Mon corps de lâche /10

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Âme sensible s'abstenir, 172cm 88 kilos et complexé

J'essaie de maigrir mais c'est tendu niveau stresse j'ai du mal en ce moment à mener à bout mes objectifs, je suis au bout du rouleau je ne sais quoi faire pour m'en sortir de cette vie de misère

Ok c’est noté

faut un déclic niveau bouffe après tous va s'enchainer, courage

Le 14 juin 2021 à 00:18:35 :
faut un déclic niveau bouffe après tous va s'enchainer, courage

J'ai le déclic de maigrir et de modéré mais je ne sais plus quoi manger, quand j'exagère dans la bouffe je me fais vomir et j'ai peur pour ma santé comme j'ai peur d'être gros

On a un discord et on se lance un challenge avec un pote demain
Le premier qui choppe un IMC normal gagne
T'es des notres? On commence demain et je t'envoie le discord si t'es partant

Origine et religion de l'auteur ?

Bon courage dans ta quête

Le 14 juin 2021 à 00:20:04 :
On a un discord et on se lance un challenge avec un pote demain
Le premier qui choppe un IMC normal gagne
T'es des notres? On commence demain et je t'envoie le discord si t'es partant

Ce vent me fait plaisir, mais je cherche surtout une alimentation équilibrée pour mon physique sachant que mon objectif seraishttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/24/1/1623622949-d2c173ac550f3eb7ade900053c836cb9.jpg

Mais pour l'instant je trouve plus ma voie

arrete les fast food et go cardio

Le 14 juin 2021 à 00:21:16 :
Origine et religion de l'auteur ?

Bon courage dans ta quête

Franco-turco napolitain (d'Italie) catholique croyant fervent, enfin j'essaie de pas perdre la foi

Va courir bouboulehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

0.5https://image.noelshack.com/fichiers/2020/17/3/1587590206-nagui2-altieri.png
Le demi point c'est parce que t'es blanchttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/17/3/1587590206-nagui2-altieri.png

Le 14 juin 2021 à 00:28:03 :
Va courir bouboulehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Je suis mal à l'aise dehors et j'ai pas de sous pour le tapis

Mange que de la salade et saute le repas du soir c’est pas encore foutu pour toi bg
J’ai confiance en toi !

(sinon go salle de sport avec un coach)

Le 14 juin 2021 à 00:29:18 :
Mange que de la salade et saute le repas du soir c’est pas encore foutu pour toi bg
J’ai confiance en toi !

(sinon go salle de sport avec un coach)

J'avoue qu'un coach j'en aurais grandement besoin pour arrêter de baisser les bras...

Si je mange que de la salade je vais faire une carence en fer et minéraux naturel que l'on trouve dans la viande non ? Sinon j'ai deux sceau de prot toujours scellé mais je sais pas si c'est bon pour la santé, de la marque olympe édition dbz et du redweiler

Le 14 juin 2021 à 00:28:48 :

Le 14 juin 2021 à 00:28:03 :
Va courir bouboulehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Je suis mal à l'aise dehors et j'ai pas de sous pour le tapis

Il fait beau, c'est quoi ton excuse pour pas aller courir tôt le matin ou en soirée (pour éviter la chaleur) ? Tes juste un fainéant qui se cherche des excuses c'est pour ça que tu resteras groshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Kheyou c'est pas si compliqué, tiens la recette a tenir pendant 1 an et demi :

2000 calories par jour
Elimines les glucides dure a assimilier: aliments transformés
40% proteines 40% glucides 20% lipides végétal
Brûler entre 300 et 500 calories par jour (marche + muscu)
Endommager tes muscles par le biais de mouvements repetitifs (musculation) ca va ordonner à ton corps de ne pas puiser dans tes muscles pour les réserves d'énergie et d'aller taper exclusivement dans ta graisse stocké

Les premiers résultats vont apparaître au bout de 3 mois, la transformation total dans 1 an et demi voir 2 ans

Le 14 juin 2021 à 00:31:23 :

Le 14 juin 2021 à 00:28:48 :

Le 14 juin 2021 à 00:28:03 :
Va courir bouboulehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Je suis mal à l'aise dehors et j'ai pas de sous pour le tapis

Il fait beau, c'est quoi ton excuse pour pas aller courir tôt le matin ou en soirée (pour éviter la chaleur) ? Tes juste un fainéant qui se cherche des excuses c'est pour ça que tu resteras groshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Oui c'est vrai ta raison, j'ai peur de me faire agresser pendant le jogging

T'a. copine ou les meufs que t'a baisé te disait rien ? Car bon.. courage clé

Le 14 juin 2021 à 00:32:32 :
T'a. copine ou les meufs que t'a baisé te disait rien ? Car bon.. courage clé

Euh non mes conquêtes et mes amours mon toujours bien aimé comme je suis, j'ai déjà été plus mince (68kilos) j'ai eux une petite dépression et j'ai eux des gosses

Le 14 juin 2021 à 00:30:02 :

Le 14 juin 2021 à 00:29:18 :
Mange que de la salade et saute le repas du soir c’est pas encore foutu pour toi bg
J’ai confiance en toi !

(sinon go salle de sport avec un coach)

J'avoue qu'un coach j'en aurais grandement besoin pour arrêter de baisser les bras...

Si je mange que de la salade je vais faire une carence en fer et minéraux naturel que l'on trouve dans la viande non ? Sinon j'ai deux sceau de prot toujours scellé mais je sais pas si c'est bon pour la santé, de la marque olympe édition dbz et du redweiler

Je m’y connais pas trop mais moi je faisais de la salade tous les jours et je mettais du saumon ou du poulet ou même du bacon avec histoire de pas non plus trop en faire

En soit t’as plein de truc que tu peux faire mais faut s’y mettre.. Déjà n’achète rien de mauvais pour la santé et ça ira