'est ce que je vois aussi dans le parc près de chez moi et ils doivent se lester genre que pour le fun mais même sans ils sont plus imposants que la quasi-totalité de la pleb.https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557626389-1536964034-risiboulbe8.png

Le 18 juin 2021 à 16:54:10 :

Le 18 juin 2021 à 16:52:13 :

Le 18 juin 2021 à 16:50:58 :

Le 18 juin 2021 à 16:48:30 :

Le 18 juin 2021 à 16:47:40 :

Le 18 juin 2021 à 16:45:50 :
Oui, ça te taille une carrure bien athlétique. Combiné avec la course à pied c'est master race.

Athlétique ou imposante si on mange beaucoup ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557626389-1536964034-risiboulbe8.png

Pourquoi la course à pied ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557626389-1536964034-risiboulbe8.png

Grasse si tu manges beaucoup

J'aimerai bien me taper ce physique personnellement :https://image.noelshack.com/fichiers/2021/24/5/1624027790-image.pnghttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/24/5/1624027831-image.jpg

Avec de l'haltérophilie et des pompes en plus ça peut le faire ?

ces mec la vont a la salle de sport tu crois que toi avec ta génétique tu peux arriver à les égaler en faisant 10x moins qu'eu ?

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/22/1/1622477980-img-20210531-181027.jpghttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/22/1/1622478003-img-20210531-180324.jpg

Pourtant lui s'en rapproche avec uniquement 70 pompes et 60 tractions deux fois par semaine.

Il a pas de bras hein