le cheat code pour maigrir

c'est quoi ?

500 calories par jour pendant 3moishttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/24/5/1529045484-julian-lit.png

Sport et alimentation et mental.

Alimentation saine et activité physique 1 h par jour. Y'a pas de cheat code juste des efforts kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Ma soeur mangeait que des bananes et du lait au chocolat. 5 kilos en moins en 2 semaines..
Mais que ça
Pas de sport.

C'est une grosse feignasse mdr

Le 20 juin 2021 à 23:12:54 :
500 calories par jour pendant 3moishttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/24/5/1529045484-julian-lit.png

Techniquement, ça marchehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/35/7/1598807347-bladee-move.png

manger une fois par jour, fruits pour dépanner en cas de faim et boire de l'eau

Le 20 juin 2021 à 23:14:01 :
Ma soeur mangeait que des bananes et du lait au chocolat. 5 kilos en moins en 2 semaines..
Mais que ça
Pas de sport.

C'est une grosse feignasse mdr

Elle a surtout perdu de l'eau et du muscle
Sur les 5 kg il devait y avoir que 800g de gras

Le CLENBUTEROL mon bon khey

Sérénité sur ton être

Le 20 juin 2021 à 23:15:24 :

Le 20 juin 2021 à 23:14:01 :
Ma soeur mangeait que des bananes et du lait au chocolat. 5 kilos en moins en 2 semaines..
Mais que ça
Pas de sport.

C'est une grosse feignasse mdr

Elle a surtout perdu de l'eau et du muscle
Sur les 5 kg il devait y avoir que 800g de gras

Le muscle c'est quoi au final ?
Comment on peut perdre du poids et prendre du muscle en même temps ?

Amphétamine

Diete cétogène

Le 20 juin 2021 à 23:16:37 :
Le CLENBUTEROL mon bon khey

Sérénité sur ton être

les effet secondaire qui te selectione naturellement

Mode de vie sain bordel c'est quand même pas sorcier.

Maigrir c'est pas si facile hein
Apres ca dépend de plein dz trucs
IMC,
Selon ton poids et ta taille

Naturellement comment tes fait
Indieectement ton ADN joue aussi
Que ton.genetique te fais plus ou moin stocker
Un pote a moi ne stock rien
Et pourtant il bouffe comme un porc

Tu peux esayer des regimes
Et ca va du plus calorique ou non
Selon comme tu le sens, faut que tu regarde...

Mais le mieux ces les protéines
Ou tu bouffe beaucoup oeuf viande
Rien de calorique mais tu a quelques legumes
Tu peux genre faire poulet vapeur petit pois
Sa va te fondre la graisse

A completer avec du sport
Va courir, nager si possible
Et tu te fais ca 40 min dans la journee
Ca suffit largement

Tu vas galerer au debut c normal
Avec l'habitude ca va passer et les kilos avec :ok;

Bref, c'est une question de volonté
Organise bien ta vie, tes habitudes...
Une fois que t'aura fait ça, tu verra les changement
Ca se fera pas du jour au lendemain
Le mois d'apres tu verras deja des différences.
Et n'oublie pas, la perseverance ces la clé

bah c'est l'alcool

Le 20 juin 2021 à 23:26:11 :
Maigrir c'est pas si facile hein
Apres ca dépend de plein dz trucs
IMC,
Selon ton poids et ta taille

Naturellement comment tes fait
Indieectement ton ADN joue aussi
Que ton.genetique te fais plus ou moin stocker
Un pote a moi ne stock rien
Et pourtant il bouffe comme un porc

Tu peux esayer des regimes
Et ca va du plus calorique ou non
Selon comme tu le sens, faut que tu regarde...

Mais le mieux ces les protéines
Ou tu bouffe beaucoup oeuf viande
Rien de calorique mais tu a quelques legumes
Tu peux genre faire poulet vapeur petit pois
Sa va te fondre la graisse

A completer avec du sport
Va courir, nager si possible
Et tu te fais ca 40 min dans la journee
Ca suffit largement

Tu vas galerer au debut c normal
Avec l'habitude ca va passer et les kilos avec :ok;

Bref, c'est une question de volonté
Organise bien ta vie, tes habitudes...
Une fois que t'aura fait ça, tu verra les changement
Ca se fera pas du jour au lendemain
Le mois d'apres tu verras deja des différences.
Et n'oublie pas, la perseverance ces la clé

je marche 1h par jour

Le 20 juin 2021 à 23:26:41 :
bah c'est l'alcool

non ca fait grossir surtout les biers

up

Arrête de manger entre 20h et 13h