[PHASME] GROSSIR

En gros je suis un jean phasme
1m83 pour 54kg

Je veux grossir, mais pas que ce soit deg comme les skiny fats
Enfin j'y connais pas grand chose mais voilà quoi

Faut obligatoirement que je fasse de la musculation ou autre à côté ?

Et c'est possible de prendre 10kg en combien de temps ? Faut que je mange quoi ?

J'ai 20 ans les kheys aidez moi

54 kilos c'est vraiment violent.

Déjà faut pas manger de la merde comme beaucoup font pour prendre du poid
Et oui fait de la musculation à coter pour prendre du volumehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/14/6/1554575901-lanadelreystickers4.png

Le 21 juin 2021 à 04:07:49 :
Déjà faut pas manger de la merde comme beaucoup font pour prendre du poid
Et oui fait de la musculation à coter pour prendre du volumehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/14/6/1554575901-lanadelreystickers4.png

Faut manger quoi a peu près ?

Tu manges de la viande lop ?

Même poids pour 1m86

Le 21 juin 2021 à 04:08:15 :

Le 21 juin 2021 à 04:07:49 :
Déjà faut pas manger de la merde comme beaucoup font pour prendre du poid
Et oui fait de la musculation à coter pour prendre du volumehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/14/6/1554575901-lanadelreystickers4.png

Faut manger quoi a peu près ?

Tout sauf la malbouffe ou y'a que de la merdehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/14/6/1554575907-lanadelreystickers5.png

Je fait 56 kg pour 1m70 environ tu doit être squelettique

Le 21 juin 2021 à 04:09:29 :
Même poids pour 1m86

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/3/1498036546-risitanorexique.png

Un coup de vent tu te plie en deux zebi

Le 21 juin 2021 à 04:08:55 :
Tu manges de la viande lop ?

Ouais j'essaie
Mais ça coute cher

Le 21 juin 2021 à 04:10:50 :
Un coup de vent tu te plie en deux zebi

J'essaie d'y remédier jsutement

Le 21 juin 2021 à 04:09:55 :

Le 21 juin 2021 à 04:08:15 :

Le 21 juin 2021 à 04:07:49 :
Déjà faut pas manger de la merde comme beaucoup font pour prendre du poid
Et oui fait de la musculation à coter pour prendre du volumehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/14/6/1554575901-lanadelreystickers4.png

Faut manger quoi a peu près ?

Tout sauf la malbouffe ou y'a que de la merdehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/14/6/1554575907-lanadelreystickers5.png

Bah je mange sainement
Pates, oeufs, etc
Je mange presque jamais de malbouffe

1m83 pour 54kg

t'es bien vivant tu es surhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/1/1613424607-clairesosghostfag.gif

sinon y'a pas de secret, maintenant que les fast food sont ouverts tu te gaveshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/30/2/1532451913-claireobese.png

Le 21 juin 2021 à 04:14:27 :

1m83 pour 54kg

t'es bien vivant tu es surhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/1/1613424607-clairesosghostfag.gif

sinon y'a pas de secret, maintenant que les fast food sont ouvert tu te gaveshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/30/2/1532451913-claireobese.png

Vous me donnez des avis contradictoires

Le 21 juin 2021 à 04:14:29 dauphin90k a écrit :

Le 21 juin 2021 à 04:09:55 :

Le 21 juin 2021 à 04:08:15 :

Le 21 juin 2021 à 04:07:49 :
Déjà faut pas manger de la merde comme beaucoup font pour prendre du poid
Et oui fait de la musculation à coter pour prendre du volumehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/14/6/1554575901-lanadelreystickers4.png

Faut manger quoi a peu près ?

Tout sauf la malbouffe ou y'a que de la merdehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/14/6/1554575907-lanadelreystickers5.png

Bah je mange sainement
Pates, oeufs, etc
Je mange presque jamais de malbouffe

Parfait continue comme ca , augmente juste la dose jusqu'a un certain seuil de calorie + go muscu et t'es bonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/48/3/1511976793-ln4.jpg

Le sperme chevalin

Le 21 juin 2021 à 04:15:01 :

Le 21 juin 2021 à 04:14:27 :

1m83 pour 54kg

t'es bien vivant tu es surhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/1/1613424607-clairesosghostfag.gif

sinon y'a pas de secret, maintenant que les fast food sont ouvert tu te gaveshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/30/2/1532451913-claireobese.png

Vous me donnez des avis contradictoires

Road to infarctushttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/30/2/1532451913-claireobese.png
Mais on se sent solidehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/30/2/1532451913-claireobese.png

Au point où t'es tu peux consommer de la malbouffe sans hésiter vu le poids que tu fait mais fais du sport à côté

Je vois le genre que tu es et tu es vraiment squelettique

Mange beaucoup plus et fais de la muscu