la phobie sociale de merde

comment on fait pour s'en sortir ?

je suis 0 tout, vie de merde, et dès que je dois parler à quelqu'un je me sens tellement mal que j'ai des pulsions de me faire mal physiquement, donc impossible de sympathiser avec quiconque, même pas faire la conversation avec la caissière

comment on sort de cette boucle de merde ? déjà testé AD, xanax, psy, aucun effet
j'arrive même pas à répondre à mes MP, ça me stresse trop des kheys dans le même cas ?

TCC

Le 21 juin 2021 à 02:34:22 :
TCC

ça marche vraiment ? j'ai vu un psychiatre pendant un an qui me faisait un truc du genre, avec de l'hypnose, mais ça n'a eu aucun effet
y'a des psy spécialisés ou ils le font tous ?

Tu exagére pas un peu pour les mp ?

T'as peur de quoi exactement ?
Oui VDD la TCC est recommandé à ce qu'il paraît

Le 21 juin 2021 à 02:37:17 :
Tu exagére pas un peu pour les mp ?

je réponds au début mais je finis toujours par ghoster ; je ne sais juste pas quoi dire, je retourne mes phrases dans tous les sens parce que j'ai l'impression que je dis de la merde, je mets au moins 10 à écrire une phrase en moyenne, donc au final j'abandonne au bout de 10 messages

Le 21 juin 2021 à 02:36:54 :

Le 21 juin 2021 à 02:34:22 :
TCC

ça marche vraiment ? j'ai vu un psychiatre pendant un an qui me faisait un truc du genre, avec de l'hypnose, mais ça n'a eu aucun effet
y'a des psy spécialisés ou ils le font tous ?

Ça marche. Au bout de 1 an j'allais déjà beaucoup mieux. Mais faut pas relâcher le travail que ça demande sur sois.

Le mieux est d'en parler avec ton médecin traitant qui t orientera vers un professionnel. Sinon tu peux aller dans un cmp mais ils sont débordés et tu aurais pas un rdv avant longtemps

On est foutus c'est tout. Comme je l'ai dit sur un autre topic, je dois aller chez le médecin depuis des mois mais j'ose même pas apeller pour prendre rdv, comment tu veux avoir une vie normale avec ce genre de problème ? Tu peux pas, tout simplement.

Le 21 juin 2021 à 02:38:25 :
T'as peur de quoi exactement ?
Oui VDD la TCC est recommandé à ce qu'il paraît

Okay je vais essayer de go TCC, merci les kheys
C'est pas vraiment de la peur, j'ai atteint un stade ou c'est plutôt l'envie de C+T qui me vient
Enfant j'étais autiste, et on m'a toujours dit que je racontais n'importe quoi de pas intéressant (+harcèlement), du coup j'ai arrêté de parler mais je ne sais pas comment recommencer

Le 21 juin 2021 à 02:46:04 :
On est foutus c'est tout. Comme je l'ai dit sur un autre topic, je dois aller chez le médecin depuis des mois mais j'ose même pas apeller pour prendre rdv, comment tu veux avoir une vie normale avec ce genre de problème ? Tu peux pas, tout simplement.

j'ai un problème équivalent mais j'ai tellement honte que je ne peux pas l'écrire un problème de santé que je laisser traîner et empirer depuis 7 ans
Courage kheyou, on peut peut-être s'en sortir un jour si on s'y met pendant les 10 prochaines années

Le 21 juin 2021 à 02:43:25 :

Le 21 juin 2021 à 02:36:54 :

Le 21 juin 2021 à 02:34:22 :
TCC

ça marche vraiment ? j'ai vu un psychiatre pendant un an qui me faisait un truc du genre, avec de l'hypnose, mais ça n'a eu aucun effet
y'a des psy spécialisés ou ils le font tous ?

Ça marche. Au bout de 1 an j'allais déjà beaucoup mieux. Mais faut pas relâcher le travail que ça demande sur sois.

Le mieux est d'en parler avec ton médecin traitant qui t orientera vers un professionnel. Sinon tu peux aller dans un cmp mais ils sont débordés et tu aurais pas un rdv avant longtemps

Je suis déjà sur liste d'attente, je vais croiser les doigts pour vite trouver, merci khey pour tes conseils

Le 21 juin 2021 à 02:46:04 :
On est foutus c'est tout. Comme je l'ai dit sur un autre topic, je dois aller chez le médecin depuis des mois mais j'ose même pas apeller pour prendre rdv, comment tu veux avoir une vie normale avec ce genre de problème ? Tu peux pas, tout simplement.

Commences par agir par mimétisme pour les choses simples ça peut t aider

Le 21 juin 2021 à 02:51:42 :

Le 21 juin 2021 à 02:43:25 :

Le 21 juin 2021 à 02:36:54 :

Le 21 juin 2021 à 02:34:22 :
TCC

ça marche vraiment ? j'ai vu un psychiatre pendant un an qui me faisait un truc du genre, avec de l'hypnose, mais ça n'a eu aucun effet
y'a des psy spécialisés ou ils le font tous ?

Ça marche. Au bout de 1 an j'allais déjà beaucoup mieux. Mais faut pas relâcher le travail que ça demande sur sois.

Le mieux est d'en parler avec ton médecin traitant qui t orientera vers un professionnel. Sinon tu peux aller dans un cmp mais ils sont débordés et tu aurais pas un rdv avant longtemps

Je suis déjà sur liste d'attente, je vais croiser les doigts pour vite trouver, merci khey pour tes conseils

De rien.
Moi le médecin m'a fait une lettre ce qui fait que j'ai sauté une partie de la liste d'attente a l'époque et j'ai eu rdv 1 mois après

Ouais ben laissez pas trainer les kheys et go Psychiatre qualifié et TTC parce que j'ai traîné ça pendant longtemps et bonjour le retard après

Allez voir le meilleur psychiatre et dites que vous voulez faire sans medoc

La peur irrationnelle des autres.... ou comment se retrouver paralysé à rien faire de sa vie au moment où on est sensé la kiffer le plus

Le 21 juin 2021 à 02:54:56 :
Ouais ben laissez pas trainer les kheys et go Psychiatre qualifié et TTC parce que j'ai traîné ça pendant longtemps et bonjour le retard après

Allez voir le meilleur psychiatre et dites que vous voulez faire sans medoc

La peur irrationnelle des autres.... ou comment se retrouver paralysé à rien faire de sa vie au moment où on est sensé la kiffer le plus

trop tardhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.pngaussi loin que je me rappelle je l'ai toujours été

J'espère que tu vas mieux depuis khey, c'est invivable ce problème

Il faut trouver le spécialiste psychologue (je pense) qui pratique les tcc et avec qui tu te sens assez à l’aise, en tout cas pas hyper mal à l’aise

Le 21 juin 2021 à 15:19:27 :
Il faut trouver le spécialiste psychologue (je pense) qui pratique les tcc et avec qui tu te sens assez à l’aise, en tout cas pas hyper mal à l’aise

C'est dur de trouver la bonne personne avec qui avancer quand t'es pas à l'aise avec 99% des gens

Tout pareilhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1607997474-ayaoo.png

pareil

Go faire du théâtre ça décoince, c'est bizzare au début mais après tu te sent libéré