En SÈCHE , je perds TROP?

Les kheys vraiment je fonds du ventre chaque jour , ça fait à peine 1 semaine je sèche déjà perdu 2kg bientôt ayayo
Je suis à 2600-2700kcal /jour , 1m80 84 kg
C’est trop rapide ?

Je touche mon ventre la il est moins gras que hier

T'as perdu de l'eau cest normal

Tu fais comment ta sèche ? Tu manges une fois par jour ?

Le 19 juin 2021 à 00:40:13 :
T'as perdu de l'eau cest normal

2kg de flotte WTF ?

Le 19 juin 2021 à 00:40:47 :
Tu fais comment ta sèche ? Tu manges une fois par jour ?

3 fois par jour
2600cal, prot et lipides ok
Toujours les 4/5 séances half body par semaine
Une sortie vélo le week
Corde à sauter vite fait deux fois par semaine

Up
J’ai la dalle la ptn aya

2600 calories et t'es en seche wtf? cest une prise de masse pour moi ça

Le 19 juin 2021 à 00:44:16 :
2600 calories et t'es en seche wtf? cest une prise de masse pour moi ça

Ta taille /poids ?

la fameuse maintenance à 2700 kCal pour 180 cm

Le 19 juin 2021 à 00:45:38 :
la fameuse maintenance à 2700 kCal pour 180 cm

Tu trouves ça bien trop? Tu ferais combien à ma place ?

Le 19 juin 2021 à 00:44:40 :

Le 19 juin 2021 à 00:44:16 :
2600 calories et t'es en seche wtf? cest une prise de masse pour moi ça

Ta taille /poids ?

1m85 80kg (musclé et peu de gras) quand jveux prendre je go 2k6 calorie en maintient je go 2k2 et en seche jsuis a 1k8
jfais ça depuis des années et ça a t oujours très bien marché

Le 19 juin 2021 à 00:46:40 :

Le 19 juin 2021 à 00:45:38 :
la fameuse maintenance à 2700 kCal pour 180 cm

Tu trouves ça bien trop? Tu ferais combien à ma place ?

1500-1950 pour y aller rapidement, c'est l'été

Ahi dhab jsuis a plus de 3000cal /jour easy sans sensation de faim et aucune perte de poids
A 2600-2700 je perds hein

Pour sécher en faisait 1M84 pour 82 kilos je mangeais 1600 calories par jour wtf ?

Le 19 juin 2021 à 00:47:07 :

Le 19 juin 2021 à 00:44:40 :

Le 19 juin 2021 à 00:44:16 :
2600 calories et t'es en seche wtf? cest une prise de masse pour moi ça

Ta taille /poids ?

1m85 80kg (musclé et peu de gras) quand jveux prendre je go 2k6 calorie en maintient je go 2k2 et en seche jsuis a 1k8
jfais ça depuis des années et ça a t oujours très bien marché

WTF ah ouais
Le forum MN m’avait dit 2700
Donc go 1,8k avec mon programme ?

Le 19 juin 2021 à 00:47:21 :

Le 19 juin 2021 à 00:46:40 :

Le 19 juin 2021 à 00:45:38 :
la fameuse maintenance à 2700 kCal pour 180 cm

Tu trouves ça bien trop? Tu ferais combien à ma place ?

1500-1950 pour y aller rapidement, c'est l'été

Rapidement c’est à dire en combien de temps?

Le 19 juin 2021 à 00:48:23 :

Le 19 juin 2021 à 00:47:07 :

Le 19 juin 2021 à 00:44:40 :

Le 19 juin 2021 à 00:44:16 :
2600 calories et t'es en seche wtf? cest une prise de masse pour moi ça

Ta taille /poids ?

1m85 80kg (musclé et peu de gras) quand jveux prendre je go 2k6 calorie en maintient je go 2k2 et en seche jsuis a 1k8
jfais ça depuis des années et ça a t oujours très bien marché

WTF ah ouais
Le forum MN m’avait dit 2700
Donc go 1,8k avec mon programme ?

t'es un ahurix en même temps tu t'es fait trollax par le forom muscule & nitritehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/7/1620572127-jesus-barbe-serein.png

Le 19 juin 2021 à 00:47:49 :
Pour sécher en faisait 1M84 pour 82 kilos je mangeais 1600 calories par jour wtf ?

Ptn mais le forum Mn m a dit n’imp ou bien?🤣🤣

C'est le karma pour avoir critique tenet